我下班后的流程：（恢复精力的方法）
①进门第一步先换好睡衣。卸下耳钉、戒指等，头发扎起来，洗脸（很重要！洗完脸人都精神清爽很多！）顺手拿个水果吃，以最舒服的方式美美躺下刷会抖音

②拆快递、检查是否有琐碎的家务要做。一般是给插花换水，给盆栽浇水，经常因为懒而让鲜花早早凋谢、盆栽干涸

③看剧，一般会边骑动感单车，如果晚上没吃多少热量就不会运动。享受大片的自我时间，我承认看剧没什么意义，但是很爽！

④泡脚。这个会伴随着看剧一块做，基本上泡46℃就开始出汗，这个秋冬我真的推荐你们买个泡脚桶，简单的盆或者桶也好，先行动起来好吗？买个足浴包，会更发汗、水更烫。没多少钱，就能增加幸福感！

⑤陪猫玩一会。以前噗叽不配玩晚上就不睡觉，现在不陪玩也能乖乖去自己吊床睡，作息和我保持一致。

⑥看会小说或者书，准备入睡。很多人都会说没时间看书啊，其实每天看半个小时，坚持下来，一年也能看完十本吧！

最后，远离手机。因为我的工作需要上班8小时时刻看手机，下了班有客户找也得及时回复，所以休息时间我尽量远离手机，丢得远远的。
多发呆，多放空自己，没有那么多重要的事需要时时刻刻保持紧绷
#养生##精力管理#

《问心》
方竹青活得真幸福!

每天打扮的漂漂亮亮，就连居家的睡衣，不仅不重样，还都很好看!!

养了个女儿方筱然也是个贴心的小棉袄，每天都要叽里呱啦的和妈妈说一堆，却总不忘提醒妈妈喝这个，吃那个。

虽说儿子周筱风对她有成见，可心里却总是想着她，只是还需要一些时间来彼此靠近。

方竹青，有儿有女，承欢膝下，有爱人，还有自己特别喜欢的事业，实乃人生赢家!

《问心》
方竹青活得真幸福!

每天打扮的漂漂亮亮，就连居家的睡衣，不仅不重样，还都很好看!!

养了个女儿方筱然也是个贴心的小棉袄，每天都要叽里呱啦的和妈妈说一堆，却总不忘提醒妈妈喝这个，吃那个。

虽说儿子周筱风对她有成见，可心里却总是想着她，只是还需要一些时间来彼此靠近。

方竹青，有儿有女，承欢膝下，有爱人，还有自己特别喜欢的事业，实乃人生赢家!