国庆给自己立了个flag：引导果哥，以理服人。说到做到，现在跟果哥说话，我都会先想下。不是指责，也不是说教……走一个：
我：晚上还是早点儿睡吧；
果哥：早了睡不着；
我：你要是11点睡，我们再洗洗弄弄，更迟。上床还不一定睡得着；
果哥：你还睡不着，你倒头就睡；
我：那你爸爸呢。你迟睡，还能恢复。我们老了，健康不可逆。迟睡，女的会早更，就是没有月经了。男的，目前我还没有探明。因为男的陪孩子的很少，所以你爸更伟大；
果哥：那你们先睡；
我：怎么可能，我们是个Team。
完美收官，果哥被忽悠的，早睡了十分钟。每天进步一点点；
当然，毕竟都是第一次做父母。尤其我，还是第一次做人。所以，无法判断对错，只能不断试错，不断优化，只要不放弃[doge][doge][doge][666][666][666]

哎妈 我真服了你了哥 你要真是对我好 真的喜欢我的话 我能感受到到到话 我们就不会走到今天这步啦 你老说hgq他们怎么怎么样，我服了 人家hgq他们的爱都是相互的 你喜欢我但又不想给我花钱 只是单纯的喜欢 他吗的21世纪了 爱情不能饮水饱啊哥哥 [允悲][允悲][允悲]你是真有病 过个生日让我送两次礼物给你 你是神经 还是我是神经啊[允悲]

#国医的精诚力量# “诸湿肿满皆属于脾”，张仲景用一剂汤方健脾祛湿，治标也治本

祛湿，一个超级热门的话题。

千寒易去，一湿难除。湿气如油入面，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那简直是“蜀道难，难于登青天”。湿邪的狡猾之处在于它不张扬，它是悄悄地慢慢地入侵你的身体，你浑然不知，等你发现了就已经晚了。它已经攻克了你的脾胃，占据了你的五脏六腑，弥漫在你身体的每一条经络，每一个穴位。而且湿邪从来不孤军战斗，它会请来爪牙助纣为虐，它与风邪结合就是风湿，与寒邪结合就是寒湿，与火邪结合就是湿热。

中国人的湿气只有医圣张仲景才懂，张仲景深谙湿气的本质，于是开出一个方子，成为祛湿的鼻祖方，后世所有祛湿的方子都是在这个祛湿方基础上加减而来。这个方子就是《苓桂术甘汤》。

我们看看组方：

原方：茯苓四两，桂枝三两，白术三两，甘草二两

《苓桂术甘汤》由茯苓、桂枝、白术、甘草组成，君臣佐使各占一味。

茯苓

茯苓可是个好东西，它有多好?据考证，从古至今所有的药方中用的最多的就是茯苓。茯苓，九大仙草之一，不温不燥，不寒不热，它的性子很平和。茯苓祛湿是比较缓慢的，用的是它的甘淡之性，茯苓不像薏米那么猛烈，茯苓是往下走的，能够把中焦脾胃的水湿通过小便的方式排出去。

桂枝

桂枝是这个方子的灵魂所在，如果缺了桂枝，这个方子就平淡无奇。如果说茯苓是所有药方中用的最多的一味药，那么桂枝就是所有经方里用的最多的一味药，张仲景如此钟情于桂枝，以至于无论寒症热症虚证实证，还是表征里症还是半表半里症，都有桂枝的身影。

白术

白术也是健脾祛湿的高手，它的味道很香，它既能够像桂枝一样叫醒我们的脾胃，也能够像茯苓一样祛湿，只不过它的药性是往上走的。白术气化的是中焦脾胃可以利用的水湿，把它变成身体需要的津液。

炙甘草

甘草，大家都知道，主要功效补中益气，调和诸药。炙甘草在甘草的基础上烤制或者蜜制，去掉了甘草清热解毒之效，增加了补中益气的效果。炙甘草在这个方子起到什么作用呢?第一调和诸药，第二救津液，因为桂枝白术都比较温燥，又加之大量的茯苓利水，为了防止大量的津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

苓桂术甘汤的妙处远不止这些，这个方子还包含了祛湿的3个方法。

1、利湿

利湿或者叫利水或者叫利尿，通俗地说，就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去。这些年我们疯狂追逐的祛湿食材红豆薏米不就是这样的吗?红豆薏米都是利水利湿的食材，刚开始时还有点效果，慢慢地就没有效果了。而且利水利湿的药材多数是寒凉的，长期食用会伤害脾胃，反而会加重湿气。

《苓桂术甘汤》中的茯苓也是利湿的，茯苓的好处是它是平和的，不伤脾胃。

2、渗湿

这个渗湿又怎么理解呢?渗就是慢慢渗出来的意思。

比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠，这样说大家应该明白了吧?这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。渗湿需要强壮我们的心阳。有的人心气不足，心阳衰微，怎么也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浃背了，他就是不出汗。这时候要调理心脏了。出汗是我们身体排毒的一个重要通道，老不出汗湿气怎么去掉呢?

《苓桂术甘汤》中的桂枝就可以强壮心阳，解表渗湿。而且桂枝还可以通过升阳来祛湿。湿气本质上是一种阴邪。桂枝就好比天空中的太阳，太阳一出来，地上的湿气很快就会去无踪。

3、燥湿

燥湿，一看这个燥字就与火有关，所以我们借助温补的药材来燥湿。大家慢慢体会一下这个燥湿的概念，把毛巾放在炉火上烤的时候，毛巾的湿气是不是被蒸发了?然后我们把干燥的毛巾往桌子上一放，桌子上的水就被毛巾吸走了，这就是燥湿。

谁来燥湿呢?《苓桂术甘汤》中的白术是燥湿的一把手。

这样大家就说，见湿祛湿都是治标，怎么才是治本呢?那就是断绝湿气的来源。不然你一边祛湿，另外一边湿气源源不断地产生，你不是白浪费功夫了吗?

如何治本?中医五行当中谁克水来着?是土。这土是什么呢?就是脾，脾属土。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”，可见湿气的来源就是脾，要想断绝湿气的来源，必须要把脾胃调理好。

用什么来健脾呢?

白术是最佳选择，炙甘草可以来帮忙。

我们来总结一下苓桂术甘汤：茯苓就相当于利湿，把我们的湿气从小便排出去。这个桂枝呢就相当于渗湿，可以强壮我们的心阳，可以解表发汗，让我们的湿气从体表毛孔渗出去。这个白术呢就相当于燥湿，把我们身体可以利用的水气化成水蒸气，就像火炉烘烤毛巾一样。这个炙甘草呢就相当于健脾，牢牢守住我们的脾胃，白术同样也可以健脾。

这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想：桂枝从脾胃走到肌肉皮肤；白术从脾胃往上走，升发清阳；茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊；炙甘草稳固脾胃。

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