你#缺钾#了吗？ #低钾#的症状有哪些？
钾有助于体液平衡、肌肉收缩和神经冲动传递。 如果钾含量太低，这些功能就会受到影响，您的健康和幸福也会受到影响。我们的身体非常严格地控制血清钾水平 （3.5-5.2mmol/L）。为了保证血清钾水平，身体会从肌肉、骨骼甚至大脑中窃取钾，以将血清钾保持在正常范围内。 因此，您的血清钾测试结果可能正常，但你可能仍然严重缺钾。以下是7个#缺钾#症状：
1. 身体虚弱， 乏力。
2. 精神疲劳
3. 肌肉抽筋、肌肉痉挛：如果你半夜醒来出现小腿抽筋，那几乎可以肯定是缺钾了。 眼睛下方的肌肉抽搐也是缺钾的明显表现。
4、便秘、腹胀：大肠是由平滑肌构成的。缺钾会减弱大肠肌肉收缩排便。
5. 心悸：如果你可以明显感觉到你的心跳，你可能缺钾 。 您的心脏由心肌组成，如果钾含量低，肯定会影响心脏。
6. 水肿：脚踝或手指肿胀。
7. 肌肉酸痛、僵硬； 如果您早上醒来，感到身体僵硬， 你可能缺钾了。在极端情况下，人们可能会感到指尖或脚趾尖麻木。
你有以上症状吗？ 欢迎留言。
钾有助于体液平衡、肌肉收缩和神经冲动传递。 如果钾含量太低，这些功能就会受到影响，您的健康和幸福也会受到影响。我们的身体非常严格地控制血清钾水平 （3.5-5.2mmol/L）。为了保证血清钾水平，身体会从肌肉、骨骼甚至大脑中窃取钾，以将血清钾保持在正常范围内。 因此，您的血清钾测试结果可能正常，但你可能仍然严重缺钾。以下是7个#缺钾#症状：
1. 身体虚弱， 乏力。
2. 精神疲劳
3. 肌肉抽筋、肌肉痉挛：如果你半夜醒来出现小腿抽筋，那几乎可以肯定是缺钾了。 眼睛下方的肌肉抽搐也是缺钾的明显表现。
4、便秘、腹胀：大肠是由平滑肌构成的。缺钾会减弱大肠肌肉收缩排便。
5. 心悸：如果你可以明显感觉到你的心跳，你可能缺钾 。 您的心脏由心肌组成，如果钾含量低，肯定会影响心脏。
6. 水肿：脚踝或手指肿胀。
7. 肌肉酸痛、僵硬； 如果您早上醒来，感到身体僵硬， 你可能缺钾了。在极端情况下，人们可能会感到指尖或脚趾尖麻木。
你有以上症状吗？ 欢迎留言。
10.17 睡前故事《突然觉得我们好幸福》
夜晚的街道上满是霓虹灯火闪耀，沿街而立的小吃摊更多了一分烟火的气息
漫步在街上的憨憨紧紧的牵着小丫的手，上一秒的小丫还在因为憨憨的不理解而生着闷
气
下一秒就被憨憨的幽默风趣所逗笑，虽然很不想就这么轻易的缴械投降，但实在是被憨憨毫无违和感的言语加上动作而投降
在憨憨认真诚恳的认错态度下，也就大大方方的接受了憨憨的道歉
可这转瞬间的点点变化，让憨憨心中不由得多出几分感触，扭头看向喜笑颜开的小丫，憨憨一脸轻松的说道
“你知道吗？今年我遇到最好的事情，便是遇见你，你像一个礼物一样，出现在我的生命里”
“你的出现让我对生活又有了期待，谢谢你
靠近我，了解我，温暖我，治愈我”
一边述说着一边看向远处的街道
“你知道吗？两个人能够在一起，并不容易”
“我们都会力彼此的缺点而苦恼，性格的差异而伤神"
“可又因为彼此的在意而使得我们更加懂得珍惜"憨憨说完扭头看向小丫，眼中满是溺爱
“呵，那是我舍不得看你难过，才没有折磨你而已，不然就刚刚的那件事情，我都跟你没完"
小丫扬起小小的月牙眉，满是不屑的说道
虽是摆出这样的表情，可眼中藏不住的欢喜让小丫看上显得更加的可爱
“我一直担心自己这辈子要是错过了你，那会不会是我一辈子的遗憾"
“肯定是，必须是，所以啊，你以后是不是要对我好一点，再好一点呢”
憨憨刚刚说完，小丫就顺杆而爬，洋洋得意的笑着说道
憨憨笑着揉了揉小丫的小脑袋
“不用你说，我也会一直都对你好的““只是我非常希望我们能够一直在一起，永远的在一起”
“以后得路我们能够一直像这样走下去”
“也希望这辈子跟你不是错过，也不是遗憾”
“而是彼此能够珍惜"
憨憨越说眼神越发的认真了起来，小丫似乎被这股认真的模样所牵引住了，收起了笑容看向憨憨一字一字的说道
“只要你不抛弃我，我是绝对不会离开你的”
停顿下来的两人感受着彼此眼中的真诚，那四目之中满是爱意
“不抛弃，不放弃”
憨憨点了点头诚恳的说道，说完拉着小丫的手再次向着前方走去
看着满是热闹的大街，看着一对一对擦肩而过的情侣，看着有人嬉笑，有人吵闹
心中十分庆幸，一直陪着身旁的小丫是如此的懂得自己，不由得接着说道
“热恋的时候呢，我们就热烈的在一起，平淡的时候呢，我们就平淡在一起，爱吵架的时候呢，我们就轰轰烈烈的在一起”
“我相信只要我们向着共同的目标前行，就不会失去彼此”
“无论怎样，我们都会陪伴在对方身旁”
“做彼此的依靠，彼此的港湾”
“看到这大街上的人来人往”
“想到我们一路走来跌跌撞撞，有苦有甜，有吵有闹"
“但我们始终都记得彼此间的约定，不忘初心，而前路依旧是光明而又璀璨〞
“我不准放手，你不准跑〞
憨憨说道开心处时看向了小丫，想将自己心中的这份喜悦传递给她，哪知道小丫此时也看向了他
那双眼中同样又藏不住的喜悦和深情
“我好好爱你，你好好爱我，就这样将余生交给彼此”
小丫笑嘻嘻的接过话道
“人这一生说长不长，说短不短，也许牵着牵着我们就变老了，牵着牵着，这一辈子就这么快乐的过完了”
听闻着小丫的言语，憨憨内心藏不住的满是幸福之感，是啊，这一辈能够有一场谈一辈子的恋爱，何尝不是一件十分难得的事情呢
“突然觉得自己好幸福"
“不，是突然觉得我们好幸福〞
小丫反驳道.……#给女朋友的睡前故事# https://t.cn/A6OLoWuR
夜晚的街道上满是霓虹灯火闪耀，沿街而立的小吃摊更多了一分烟火的气息
漫步在街上的憨憨紧紧的牵着小丫的手，上一秒的小丫还在因为憨憨的不理解而生着闷
气
下一秒就被憨憨的幽默风趣所逗笑，虽然很不想就这么轻易的缴械投降，但实在是被憨憨毫无违和感的言语加上动作而投降
在憨憨认真诚恳的认错态度下，也就大大方方的接受了憨憨的道歉
可这转瞬间的点点变化，让憨憨心中不由得多出几分感触，扭头看向喜笑颜开的小丫，憨憨一脸轻松的说道
“你知道吗？今年我遇到最好的事情，便是遇见你，你像一个礼物一样，出现在我的生命里”
“你的出现让我对生活又有了期待，谢谢你
靠近我，了解我，温暖我，治愈我”
一边述说着一边看向远处的街道
“你知道吗？两个人能够在一起，并不容易”
“我们都会力彼此的缺点而苦恼，性格的差异而伤神"
“可又因为彼此的在意而使得我们更加懂得珍惜"憨憨说完扭头看向小丫，眼中满是溺爱
“呵，那是我舍不得看你难过，才没有折磨你而已，不然就刚刚的那件事情，我都跟你没完"
小丫扬起小小的月牙眉，满是不屑的说道
虽是摆出这样的表情，可眼中藏不住的欢喜让小丫看上显得更加的可爱
“我一直担心自己这辈子要是错过了你，那会不会是我一辈子的遗憾"
“肯定是，必须是，所以啊，你以后是不是要对我好一点，再好一点呢”
憨憨刚刚说完，小丫就顺杆而爬，洋洋得意的笑着说道
憨憨笑着揉了揉小丫的小脑袋
“不用你说，我也会一直都对你好的““只是我非常希望我们能够一直在一起，永远的在一起”
“以后得路我们能够一直像这样走下去”
“也希望这辈子跟你不是错过，也不是遗憾”
“而是彼此能够珍惜"
憨憨越说眼神越发的认真了起来，小丫似乎被这股认真的模样所牵引住了，收起了笑容看向憨憨一字一字的说道
“只要你不抛弃我，我是绝对不会离开你的”
停顿下来的两人感受着彼此眼中的真诚，那四目之中满是爱意
“不抛弃，不放弃”
憨憨点了点头诚恳的说道，说完拉着小丫的手再次向着前方走去
看着满是热闹的大街，看着一对一对擦肩而过的情侣，看着有人嬉笑，有人吵闹
心中十分庆幸，一直陪着身旁的小丫是如此的懂得自己，不由得接着说道
“热恋的时候呢，我们就热烈的在一起，平淡的时候呢，我们就平淡在一起，爱吵架的时候呢，我们就轰轰烈烈的在一起”
“我相信只要我们向着共同的目标前行，就不会失去彼此”
“无论怎样，我们都会陪伴在对方身旁”
“做彼此的依靠，彼此的港湾”
“看到这大街上的人来人往”
“想到我们一路走来跌跌撞撞，有苦有甜，有吵有闹"
“但我们始终都记得彼此间的约定，不忘初心，而前路依旧是光明而又璀璨〞
“我不准放手，你不准跑〞
憨憨说道开心处时看向了小丫，想将自己心中的这份喜悦传递给她，哪知道小丫此时也看向了他
那双眼中同样又藏不住的喜悦和深情
“我好好爱你，你好好爱我，就这样将余生交给彼此”
小丫笑嘻嘻的接过话道
“人这一生说长不长，说短不短，也许牵着牵着我们就变老了，牵着牵着，这一辈子就这么快乐的过完了”
听闻着小丫的言语，憨憨内心藏不住的满是幸福之感，是啊，这一辈能够有一场谈一辈子的恋爱，何尝不是一件十分难得的事情呢
“突然觉得自己好幸福"
“不，是突然觉得我们好幸福〞
小丫反驳道.……#给女朋友的睡前故事# https://t.cn/A6OLoWuR
旺自己的小办法
1. 把钱花在让自己快乐的事情上。追求内心真正感兴趣的事物，投资自己的成长和幸福。
2. 当状态不好时，让自己尽量体现出自己的美丽和自信，通过打扮自己和化妆来提升情绪。多出门走走，享受大自然的美景，提高活力。
3. 多出去走走，哪怕只是散步。享受大自然环境的清新空气和自然之美，远离家居的拘束。
4. 去徒步、登山，亲近大自然，感受大地的厚重能量。这样的活动可以让身心得到释放，提升内心的平静和放松。
5. 保持一个与太阳同步的作息，不熬夜、不睡懒觉，避免过度消耗自己的体力和精力。
6. 午时尽量在户外晒太阳，让阳光照射在背上。阳光可以激发身体内部的活力，提高心情和免疫力。
7. 保持嘴角向上扬的表情，不要经常沮丧和垮脸。积极向上的表情可以传递给他人积极的情绪，让自己和周围的人更加开心。
8. 整理好自己的卧室和衣柜，创造一个整洁舒适的生活环境。整理抽屉和整理衣物可以带来清爽的心情和愉悦的感觉。
9. 少抱怨，多肯定自己和他人。积极正向的语言和思维可以激发自己和他人的自信和积极性。
10. 定期进行断舍离，把不需要的物品都丢掉。让生活更加简洁和轻松，减少无用之物的负担。
11. 远离负能量的人，向有正能量的人靠近。与积极向上的人为伴，可以激发自己内在的正能量和动力。
12. 主动寻找正能量，多读一些古典名著，听一些德雅音乐，培养内心的修养和品味。
13. 语言是有暗示性的，要多说正面的话，积极地建设自己的内心世界。让自己的语言充满力量和积极的能量。
14. 言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做真实的自己，也允许别人保持独立个性。珍惜当下的生活和人际关系，不要在他人身上寻找自己的修行，不要在自己内心强求他人。
15. 不要被他人的评判影响自己的心情，也不要为了适应环境而违背自己的内心。我们可以包容和接纳他人，但不要放弃自己的原则和个性。在成长的同时保持自己的独特性，坚守自己的底线。
1. 把钱花在让自己快乐的事情上。追求内心真正感兴趣的事物，投资自己的成长和幸福。
2. 当状态不好时，让自己尽量体现出自己的美丽和自信，通过打扮自己和化妆来提升情绪。多出门走走，享受大自然的美景，提高活力。
3. 多出去走走，哪怕只是散步。享受大自然环境的清新空气和自然之美，远离家居的拘束。
4. 去徒步、登山，亲近大自然，感受大地的厚重能量。这样的活动可以让身心得到释放，提升内心的平静和放松。
5. 保持一个与太阳同步的作息，不熬夜、不睡懒觉，避免过度消耗自己的体力和精力。
6. 午时尽量在户外晒太阳，让阳光照射在背上。阳光可以激发身体内部的活力，提高心情和免疫力。
7. 保持嘴角向上扬的表情，不要经常沮丧和垮脸。积极向上的表情可以传递给他人积极的情绪，让自己和周围的人更加开心。
8. 整理好自己的卧室和衣柜，创造一个整洁舒适的生活环境。整理抽屉和整理衣物可以带来清爽的心情和愉悦的感觉。
9. 少抱怨，多肯定自己和他人。积极正向的语言和思维可以激发自己和他人的自信和积极性。
10. 定期进行断舍离，把不需要的物品都丢掉。让生活更加简洁和轻松，减少无用之物的负担。
11. 远离负能量的人，向有正能量的人靠近。与积极向上的人为伴，可以激发自己内在的正能量和动力。
12. 主动寻找正能量，多读一些古典名著，听一些德雅音乐，培养内心的修养和品味。
13. 语言是有暗示性的，要多说正面的话，积极地建设自己的内心世界。让自己的语言充满力量和积极的能量。
14. 言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。允许自己做真实的自己，也允许别人保持独立个性。珍惜当下的生活和人际关系，不要在他人身上寻找自己的修行，不要在自己内心强求他人。
15. 不要被他人的评判影响自己的心情，也不要为了适应环境而违背自己的内心。我们可以包容和接纳他人，但不要放弃自己的原则和个性。在成长的同时保持自己的独特性，坚守自己的底线。
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