#多囊卵巢综合征# 得了多囊卵巢综合征平时怎么吃？
首先营养要均衡，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
还要注意避免辛辣刺激的饮食，要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃。
#多囊卵巢综合征[超话]##月经不调##女性健康##多囊##健康小知识##上海红睦房中城医院##程雅丽医生#
首先营养要均衡，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。
还要注意避免辛辣刺激的饮食，要注意过咸类不吃（包括腌制类）、辛辣刺激类不吃（包括辣椒、酒类、虾、蟹等）、被污染的不吃（包括腐烂变质的，剩饭剩菜等）、烧烤类不吃。
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讲讲我的算m经历
1.最开始找的一个日狮月蟹的博主看星盘，跟她聊原生家庭，得到了治愈。月蟹落一宫，姐姐太适合疗愈了。20年，第一次尝试就感觉很值，开了个好头。
2.第二次通过公众号上又找了个占星的姐姐，分析职业可能
3.b站上看到一个通晓占星八字的姐姐，姐姐对我表达的内容半清半醒。
后来就接触了八字
4.通过找了山东个师傅
5.通过微博找了个广东风水师傅
6.通过微博再找了个姐姐。
前前后后我算过6次了。有觉得自己运气越来越不好？m越算越薄？
对不起，对于我们这种羊刃合杀配置，拥有我命由我不由天的精神的人，没有丝毫感觉，丝毫不影响。
下一篇分享一下感受
1.最开始找的一个日狮月蟹的博主看星盘，跟她聊原生家庭，得到了治愈。月蟹落一宫，姐姐太适合疗愈了。20年，第一次尝试就感觉很值，开了个好头。
2.第二次通过公众号上又找了个占星的姐姐，分析职业可能
3.b站上看到一个通晓占星八字的姐姐，姐姐对我表达的内容半清半醒。
后来就接触了八字
4.通过找了山东个师傅
5.通过微博找了个广东风水师傅
6.通过微博再找了个姐姐。
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对不起，对于我们这种羊刃合杀配置，拥有我命由我不由天的精神的人，没有丝毫感觉，丝毫不影响。
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#普法强基#【反诈讲座+专题研判，西山法院这样融入基层社会治理】10月11日，昆明市西山区人民法院石晶晶法官到西苑街道社区，以防范电信诈骗为主题开展普法专题讲座，并结合辖区真实案例和近期诸如“蟹卡”等高发骗局揭示电诈陷阱，以身边人、身边事警示电诈危害，提醒居民群众增强防范意识，守护好个人“钱袋子”，合力筑牢反诈“防火墙”。
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