#今记昨日事#
昨晚约了好基友，她带着儿子，一起去吃了豆花酸菜鱼，还挺新奇，也还不错(*๓´╰╯`๓)♡
大佬给的两只超肥的大闸蟹，满满都是黄，我和老张一致认为这是今年为止吃过的最新鲜最好吃的蟹～吃完螃蟹马上吃了一颗氯雷他定[笑cry][笑cry][笑cry]
姨丈脑梗了，他那么爱运动的一个人，唉，年龄啊，不饶人[裂开]

#我必瘦到100斤#
day49，再次给姐妹们看看运动的重要性。
之前四十天我都没运动，体重几乎没掉。
恢复运动11天，最近三天就轻了两斤。
当然注意饮食也是很重要的，只是对于代谢低的人来说，只少吃或者吃得干净➕不运动，减肥速度也超级慢。
不知道自己代谢情况可以对号入座一下，如果你少吃不瘦，“喝水都长胖”，有过多次节食，不爱运动，肉眼看着比斤数更胖（肉松），年纪大了的……以上五条中三条，基本就是代谢低了。有条件的也可以去医院营养科或者买个体脂秤测一下。反正咱们就是想瘦的话，一定得迈开腿，这个过程很枯燥无聊还很累，但是收益很大。因为一运动能帮助减少内脏脂肪，你会更加健康，二运动能让你浑身有力气，步伐轻盈，三运动能让情绪变好，四运动瘦下来的人很难反弹。

军训好累。
其实我的本意是想向我爸寻求安慰。疫情开始后我就变得不爱运动，总是宅在家里。所以军训的内容对现在的我来说已经算是高强度训练了。我只是想告诉他我恨努力了，但是我也真的很累。
他每一次都能让我精准破防。
前面训练时没忍住偷偷cry了。我压低帽檐挡住我的脸，不想让别人发现。可是借纸的时候还是被一个同学发现了。我没忍住向她发了几句牢骚。我看得出她的心不在焉和不耐烦。可是我太需要一个情绪出口了。没有忍住便多说了几句。随后我便擦干眼泪又带上那副“大大咧咧”的面具。
刚刚也在偷偷cry。我躺在椅子上，把自己缩成一团，没有人发现，我也没有出声。