第十天。浙江丽水。云和梯田。
超推荐[good][good][good]大型犬友好！
景区很大，在冲5A景区，所有的工作人员对大狗都非常友好！多数都是年轻人，很照顾我们，还给小狗拍照片，丽水是浙江难得的对宠物友好的地方。
可以自驾也可以坐缆车。我们一开始以为缆车会拒绝大狗直接自驾上山的，后来问了工作人员说可以没问题，火速半山腰买了票就为了带狗坐个来回体验一下。
缆车分三站，上中下，每站都能买票。主景点在中间的九曲云环，可以下梯田拍照，还有透明的玻璃观景台可以上。
我是上了这个观景台才知道自己恐高的，脚底下就是透明的真的克服不了心理障碍，生理性地腿软。后来抓着我老公挪了过去拍了素材赶紧撤了。
有几个人可以躺在玻璃上面拍下面，啊为什么勇敢的人这么多啊~~[苦涩]
我不怕缆车不怕过山车不怕滑行的东西，但怕站在高处。
#lycan的蠢萌生活##跟我遛狗呀##带着狗狗去旅行#
超推荐[good][good][good]大型犬友好！
景区很大，在冲5A景区，所有的工作人员对大狗都非常友好！多数都是年轻人，很照顾我们，还给小狗拍照片，丽水是浙江难得的对宠物友好的地方。
可以自驾也可以坐缆车。我们一开始以为缆车会拒绝大狗直接自驾上山的，后来问了工作人员说可以没问题，火速半山腰买了票就为了带狗坐个来回体验一下。
缆车分三站，上中下，每站都能买票。主景点在中间的九曲云环，可以下梯田拍照，还有透明的玻璃观景台可以上。
我是上了这个观景台才知道自己恐高的，脚底下就是透明的真的克服不了心理障碍，生理性地腿软。后来抓着我老公挪了过去拍了素材赶紧撤了。
有几个人可以躺在玻璃上面拍下面，啊为什么勇敢的人这么多啊~~[苦涩]
我不怕缆车不怕过山车不怕滑行的东西，但怕站在高处。
#lycan的蠢萌生活##跟我遛狗呀##带着狗狗去旅行#
再借着《马斯克传》聊一下：即便是像马斯克这样精力旺盛，热衷于冒险，缺乏同理心，渴望动荡和冲突，在世俗层面极其成功的工作狂，也无法完全避免压力反应，该焦虑的时候也会焦头烂额，夜不能寐——那我们普通人，就别非要苛求自己“不焦虑”了。
马斯克在很多层面上跟我们这种普通人是完全不同的。
比如因为阿斯伯格综合征的原因，他缺乏同理心，这个我们之前微博写过（https://t.cn/A6OHRNWY）；
马斯克很愿意承担风险，甚至是渴望风险：无论是造车，还是造火箭，他都愿意做出很多不合常规的调整和举动，愿意为了简化结构去冒险，哪怕前几次火箭发射都炸了也行。
马斯克还渴望“戏剧性事件”——就是一点都不安分，喜欢自己给自己找事儿，施压。按说像他这样功成名就的人，早就可以躺平了。但他偏不，他需要不断地给自己创造危机，推动自己前进。他自己说的，“要么把筹码再推回牌桌上，要么去打游戏的下一关，总之我不会安于现状。”他渴望狂风暴雨。
以上这些表述的意思是：马斯克有极高的风险耐受能力，渴望动荡的环境和剧烈的冲突，承受压力和痛苦的能力比我们普通人高无数倍。
但是，即便是他这样的人，也并不能完全消除压力反应，无法避免焦虑。我摘几段原话：
“每当面对艰巨的挑战，紧张感常常让他夜不能寐，甚至呕吐不止。”
“2008年，埃隆的SpaceX火箭在前三次发射过程中接连爆炸，特斯拉也即将破产，这是他生命中地狱般的至暗时期。那时他会在痛苦的剧烈扭动中惊醒。”
“马斯克对压力的承受度很高，但2008年发生的一切几乎突破了他所能承受的极限......他的体重增加了很多，然后又突然全部减掉，甚至掉的比涨的更多。他开始驼背，走路时脚趾发僵。”
“夜复一夜，马斯克直挺挺地坐在床边，无法入眠，身旁是他的女友格莱姆斯。有些夜晚，他一直坐到天亮，都没有挪过地方。”
甚至书里有专门一章，叫“堕入黑暗”，讲的是马斯克在2017年左右出现类似于双向障碍时的情形。
“马斯克说，他处理自己精神问题的方式就是‘默默承受痛苦，确保自己真正关心这正在做的事’”。
我挑出这个角度来写的原因是，面对繁重的事物和巨大的压力，即便是马斯克这样的“怪物”也会感到焦虑和痛苦。而包括我们自己在内的很多普通人，还经常会责怪自己“怎么这么没用，这么容易焦虑”——其实真没必要，人感受到压力，就会分泌皮质醇，产生焦虑情绪，这是一个正常的生理反应，不是我们自己要控制就能控制住的。马斯克都控制不住，凭什么我们要控制住？
不要去责怪自己“为什么会这么焦虑”，焦虑就焦虑呗，就是生理反应而已，接纳焦虑，反而能让自己更快地平静下来——这也是《精神焦虑症的自救》里给出的指导。
如果还要再多来一点建议，那我猜，就是专注于事情本身。也就是马斯克的那句话：“确保自己真正关心着正在做的事”。
#微博公开课##科普v课堂#
马斯克在很多层面上跟我们这种普通人是完全不同的。
比如因为阿斯伯格综合征的原因，他缺乏同理心，这个我们之前微博写过（https://t.cn/A6OHRNWY）；
马斯克很愿意承担风险，甚至是渴望风险：无论是造车，还是造火箭，他都愿意做出很多不合常规的调整和举动，愿意为了简化结构去冒险，哪怕前几次火箭发射都炸了也行。
马斯克还渴望“戏剧性事件”——就是一点都不安分，喜欢自己给自己找事儿，施压。按说像他这样功成名就的人，早就可以躺平了。但他偏不，他需要不断地给自己创造危机，推动自己前进。他自己说的，“要么把筹码再推回牌桌上，要么去打游戏的下一关，总之我不会安于现状。”他渴望狂风暴雨。
以上这些表述的意思是：马斯克有极高的风险耐受能力，渴望动荡的环境和剧烈的冲突，承受压力和痛苦的能力比我们普通人高无数倍。
但是，即便是他这样的人，也并不能完全消除压力反应，无法避免焦虑。我摘几段原话：
“每当面对艰巨的挑战，紧张感常常让他夜不能寐，甚至呕吐不止。”
“2008年，埃隆的SpaceX火箭在前三次发射过程中接连爆炸，特斯拉也即将破产，这是他生命中地狱般的至暗时期。那时他会在痛苦的剧烈扭动中惊醒。”
“马斯克对压力的承受度很高，但2008年发生的一切几乎突破了他所能承受的极限......他的体重增加了很多，然后又突然全部减掉，甚至掉的比涨的更多。他开始驼背，走路时脚趾发僵。”
“夜复一夜，马斯克直挺挺地坐在床边，无法入眠，身旁是他的女友格莱姆斯。有些夜晚，他一直坐到天亮，都没有挪过地方。”
甚至书里有专门一章，叫“堕入黑暗”，讲的是马斯克在2017年左右出现类似于双向障碍时的情形。
“马斯克说，他处理自己精神问题的方式就是‘默默承受痛苦，确保自己真正关心这正在做的事’”。
我挑出这个角度来写的原因是，面对繁重的事物和巨大的压力，即便是马斯克这样的“怪物”也会感到焦虑和痛苦。而包括我们自己在内的很多普通人，还经常会责怪自己“怎么这么没用，这么容易焦虑”——其实真没必要，人感受到压力，就会分泌皮质醇，产生焦虑情绪，这是一个正常的生理反应，不是我们自己要控制就能控制住的。马斯克都控制不住，凭什么我们要控制住？
不要去责怪自己“为什么会这么焦虑”，焦虑就焦虑呗，就是生理反应而已，接纳焦虑，反而能让自己更快地平静下来——这也是《精神焦虑症的自救》里给出的指导。
如果还要再多来一点建议，那我猜，就是专注于事情本身。也就是马斯克的那句话：“确保自己真正关心着正在做的事”。
#微博公开课##科普v课堂#
IS乌干达动物园枪杀三人
东非国家乌干达一处野生动物园近日发生枪杀案，包括1名英国游客、1名南非游客在内共3人被杀。极端组织IS于18日通过Telegram对袭击承认责任，乌干达总统穆塞韦尼18日矢言将追究责任。英国当局同日建议国民，如非必要不要前往涉事国家公园。
据《每日邮报》报道，这位英国游客和另一名来自南非的游客、乌干达本地的司机一行3人，是在乌干达的“伊利沙伯女王国家公园”（Queen Elizabeth National Park）遭到攻击并丧命，现场曝光的照片显示上述3人乘坐的车辆被点燃，受害者的尸体则躺在路上。报道称，两名外国游客暂未知姓名、年龄等背景，只知是到当地度蜜月。
乌干达警方认为，这次事件是与“伊斯兰国”（IS）有联系的恐怖组织“民主同盟军”（Allied Democratic Forces）所为，警方发言人埃南加（Fred Enanga）指出，“我们在伊利沙伯女王国家公园查获一起针对2名外国游客和1名乌干达人的恐怖袭击事件。”目前警方和国家公园官员誓言要尽一切努力找到犯案者。18日，极端组织IS于通过Telegram对承认袭击责任。
乌干达总统穆塞韦尼（Yoweri Museveni）在社交平台X上发帖称，恐怖分子袭击无辜平民是种懦弱行为，对于这对前往乌干达度蜜月的新婚夫妇来说也是一场悲剧，这些恐怖分子将会付出自己生命作为代价。乌干达野生动物管理局（UWA）发言人表示这起事件令人害怕，并补充说，“死者的姓名均未公开，我们向受害者的家属表示衷心的哀悼，在这个困难的时刻，我们对他们的悲痛感同身受”，并强调“UWA已通知乌干达警察部队和其他安全机构，他们正努力确定导致这起可怕事件的时间线。”此外，英国外交、联邦和发展办公室发言人也表示，“正在与乌干达当局合作”，并称“我们正与地方当局联络以确定更多细节，我们随时准备好支持乌干达当局。”英国当局同日建议国民，如非必要不要前往涉事国家公园。
据悉，“民主同盟军”先前曾被指控制造多起屠杀事件，包括导致数十名学童死亡和绑架外国游客等。
东非国家乌干达一处野生动物园近日发生枪杀案，包括1名英国游客、1名南非游客在内共3人被杀。极端组织IS于18日通过Telegram对袭击承认责任，乌干达总统穆塞韦尼18日矢言将追究责任。英国当局同日建议国民，如非必要不要前往涉事国家公园。
据《每日邮报》报道，这位英国游客和另一名来自南非的游客、乌干达本地的司机一行3人，是在乌干达的“伊利沙伯女王国家公园”（Queen Elizabeth National Park）遭到攻击并丧命，现场曝光的照片显示上述3人乘坐的车辆被点燃，受害者的尸体则躺在路上。报道称，两名外国游客暂未知姓名、年龄等背景，只知是到当地度蜜月。
乌干达警方认为，这次事件是与“伊斯兰国”（IS）有联系的恐怖组织“民主同盟军”（Allied Democratic Forces）所为，警方发言人埃南加（Fred Enanga）指出，“我们在伊利沙伯女王国家公园查获一起针对2名外国游客和1名乌干达人的恐怖袭击事件。”目前警方和国家公园官员誓言要尽一切努力找到犯案者。18日，极端组织IS于通过Telegram对承认袭击责任。
乌干达总统穆塞韦尼（Yoweri Museveni）在社交平台X上发帖称，恐怖分子袭击无辜平民是种懦弱行为，对于这对前往乌干达度蜜月的新婚夫妇来说也是一场悲剧，这些恐怖分子将会付出自己生命作为代价。乌干达野生动物管理局（UWA）发言人表示这起事件令人害怕，并补充说，“死者的姓名均未公开，我们向受害者的家属表示衷心的哀悼，在这个困难的时刻，我们对他们的悲痛感同身受”，并强调“UWA已通知乌干达警察部队和其他安全机构，他们正努力确定导致这起可怕事件的时间线。”此外，英国外交、联邦和发展办公室发言人也表示，“正在与乌干达当局合作”，并称“我们正与地方当局联络以确定更多细节，我们随时准备好支持乌干达当局。”英国当局同日建议国民，如非必要不要前往涉事国家公园。
据悉，“民主同盟军”先前曾被指控制造多起屠杀事件，包括导致数十名学童死亡和绑架外国游客等。
✋热门推荐