秋天是丰收的季节，尤其是水果类，和夏天一样丰盛，香甜可口，不只是能够为身体补充维生素C、镁、钾和膳食纤维等营养素，还能够让人心情愉悦。
水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！
三、百香果
集合了上百种水果的香味，维生素C含量很高，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能。
百香果和普通水果一样，从中间切开挖出里面的籽和果肉直接吃，不过不是每个人都能够忍受其中酸味的，百香果和蜂蜜放在一起泡水，简直不要太可口，补水又美味，还可以用少量白砂糖以及米酒混合在一起泡水喝，别有一番风味。
四、人参果
人参果也叫长寿果，尤其是产自云南石林的，散发着一股清新淡雅的味道，让人越吃越上瘾，越吃越喜欢的一种水果。
人参果硒含量非常丰富，营养价值高，并不是甜蜜蜜的水果，号称为水果界的“灌汤包”，吃两三个相当于喝了一杯水，果皮薄，可食率高，好像专门是为秋天这个干燥季节而长的，秋天补水好选择。
五、雪莲果
果肉水分很大，吃起来特别爽口，还有丰富的矿物质，是一种名副其实的低热量低糖分水果，非常适合减肥，保持体重或者糖尿病人食用。
雪莲果既是水果，也可以当作蔬菜来烹饪，不管是煮、炖、拌都可以，在秋天这个季节，非常适合和银耳、枸杞放在一起煲成汤，云南雪莲果，价格实惠品质好。
入秋后建议大家多吃以上5种应季新鲜时令水果，营养价值丰富，价格还不高，变换着种类吃，不要盯着某一种水果，这样其中的营养素能够取长补短，使我们获得更全面的营养。对不爱吃水果的人或者家庭，将水果随时放在家里或工作单位，随手能够拿到或者经常看到的地方，这样就可以随时吃水果了。
水果不同，营养素和甜度也会有所不同，多种多样的选择当季时令水果，是购买和挑选最基本的原则，如果经济条件允许，不差钱，这5种水果，秋天要舍得吃，对身体有好处！
三、百香果
集合了上百种水果的香味，维生素C含量很高，酸酸甜甜的口感让人欲罢不能。
百香果和普通水果一样，从中间切开挖出里面的籽和果肉直接吃，不过不是每个人都能够忍受其中酸味的，百香果和蜂蜜放在一起泡水，简直不要太可口，补水又美味，还可以用少量白砂糖以及米酒混合在一起泡水喝，别有一番风味。
四、人参果
人参果也叫长寿果，尤其是产自云南石林的，散发着一股清新淡雅的味道，让人越吃越上瘾，越吃越喜欢的一种水果。
人参果硒含量非常丰富，营养价值高，并不是甜蜜蜜的水果，号称为水果界的“灌汤包”，吃两三个相当于喝了一杯水，果皮薄，可食率高，好像专门是为秋天这个干燥季节而长的，秋天补水好选择。
五、雪莲果
果肉水分很大，吃起来特别爽口，还有丰富的矿物质，是一种名副其实的低热量低糖分水果，非常适合减肥，保持体重或者糖尿病人食用。
雪莲果既是水果，也可以当作蔬菜来烹饪，不管是煮、炖、拌都可以，在秋天这个季节，非常适合和银耳、枸杞放在一起煲成汤，云南雪莲果，价格实惠品质好。
入秋后建议大家多吃以上5种应季新鲜时令水果，营养价值丰富，价格还不高，变换着种类吃，不要盯着某一种水果，这样其中的营养素能够取长补短，使我们获得更全面的营养。对不爱吃水果的人或者家庭，将水果随时放在家里或工作单位，随手能够拿到或者经常看到的地方，这样就可以随时吃水果了。
石泉县丝银坝村：本地西瓜成熟 入园采摘更有乐趣
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。以前，石泉人吃的西瓜大多是外地西瓜，而随着农业产业的不断发展，现在石泉县也有不少村在种植西瓜。今天，记者就带您去城关镇丝银坝村蔬菜瓜果产业园，去尝一尝本地西瓜。
走进丝银坝村蔬菜瓜果产业园的西瓜大棚，满眼的绿意，圆润饱满的西瓜掩映在藤叶之间，已经陆续成熟。
李萍是当地有名的产业能人，冬春季节在大棚里种植羊肚菌，今年羊肚菌收获后，她又接茬种上了西瓜。李萍介绍，她选种的是美都西瓜，其外形正圆，浅绿色表皮覆盖墨绿色条带，果皮很薄，瓜瓤桃红色。丝银坝村蔬菜瓜果采摘园温度适宜、光照条件好，加上土壤肥沃，产出的西瓜爽脆多汁，含糖量高。由于第一年种美都西瓜，李萍只试种了3亩，预计可产1.5至2万斤西瓜。每斤三块钱，市民可以进园自己挑选。
丝银坝村距离县城不远，历来就是为县城居民供给蔬菜的”菜园子”。2020年，丝银坝村引进企业入驻，流转土地建设标准化大棚和自动恒温大棚，配套滴灌设备、水窖、产业路、河堤等基础设施，动员群众承包租赁大棚种植瓜果蔬菜，成功打造蔬菜瓜果产业园。现在园区一年四季都产出蔬菜瓜果，除西瓜外，葡萄、李子等应季水果也即将上市，不仅丰富了市场供给，也增加了村民收入。（石泉融媒记者：李悦 张麟焱）
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一。以前，石泉人吃的西瓜大多是外地西瓜，而随着农业产业的不断发展，现在石泉县也有不少村在种植西瓜。今天，记者就带您去城关镇丝银坝村蔬菜瓜果产业园，去尝一尝本地西瓜。
走进丝银坝村蔬菜瓜果产业园的西瓜大棚，满眼的绿意，圆润饱满的西瓜掩映在藤叶之间，已经陆续成熟。
李萍是当地有名的产业能人，冬春季节在大棚里种植羊肚菌，今年羊肚菌收获后，她又接茬种上了西瓜。李萍介绍，她选种的是美都西瓜，其外形正圆，浅绿色表皮覆盖墨绿色条带，果皮很薄，瓜瓤桃红色。丝银坝村蔬菜瓜果采摘园温度适宜、光照条件好，加上土壤肥沃，产出的西瓜爽脆多汁，含糖量高。由于第一年种美都西瓜，李萍只试种了3亩，预计可产1.5至2万斤西瓜。每斤三块钱，市民可以进园自己挑选。
丝银坝村距离县城不远，历来就是为县城居民供给蔬菜的”菜园子”。2020年，丝银坝村引进企业入驻，流转土地建设标准化大棚和自动恒温大棚，配套滴灌设备、水窖、产业路、河堤等基础设施，动员群众承包租赁大棚种植瓜果蔬菜，成功打造蔬菜瓜果产业园。现在园区一年四季都产出蔬菜瓜果，除西瓜外，葡萄、李子等应季水果也即将上市，不仅丰富了市场供给，也增加了村民收入。（石泉融媒记者：李悦 张麟焱）
#大妈的精选# 『左江水牛纯奶 蛋白质高于普通纯奶 产自广西奶水牛之乡崇左 生产日期新鲜』
（图一图二我的买家秀！我家妞觉得这个牛奶口味好，她特别喜欢，蛋白质含量也高达到3.9，所以我们家现在这款跟冠军那款混着喝，好喝，孩子接受度高！强推！！）
价格：1箱装（210ml*10盒/箱）￥59.9；2箱装￥119；3箱装￥169。
有些人可能还不知道什么是水牛奶，水牛奶其实是“奶水牛”产的奶，而我们常喝的牛奶，多是黑白花奶牛产的奶。奶水牛与普通耕田的水牛不同，全国只有广西、广东、江西等少数省份有奶水牛。又因为产奶量非常低，所以奶源就比较少。
左江水牛奶来自广西，这款纯奶款3.9克每百毫升优质乳蛋白，钙含量130mg每百毫升，配料表干干净净，只有生水牛乳。目前我国广西是养殖奶水牛较为集中的地方，广西虽然远离草原，但是有连绵的水田，好山好水的自然环境让奶水牛们健康的成长。左江水牛奶来自中国奶水牛之乡--广西崇左，这里远离内陆城市的环境污染，土地肥沃，空气清新，有近10万公顷的草地，成为奶水牛成长的理想牧场。奶水牛不仅每天吃新鲜的牧草，饲养员们将各种应季水果，原生态的甘蔗叶、菠萝、芒果科学喂养，甚至每天要洗澡晒太阳，享受人工按摩，饭后听歌服务的待遇。
在这样的条件下生产的新鲜生水牛乳，会被立即运到生产基地，经过超高温瞬时灭菌，再由全程质量管理的瑞典无菌灌装技术精制而成，期间不添加任何防腐剂、香精、水，一杯纯正的水牛奶，就是放心的好牛奶。而比起普通的纯牛奶，左江水牛纯奶高达3.9g每百毫升优质乳蛋白。如果将左江水牛奶煮开冷却后，还会看到表面凝固了一层厚厚的奶皮，这就是牛奶中上浮的蛋白质和脂肪。和普通牛奶相比，左江水牛奶还带着一股自然的鲜甜，口感就像是融化的冰淇淋。奶味醇香厚重，没有奶腥味，滑入喉咙，在舌尖留下浓浓的奶香，奶味相当纯正，一点都不比国外品牌差。
早饭用它搭配燕麦或面包片真的太方便了，来不及吃早饭，或者晚上要加班都可以喝一罐补充体力。往黑咖啡里一兑，就是一杯拿铁，喝起来比店里用普通纯奶兑的味道还好。没喝过水牛奶的一定要试一试，说不定喝一口就会爱上。爱喝水牛奶的更要买它！100%纯水牛奶，奶味更纯更正~
#这个好物闭眼入##618省钱攻略#
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有些人可能还不知道什么是水牛奶，水牛奶其实是“奶水牛”产的奶，而我们常喝的牛奶，多是黑白花奶牛产的奶。奶水牛与普通耕田的水牛不同，全国只有广西、广东、江西等少数省份有奶水牛。又因为产奶量非常低，所以奶源就比较少。
左江水牛奶来自广西，这款纯奶款3.9克每百毫升优质乳蛋白，钙含量130mg每百毫升，配料表干干净净，只有生水牛乳。目前我国广西是养殖奶水牛较为集中的地方，广西虽然远离草原，但是有连绵的水田，好山好水的自然环境让奶水牛们健康的成长。左江水牛奶来自中国奶水牛之乡--广西崇左，这里远离内陆城市的环境污染，土地肥沃，空气清新，有近10万公顷的草地，成为奶水牛成长的理想牧场。奶水牛不仅每天吃新鲜的牧草，饲养员们将各种应季水果，原生态的甘蔗叶、菠萝、芒果科学喂养，甚至每天要洗澡晒太阳，享受人工按摩，饭后听歌服务的待遇。
在这样的条件下生产的新鲜生水牛乳，会被立即运到生产基地，经过超高温瞬时灭菌，再由全程质量管理的瑞典无菌灌装技术精制而成，期间不添加任何防腐剂、香精、水，一杯纯正的水牛奶，就是放心的好牛奶。而比起普通的纯牛奶，左江水牛纯奶高达3.9g每百毫升优质乳蛋白。如果将左江水牛奶煮开冷却后，还会看到表面凝固了一层厚厚的奶皮，这就是牛奶中上浮的蛋白质和脂肪。和普通牛奶相比，左江水牛奶还带着一股自然的鲜甜，口感就像是融化的冰淇淋。奶味醇香厚重，没有奶腥味，滑入喉咙，在舌尖留下浓浓的奶香，奶味相当纯正，一点都不比国外品牌差。
早饭用它搭配燕麦或面包片真的太方便了，来不及吃早饭，或者晚上要加班都可以喝一罐补充体力。往黑咖啡里一兑，就是一杯拿铁，喝起来比店里用普通纯奶兑的味道还好。没喝过水牛奶的一定要试一试，说不定喝一口就会爱上。爱喝水牛奶的更要买它！100%纯水牛奶，奶味更纯更正~
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