保持年轻最有效的方法？
1.女人千万不要提前绝经，一旦绝经就会加速衰老。

2.保证睡眠充足，一天至少睡8个小时。

3.只喝白开水，真的养生，主要是控制好糖，少吃甜的。

4.心态一定要乐观，每天笑哈哈。

5.不要对别人要求太高，也不要对自己要求太高，放下过高的期望。

6.多吃蔬菜水果，勤锻炼多出汗。

7.卸妆一定要卸干净，无论你用再好的护肤品，卸妆卸不干净都是没用的。

8.护肤品选择抗皱保湿的，一定要选择抗皱保湿的。

9.二十五岁过后就得用眼霜了，什么年龄注重保养，你的容貌就会停止在什么年龄段。

10.不熬夜，每天早睡早起，对皮肤，对身体都是有很大的好处。

11.婚姻幸福也会让人显年轻。

12.不操心，不劳碌，劳逸结合。

13.睡前泡会脚，泡的微微出汗，长期坚持泡下去，三伏天也要坚持。

14.出门必防晒，这比护肤更重要。

15.一周敷4－5次面膜，不要嫌麻烦，天下没有丑女人，只有懒女人。

16.任何年龄都不要给自己设限，别人能做到的事自己也能做到，对自己要有信心。

17.夫妻房事一周2－3次就行了，和谐的夫妻生活也能美容哦。

18.剪个适合自己脸型的发型，好看的发型也能给自己的外形加分哦。

19.不钻牛角尖，不生闷气，凡事心胸要宽广。

20.没事的时候看看书，看看能让自己开心的综艺，开心最重要。

21.远离让自己不开心的人，不要老想不开心的事。

22.一定要舍得保养自己，舍不得孩子套不住狼。

23.中午睡一会儿，精神真的会好很多。

24.注意个人卫生，勤剪指甲，私密处也要保持清爽洁净。

25.房事一定要做好避孕措施，做人流非常的伤身体。

26.晚上最好不洗头，一定要洗就得吹干再睡觉。

27.晚上不要老是想白天的的事，最容易失眠睡不着。

28.女人一定要补气血，气血足整个人看上去不化妆也好看。

29.不浮躁，内心不焦虑，天大的事都要往好处想。

30.一个人显不显年轻，心态真的太重要了，永远保持一颗童心，即便人老了心也不会老！

#悟显法师##学佛一定要听经#

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或是有人认为念佛是在这个累积自己阴间的资产，佛号念得多，做鬼就有钱花，这个都不是正信佛教徒，或是借着佛法来搞名闻利养。像现在很多的鬼神附身，要求做这些法会的，那你就刚好顺这个人家的心愿，你随顺这些鬼的心愿，趁机搞法会搞名利，一做就从不停止，那么完全破坏佛教，做法会会不会破坏佛教呢？实际上不会，但是如果你荒废了修行，因此累积钱财，那么整天迷惑在这个名闻利养当中，希望人家恭敬你、希望人家赞叹你，或是这些鬼说你有修、有德，说你是佛再来，你在这里面生了贪着心，那你就会破坏佛法。……悟显法师开示

#多啦a梦##跟不能在一起的人是什么感觉#手动加粗
情不知其所起，一往而情深，有些人光是遇到就己经是上上签了，如果爱上一个不能在一起的，请不要纠缠，不要伤害，不要哭，不要闹。一定要保持清醒，不管多么不舍，多么痛苦，多么思念，都不要把这份感情变成灾难，他（她）可能没有给你一个你想要的结果，但他至少曾经照亮过你的内心，驱散过你的孤独，这对于你们来说
就已经很幸运了，拥有过就好，何必强求太多，遇见已经是最好的安排了。
光不是直线，是循环