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这些都是我认认真真做了功课然后入手的，就是感觉特别适合自己，而且平价实用，不踩雷版！
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⭐3ce粉底液
个人认为是平价粉底液里的王了，就真的很好用，持妆效果还有妆感以及粉感都蛮深得我心的，冬天皮肤容易干燥也会起皮卡粉，妆前做好保湿就行啦
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⭐Lzq隔离素颜霜
质地清清爽爽的一点也不厚重，我一般冬天天冷要上早课懒得话就涂一层素颜霜出门了，就是那种伪素颜的感觉尊滴很爱了，也不会假白什么的，也很好推开
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⭐Kato散粉
粉质很细腻，粉很匀称还很细腻，拿来定妆控油啥的都是绝绝子而且补妆也可以用它，我都用空两罐了
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⭐橘朵腮红
这个颜色实在是太宝藏了，上脸就是一整个元气少女的感觉，白白嫩嫩的，一点也不会出错，冬天涂就显得可可爱爱的
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⭐Intoyou唇泥
每个颜色都很日常可爱，不会出错的百搭唇泥，而且价格也很中规中矩啦，就很适合上班上学党啦

秋乏无力，捏捏这里，神清气爽！

长夏过后，人莫名的有疲劳感，想睡觉，秋乏明显，主要根源是元气不足，脾胃失调。

有些持续劳作的人，特别是脑力劳动者，一年四季都很容易发生头昏体沉、 腰背酸困疼痛的感觉。有些人伏案工作，不注意适量活动，肌肉疲劳时间过长，再起身或者提重物时还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。

不论是秋乏，还是日常的乏力头昏，下面两个穴位特别管用！

一、理大包

脾为中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸经；大包穴属脾之大络，所以主管阴阳诸经之络，能治全身络脉疾病。

大包穴位于腋中线上，第6肋间隙，理大包时，将两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。

操作半分钟后，放松几秒钟，再重复操作5—8次。

二、拿肩井

肩井穴是足少阳胆经的一个穴位，这个穴位有什么特别之处呢？让我们来看看“井”字怎么写吧！

记得有这样一个笑话：甲对乙说：“你看着比较‘二’啊，”乙回答甲说：“和我相比，你是‘井’啊，横竖都是‘二’嘛！”没错，“井”由两个“二”组成，就是纵横交错的意思。

穴位所在处肌肉丰富，浅层的斜方肌，中层的菱形肌、肩胛提肌，深层的竖脊肌等纵横交错，因此这里的经脉也与其他部位不同，存在着相互交错的现象，如手足少阳经和手足太阳经，均在此纵横交错排列。

当人体紧张疲劳或感受外邪时，这个部位周围的肌肉就会痉挛疼痛，使整体颈肩背部出现明显不适，因此，按摩肩井穴可以对肩部的肌肉疼痛起到很好的缓解作用。

被治者取坐位或立位，施治者站其身后，双手拇指张开放于两侧肩部正中的肩井穴，其余四指并拢与拇指呈握钳状，然后相对用力，节律性提捏肩部肌肉。

操作时以指峰和指面着力，提的动作要缓和，用力要由轻而重，不能暴力猛然提起，提捏要连贯，不能断断续续。一般连续提捏2—3分钟即可。

学会理大包、拿肩井，快速恢复精神，战胜疲劳！

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最喜欢的舞台:宝宝的每个舞台都特别特别喜欢[哇][哇][哇][哇][哇][哇][哇][哇][哇]，苏新皓可以在每种不同的风格的舞台中做到完美融合，真的很，共情能力一绝，但是硬要说的话是【身骑白马】和【16shots】-我是刷到这两个舞台认识的小苏，然后也是这两个舞台让我主动去了解小苏宝宝的[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]