山本,空气炸锅158

13.杂食颐天年。人的祖先是杂食的,时至今日,杂食不应仅是人类的本能行为,也应成为一种科学行为。在实际生活中,一般人对食物的营养成分是不够熟悉的,不可能对每种食物都进行分析、化验,也记不住各种食物的营养成分,做到每天吃多少碳水化合物,吃多少蛋白质、脂肪,吃多少维生素和矿物质。[闭嘴]

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