人要长寿,
一定要守住自己身体的三个宝。
古话说得好:
天有三宝日月星,
人有三宝精气神。
精气神可是一个人最为重要也是最为宝贵的东西,
千万不要轻易的消耗掉。
那些身体有严重问题,百病缠身的人,
多半是精气神过度消耗,严重不足的人。
那么如何守护好我们的精气神呢?
今天分享四个老祖宗留下来的小窍门,
充满了古人的智慧,而且非常简单易行!
第一个,守住你的双眼,
用眼过度,会大量消耗你的精气神,
所以平时要多闭目养神,
让眼睛得到充分的休息。
第二个,守住你的嘴巴,
说话太多会伤元气。
老话说:
寡言为贵,言多伤神,
日出千言,不病则伤。
也是说的,每天说话太多,
容易耗散我们的元气,
从而对自己身体不利。
少说话,多思考,
这不仅是一种智慧,
更是一种养生之道。
第三个,守住你的心性。
有句话叫:少欲则心宽,
胡思乱想太多,烦恼就多,
这样会削弱我们的免疫力,
所以要学会静下心来,
凡事要看开、看淡、看轻一点。
第四个,管住你的肚子。
古人云,饭饱则肾虚,
吃得太饱,则会加重身体负担,
所以我们要掌握吃饭七分饱的原则,
让身体得到适度的休息。
以上四个小窍门,您记住了吗?
一定要守住自己身体的三个宝。
古话说得好:
天有三宝日月星,
人有三宝精气神。
精气神可是一个人最为重要也是最为宝贵的东西,
千万不要轻易的消耗掉。
那些身体有严重问题,百病缠身的人,
多半是精气神过度消耗,严重不足的人。
那么如何守护好我们的精气神呢?
今天分享四个老祖宗留下来的小窍门,
充满了古人的智慧,而且非常简单易行!
第一个,守住你的双眼,
用眼过度,会大量消耗你的精气神,
所以平时要多闭目养神,
让眼睛得到充分的休息。
第二个,守住你的嘴巴,
说话太多会伤元气。
老话说:
寡言为贵,言多伤神,
日出千言,不病则伤。
也是说的,每天说话太多,
容易耗散我们的元气,
从而对自己身体不利。
少说话,多思考,
这不仅是一种智慧,
更是一种养生之道。
第三个,守住你的心性。
有句话叫:少欲则心宽,
胡思乱想太多,烦恼就多,
这样会削弱我们的免疫力,
所以要学会静下心来,
凡事要看开、看淡、看轻一点。
第四个,管住你的肚子。
古人云,饭饱则肾虚,
吃得太饱,则会加重身体负担,
所以我们要掌握吃饭七分饱的原则,
让身体得到适度的休息。
以上四个小窍门,您记住了吗?
昨晚去吃了想去尝试很久的西餐厅的牛排套餐,本人对牛排的感觉一般,国内好吃的牛排卖的贵不舍得吃,便宜的不想吃,也不好吃,一直很少去
这份牛排七分熟硬了些,不过这个套餐三百不到两个人吃,也算是有肉吃吧,但套餐里面的其他东西我是觉得很不错,炸鱼薯条,果汁,黑松露炒饭,沙拉等,总体来说性价比是高的
日本拉面还是没机会去吃,看看今天能不能吃成功
昨晚很难得三点多睡,国庆到现在几乎都是通宵然后睡到下午六七点,每日循环过着夜生活,这个点写微博是因为隔壁301情侣吵架巨大声,一点动静我就醒
吃啥早餐好啊 https://t.cn/ExhjUHW
这份牛排七分熟硬了些,不过这个套餐三百不到两个人吃,也算是有肉吃吧,但套餐里面的其他东西我是觉得很不错,炸鱼薯条,果汁,黑松露炒饭,沙拉等,总体来说性价比是高的
日本拉面还是没机会去吃,看看今天能不能吃成功
昨晚很难得三点多睡,国庆到现在几乎都是通宵然后睡到下午六七点,每日循环过着夜生活,这个点写微博是因为隔壁301情侣吵架巨大声,一点动静我就醒
吃啥早餐好啊 https://t.cn/ExhjUHW
平常大哥点奶茶都不加糖或者三分五分糖,今天出来吃冒肚,顺手点了杯奶茶问我:去冰标准糖行不行?
我:行…不过你怎么突然要标准糖了?
大哥:哦对,标准糖比七分高哈。
我(一脸委屈):怎么?是我不够甜吗?[悲伤]
大哥[挖鼻]:你给我少看点小说。
然后,恭喜大哥在桌子底下喜提三脚,还控诉我踢他胫骨[吃瓜]
我:行…不过你怎么突然要标准糖了?
大哥:哦对,标准糖比七分高哈。
我(一脸委屈):怎么?是我不够甜吗?[悲伤]
大哥[挖鼻]:你给我少看点小说。
然后,恭喜大哥在桌子底下喜提三脚,还控诉我踢他胫骨[吃瓜]
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