记录一下今天吧，虽然最近很糟糕但是生活是值得记录的：
1，很久没联系的一个高中同学不知道怎么知道我在武汉[doge]问我最近有没有空，非约着说好久没见了，中午一起吃个饭，唠唠嗑叙叙旧。完了约定年底回去了去他家吃个便饭，约上三五好友叙叙旧。讲了各自最近几年的经历和一些感受，聊了很多高中的人和事，也感慨成年人的世界诸多不易和辛酸。但总归被人记挂和关心的感觉其实挺好的……我也祝他工作顺利，事事开心
2，最近几个初中和高中同学也不知怎的，像是约好似的，不约而同突然询问我最近在忙什么，有空回去了抽个时间约一下，方便的话吃个饭，唠唠嗑。后来发现大家大多数都冲进市县各机关或者事业单位，都吃上了国家饭，端上铁饭碗，都挺好的。聊开了发现圈子里不是熟人就是熟人的熟人，生活也各有各的不同和烦心事。感觉这年底回去应该有的忙了，见见老熟人，老朋友和老同学。不过总归能被人记着其实就挺好的。
3，毕业这几年我一直如同隐身人一样，忙着自己的事，几乎断了全部社交，很多人觉得我跟失联了一样，像是个失踪人口，跟之前的人几乎没怎么去联系。中间不管考试也好，创业也好，折腾来折腾去，还是回到原点，唯一维持的感情最后也一地鸡毛，潦草收场，后来发现情绪稳定真的很重要。但是后来休养的时候也看开了很多事：人生不就这样，起起落落，凡事看开就好，调整好心态还是要站起来继续往前走，你可以走得慢但是你不能停。我本以为我被人遗忘，没想到慢慢发现还是会有人记得你，这种感觉真的挺好。
4，吃完饭去楼下华为旗舰店逛了下，看了下新出的手机平板等系列产品，然后看了下问界M7和M5的智驾版，之前在网上看别人的智能驾驶体验挺牛逼的，亲自看了下，感觉外观还凑合，里面的内饰和用料以及智能驾驶真可以说是遥遥领先！下一波换全家桶就准备入华为了。骚东西一天勾引我800次！
5，身体还是革命的本钱吧，这半年以来一直坚持锻炼，调整饮食，体重勉强回到正常了，之前暴瘦欠下的债还回来了，体能也慢慢好起来了。总归都在往好的方向发展。继续加油[加油][加油][加油][加油]
6，现在拍照讲究一个随性随手，p都懒得p，就这样吧。
1，很久没联系的一个高中同学不知道怎么知道我在武汉[doge]问我最近有没有空，非约着说好久没见了，中午一起吃个饭，唠唠嗑叙叙旧。完了约定年底回去了去他家吃个便饭，约上三五好友叙叙旧。讲了各自最近几年的经历和一些感受，聊了很多高中的人和事，也感慨成年人的世界诸多不易和辛酸。但总归被人记挂和关心的感觉其实挺好的……我也祝他工作顺利，事事开心
2，最近几个初中和高中同学也不知怎的，像是约好似的，不约而同突然询问我最近在忙什么，有空回去了抽个时间约一下，方便的话吃个饭，唠唠嗑。后来发现大家大多数都冲进市县各机关或者事业单位，都吃上了国家饭，端上铁饭碗，都挺好的。聊开了发现圈子里不是熟人就是熟人的熟人，生活也各有各的不同和烦心事。感觉这年底回去应该有的忙了，见见老熟人，老朋友和老同学。不过总归能被人记着其实就挺好的。
3，毕业这几年我一直如同隐身人一样，忙着自己的事，几乎断了全部社交，很多人觉得我跟失联了一样，像是个失踪人口，跟之前的人几乎没怎么去联系。中间不管考试也好，创业也好，折腾来折腾去，还是回到原点，唯一维持的感情最后也一地鸡毛，潦草收场，后来发现情绪稳定真的很重要。但是后来休养的时候也看开了很多事：人生不就这样，起起落落，凡事看开就好，调整好心态还是要站起来继续往前走，你可以走得慢但是你不能停。我本以为我被人遗忘，没想到慢慢发现还是会有人记得你，这种感觉真的挺好。
4，吃完饭去楼下华为旗舰店逛了下，看了下新出的手机平板等系列产品，然后看了下问界M7和M5的智驾版，之前在网上看别人的智能驾驶体验挺牛逼的，亲自看了下，感觉外观还凑合，里面的内饰和用料以及智能驾驶真可以说是遥遥领先！下一波换全家桶就准备入华为了。骚东西一天勾引我800次！
5，身体还是革命的本钱吧，这半年以来一直坚持锻炼，调整饮食，体重勉强回到正常了，之前暴瘦欠下的债还回来了，体能也慢慢好起来了。总归都在往好的方向发展。继续加油[加油][加油][加油][加油]
6，现在拍照讲究一个随性随手，p都懒得p，就这样吧。
很多起初看来很糟糕的事情，结局或许会出人意料的好。人间起起落落，各有各理所当然。可以筹谋，不必计较，接受该接受的，努力该努力的，放弃该放弃的。人人追求好心态，而心态的“态”字拆解开来，就是心大一点。一颗大容量的心，是人生最可贵财富！
人生没有如果和假设，只有后果和结果。生活有进有退，输什么也不能输心情。生活简单就是迷人的，学会简单其实就是不简单。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。只有这样，阳光才会流进心里来，心中充满快乐的阳光。
人生没有如果和假设，只有后果和结果。生活有进有退，输什么也不能输心情。生活简单就是迷人的，学会简单其实就是不简单。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。只有这样，阳光才会流进心里来，心中充满快乐的阳光。
认识心理障碍
如果你或你的亲人患上心理障碍，你肯定会很难受。但请放心，这种病是有治疗方法的。关于心理障碍，有哪些事是你必须知道的呢？以下是其中几点。
一种十分普遍的疾病
“世界各地都有人患上精神障碍，患者数以亿计，他们家人的生活也受到很大的影响。世上每四个人就有一个会在人生的某个阶段患上精神障碍。在各种导致人丧失生活能力的疾病当中，受抑郁症影响的人最多，精神分裂症和躁郁症则对人影响最大。虽然患精神障碍的人那么多，可是仍有许多人不愿意承认或正视这种病，不少患者没有接受所需的治疗，他们也是被歧视的一群。”——世界卫生组织（世卫）
据世卫报导，许多患了精神障碍的人不肯求医和接受治疗，原因是怕别人知道后会歧视他们。
虽然大多数种类的精神障碍都有治疗方法，但据美国全国精神病患者及家属联盟报导，去年在美国，患上精神障碍的人中仍有差不多六成的成年人和半数8至15岁的青少年没有接受治疗。
精神障碍是什么？
根据专家解释，心理障碍是指人在思想、情绪和行为上都出现严重失调。这种病往往会妨碍患者跟别人维持良好的关系和应付日常的生活。
心理障碍跟人的性格弱点没有必然关系
心理障碍的发病时间有多长，发病时情况有多严重，都因人而异，也要视乎是哪种心理障碍、患者的生活环境以及其他因素。所有人无论是什么年龄、性别，属于什么种族、宗教，有怎样的教育和收入水平，都有可能患上心理障碍。心理障碍跟人的性格弱点没有必然关系。患上这个病的人只要得到适当的治疗，病情不但可以改善，他们也可以过充实的生活。
怎样治疗
今天，医生可以治好很多种类的心理障碍，关键的一步是患者要先接受仔细的评估，而且要由有经验的专科医生进行。
一个患上心理障碍的女子跟一个心理科医生面谈
此外，患者必须接受适当的治疗，病情才会好转。他们也许不愿意跟别人谈及自己的病，但这样做是必须的，因为跟心理科医生面谈，有时也是治疗的一部分。医生可以帮助患者了解病情，解决实际问题，并让患者知道坚持接受治疗的重要。在跟医生面谈期间，家人和朋友的安慰和支持能发挥很大的作用。
很多人由于明白了自己的病情，并且按照医生的指示接受治疗，于是能够更好地应付自己的病。
马克说：“我妻子被诊断出有心理障碍之前，我们对这种病知道得很少。但现在，我们学会一步一步来，慢慢适应这种病。医生、家人和朋友，也给了我们很大的支持和帮助。”
关键的一步是患者要先接受仔细的评估，而且要由有经验的专科医生进行
克劳迪娅的看法也类似，她说：“当我知道自己患了心理障碍时，我感到很绝望，觉得自己会从此失去自由。由于这个病，我和丈夫的确有很多事不能做，但后来我看出，有些看来无法克服的问题其实是可以克服的。因此，我尽力配合医生和专家的治疗，努力跟别人培养良好的关系，并学会先应付好当下的情况，不为明天忧虑。”
患者的感受
“有时候，我会突然恐惧起来，觉得自己不可能做到某些事。有些时候，我连集中精神看书也不行。当我情绪十分低落时，我会完全不想接触人，连好朋友也不想见。有些人想帮我，就跟我说：‘情况很快会好起来的。’或者，‘事情不是你想象的那么糟糕。’也有一些人劝我凡事要往好的一面想。其实，我已经尝试过很多很多次了！虽然他们这样说是出于好意，但我听到以后，只是感到更内疚，更觉得自己很差劲、很失败。”——克劳迪娅，南非
治疗方法
向合资格的精神科医生求医，并配合医生的治疗。 *
生活作息要平衡合理、有规律。
经常做运动。
有充足的睡眠。
每天抽时间放松一下。
饮食要均衡、有营养。
少喝酒，不随便服用不是医生开给你的药。
不要孤立自己，多跟一些你信赖而又关心你的人来往。
心灵健康非常重要。注意心灵上的需要。 https://t.cn/RMzaoSw
如果你或你的亲人患上心理障碍，你肯定会很难受。但请放心，这种病是有治疗方法的。关于心理障碍，有哪些事是你必须知道的呢？以下是其中几点。
一种十分普遍的疾病
“世界各地都有人患上精神障碍，患者数以亿计，他们家人的生活也受到很大的影响。世上每四个人就有一个会在人生的某个阶段患上精神障碍。在各种导致人丧失生活能力的疾病当中，受抑郁症影响的人最多，精神分裂症和躁郁症则对人影响最大。虽然患精神障碍的人那么多，可是仍有许多人不愿意承认或正视这种病，不少患者没有接受所需的治疗，他们也是被歧视的一群。”——世界卫生组织（世卫）
据世卫报导，许多患了精神障碍的人不肯求医和接受治疗，原因是怕别人知道后会歧视他们。
虽然大多数种类的精神障碍都有治疗方法，但据美国全国精神病患者及家属联盟报导，去年在美国，患上精神障碍的人中仍有差不多六成的成年人和半数8至15岁的青少年没有接受治疗。
精神障碍是什么？
根据专家解释，心理障碍是指人在思想、情绪和行为上都出现严重失调。这种病往往会妨碍患者跟别人维持良好的关系和应付日常的生活。
心理障碍跟人的性格弱点没有必然关系
心理障碍的发病时间有多长，发病时情况有多严重，都因人而异，也要视乎是哪种心理障碍、患者的生活环境以及其他因素。所有人无论是什么年龄、性别，属于什么种族、宗教，有怎样的教育和收入水平，都有可能患上心理障碍。心理障碍跟人的性格弱点没有必然关系。患上这个病的人只要得到适当的治疗，病情不但可以改善，他们也可以过充实的生活。
怎样治疗
今天，医生可以治好很多种类的心理障碍，关键的一步是患者要先接受仔细的评估，而且要由有经验的专科医生进行。
一个患上心理障碍的女子跟一个心理科医生面谈
此外，患者必须接受适当的治疗，病情才会好转。他们也许不愿意跟别人谈及自己的病，但这样做是必须的，因为跟心理科医生面谈，有时也是治疗的一部分。医生可以帮助患者了解病情，解决实际问题，并让患者知道坚持接受治疗的重要。在跟医生面谈期间，家人和朋友的安慰和支持能发挥很大的作用。
很多人由于明白了自己的病情，并且按照医生的指示接受治疗，于是能够更好地应付自己的病。
马克说：“我妻子被诊断出有心理障碍之前，我们对这种病知道得很少。但现在，我们学会一步一步来，慢慢适应这种病。医生、家人和朋友，也给了我们很大的支持和帮助。”
关键的一步是患者要先接受仔细的评估，而且要由有经验的专科医生进行
克劳迪娅的看法也类似，她说：“当我知道自己患了心理障碍时，我感到很绝望，觉得自己会从此失去自由。由于这个病，我和丈夫的确有很多事不能做，但后来我看出，有些看来无法克服的问题其实是可以克服的。因此，我尽力配合医生和专家的治疗，努力跟别人培养良好的关系，并学会先应付好当下的情况，不为明天忧虑。”
患者的感受
“有时候，我会突然恐惧起来，觉得自己不可能做到某些事。有些时候，我连集中精神看书也不行。当我情绪十分低落时，我会完全不想接触人，连好朋友也不想见。有些人想帮我，就跟我说：‘情况很快会好起来的。’或者，‘事情不是你想象的那么糟糕。’也有一些人劝我凡事要往好的一面想。其实，我已经尝试过很多很多次了！虽然他们这样说是出于好意，但我听到以后，只是感到更内疚，更觉得自己很差劲、很失败。”——克劳迪娅，南非
治疗方法
向合资格的精神科医生求医，并配合医生的治疗。 *
生活作息要平衡合理、有规律。
经常做运动。
有充足的睡眠。
每天抽时间放松一下。
饮食要均衡、有营养。
少喝酒，不随便服用不是医生开给你的药。
不要孤立自己，多跟一些你信赖而又关心你的人来往。
心灵健康非常重要。注意心灵上的需要。 https://t.cn/RMzaoSw
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