在快要离开巴厘岛的时候，和练CF的姐妹们一起吃了个饭，在聊天的过程中她们说的最多的是，哪个CF馆的蛋白奶昔好喝，说每次练完都会给满满的一大勺蛋白粉放在自己选的Shake里。

本着好奇的心态，第二天一早我也买了一杯。那一刻我才知道像帕梅拉或者一些国外超模们为什么那么钟爱蛋白奶昔，也就是Proterin Shake。

因为它真的很方便、美味、营养全面、低卡、且饱腹感十足，所以在巴厘岛的健身人群中可太受欢迎了，但遗憾的是我刚体验到它的美好，我就要离开了。于是我就开始一顿猛做功课，最后找到了fiboo的蛋白奶昔。

【P+Z】揪一个宝儿1盒蛋白棒、味道自选
揪两个宝儿每人各一个奶昔杯
晒号揪一个宝儿一盒正装奶昔、味道自选

收到后果然没有让我失望，0蔗糖！0反式脂肪！0植脂末！不止有蛋白粉，还有各种谷物膳食纤维和维生素。

✨让我惊喜的是这款的料非常足！远超在巴厘岛的蛋白奶昔，里面包含超级多的优质坚果、冻干果干、还有各种巧克力脆脆球、扁桃仁、鹰嘴豆、藜麦、燕麦等等！不仅是浮在表面上的一层，而是满袋都是料，使劲往下面都能挖、越挖越有料。

热量很低，一顿吃1-2勺子就够了，热量大概100多大卡，相比之下一个稍大的苹果也都要130卡呀。

非常方便，挖两勺放进燕麦杯加50度左右的开水搅一搅，或是加在无糖酸奶里拌一拌，一顿优质营养的早餐就完成啦。学生党或者早上来不及准备早饭的姐妹们，或者是蛋白质补充不够的，每天来两勺真的太方便了。

非常好吃！而且是把每个口味都做的很好吃，四个口味：醇香可可、香蕉牛乳、草莓轻乳、牛油果椰椰。

✨非要选一个最爱口味的话，我会选醇香可可，浓郁的黑巧可可香，还能吃到黑巧克力豆！！
吃起来很有小时候高乐高的味道，秋冬季来一杯暖呼呼的可可奶昔，真的会觉得很幸福。

外刊阅读｜乌龙！男子穿垃圾袋戴浴帽闯入时装周走秀

近日，纽约时装周的一场走秀活动上发生了一个小插曲。

一男子假装是“模特”，身穿垃圾袋、头戴浴帽，伴随着音乐走上了T台……几秒后，保安追了上来，把男子推拉下了T台，这时大家似乎才恍然大悟……

外刊：Trash-bag fashionista and Peta protesters storm New York fashion week

From: The Guardian #LearnAndRecord##芝士热亿点##看新闻学英语#

老蛙的IBC 2023之旅今天开始啦，让我们来看一下老蛙展位的情况吧！

这次向大家展示了新品游侠Ranger太空灰轻量版和Proteus 2X变形宽银幕镜头28mm和100mm两支新焦段。

游侠轻量版在已发布的游侠变焦镜头基础上，保留原有特点的同时，颜色改为更高级的太空灰，材质改为镁铝合金，使得重量更轻。

Proteus 2X还新出了可更换拉丝炫光版，买一支镜头，可替换不同颜色拉丝。只需更换不同颜色的柱面镜组，就可以在拍摄时获得不同颜色拉丝炫光（黑色为无拉丝炫光）。

还有Nanomorph1.5X变形宽银幕全系列镜头、24mm T8 2X MACRO PRO2BE以及探针全系列镜头等。
#镜头[超话]##老蛙镜头##变焦##电影镜头#