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极好 7⃣️4⃣️0⃣️
【指hui➠较好、极好 】
【仅限本ch taghui字】

以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。以服务人民为荣、以背离人民为耻。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。以团结互助为荣、以损人利己为耻。以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。

若未分清体质而乱祛湿，可能导致湿气越来越重。馋馋给你一张湿气体质自测表，便于大家判断自己是湿寒还是湿热，以便更好地调理。
针对不同体质人群，祛湿方式有差异，建议大家通过中医辩证、综合调理，来彻底解决湿气问题。
【一】湿寒
1⃣️ 穴位按摩
湿寒体质的人，可以通过时常按大椎穴和神阙穴振奋阳气、舒经活络，去除体内寒邪。尤其对女性而言，每天按摩神阙穴5分钟，能起到理气驱寒、补气养血的作用
2⃣️ 饮食调理
饮食上要以温热类食物为主，比如牛羊肉、红枣、桂圆等。不过，不可吃辛辣刺激性食物。
食疗方推荐：姜枣茶

生姜3-4片，红枣3粒，红糖5g，放入开水焖煮5分钟即可饮用。
3⃣️ 热疗法
湿寒体质的人，可以通过火罐或艾灸对应穴位来进行祛寒排湿
4⃣️ 热水泡脚
可以将生姜、花椒、艾叶煮水，用煮好的热水泡脚至后背微微出汗即可。
【二】湿热
1⃣️ 穴位按摩
湿热体质的人，可时常按承山穴和曲泉穴。经常刺激曲泉穴，能够滋补肝肾、促进脾胃运作，有助排湿。
2⃣️ 饮食调理
清淡饮食为主，多以清热解火、健脾化痰的食物为主。例如绿豆、海带、薏米、苋菜、红小豆、冬瓜等食物，但不可多吃重口味食物，少食油腻、甜食。
食疗方推荐：红豆薏米汤
赤小豆、薏米、芡实各50g，枸杞15-20粒。赤小豆和薏米提前浸泡一夜，第二天焖煮2小时，出锅前加入枸杞。如果觉得泡豆和煮汤时间较长，可以直接选择红豆薏米茶包开水冲泡。
3⃣️ 多运动
其实不管是湿寒还是湿热体质，多运动都是排湿比较有效的方法。
4⃣️ 尽量不要熬夜，保持情绪舒畅。
由于湿寒湿热形成原因复杂，很多时候两者经常同时存在，因此在调理过程中需要兼顾，推荐健脾益气、祛湿利水的塔木金红豆薏米茶，它综合了现代湿气成因及特征，精选赤小豆、薏仁、芡实、淡竹叶等7种天然食材，能够平衡祛湿。

️1⃣️3⃣️➡️1⃣️5⃣️ 去见我的伦敦亲戚
1⃣️下火车说接不了我了，难受了两分钟，结果直接出现在我旁边，小惊喜
2⃣️第三年了终于拥有了牡蛎卡
3⃣️吃了好吃的咖喱乌冬，比手还长的天妇罗炸虾，（头发炸的跟fan //一样）
4⃣️去看了心心念念的魔力麦克，果然网上的视频只是审核的尺度，太刺激了，坐那么远两个人都被互动了
5⃣️点单的时候说好的single结果还是给的大杯，加上服务费40多磅，看在魔力麦克好看的份上原谅了，拍照确实也挺好看的
6⃣️去了伦敦塔桥，走了两遍，很冷但是很美，星星也很多
7⃣️订好闹钟抢薛//之¥谦的票，结果根本不需要抢，买好票后，八张八张的锁票，当坏人
8⃣️去了诺丁山，去了商场乱逛的一天，结果买了两个饭盒，保修期十年
9⃣️买了想吃的buns真的好好吃，说好当早餐结果晚上就吃了，百香果芒果味道的冰淇淋好好吃
八点半就上床躺着，关灯看投影好有感觉，十点半躺到第二天早上十一点
1⃣️1⃣️在火车站随便买了个三明治，还在吐槽五磅好贵一点都不是穷鬼套餐，结果吃出十磅优惠卡了

每次走都要顺一堆东西，擦痘痘的，刷子，面膜，餐巾纸，卡套，最后张/¥凌；赫真的好帅