大连跑马两日流水帐（四）
2023年10月15日早上5点起床，5:50出发，路上碰到两个来自长春的小伙伴一同前往地铁站，六点不到，地铁车厢里全是跑友，有点兴奋。大连组委会启用了人脸识别+安检进赛道，三万人的赛事井井有条。
7:30开枪，小小的第43场马拉松开始了。天气很好，温度适宜，海风大了点，小小的帽子吹掉了三次，跑过了港湾广场•中山广场•胜利广场•希望广场•人民广场•奥林匹克广场•和平广场•星海广场，5公里补水，7.5公里补香蕉两段，10公里看到五颜六色的袋袋，拿起一袋，以为是能量胶，细看是果冻，放进跑步裙口袋里，回京路上吃了。人民广场氛围特别好，还有舞龙队助威，用手机录了一段。13公里小小正在跑一个大上坡，碰到折返的全程选手，几个300的兔子带着一票人马，冲下快速跑过，手机都来不及取出，他们就消失了。为什么喜欢跑马？因为这是一项用数据说话的运动，可以清楚的认识自己在跑步里所处位置，不会盲目的以为自己是跑得不错。跑神们都有PB的目标，小小的目标是安全完赛，目标低到底限，所以跑渣们跑着跑着就不跑了，所以小小的五年以上的跑友都是跑神级。
跑过终点，各种拍照，发朋友圈。领完赛包慢了点，小小回酒店拉伸晚了点，腿没有得到及时的放松。
洗澡手机充电收拾行李退房存行李，小小午餐选了一家海味当家，走进去扑鼻的是羊膻味，人很多，赶紧出门走到隔壁奕景海鲜酒家，环境舒适，点了海胆饭•生蚝•鲍鱼烧肉，一锅海胆饭全让小小吃了，碳水让人心情愉悦。又把星海广场转了一圈，千双脚印浮雕，走向大海，整个广场向一本书一样打开着，开放的大连，海边又多了一圈栅栏，海鸥和鸽子在天空中翱翔。
回到酒店取行李，想起海肠捞饭还没吃呢，不远有一家不错的，小小拖着行李箱导航走过去，有一条快速路挡住了，走到地下通道，有上行电梯，没有下行的，很长的下行台阶直接打消了吃海肠的念头。点评上一搜，有一个海菜包子，当地特色。点了一笼海菜包子和下锅烂海鲜汤，吃得很愉快，吃完问商家海菜是不是紫菜？下锅烂里是不是海菜？海菜不是紫菜也不是海带不是裙带菜，海菜是一种长在崖壁上的水生植物。下锅烂是是礁膜科礁膜属藻体植物，是海藻中味道非常鲜美的，口感滑润，量太大，一大盆，差点打包带走。
地铁到大连北站，上车把马拉松完赛包里的酸奶、苹果汁、矿泉水、运动饮料，全部喝完，身体真缺水啊，当然这也是小小回家重了五斤的间接原因。火车准点到达北京朝阳站，第33届大连马拉松比赛及逛吃逛吃大连顺利结束～ https://t.cn/A6LasicK

大连Day1
早上可早就出发了～～在飞机上疯狂睡觉
蓝色地铁我好爱！
到了之后吃了麻辣烫喝了我超喜欢的格瓦斯！！
之后就去了跨海大桥和银沙滩，超幸福。东北天黑的太早啦！！！
天黑之后去了西安路夜市 吃了烤冷面（第一次吃散面，我觉得还是板面好一点哈哈哈）
海胆水饺（超级鲜美！）
蜜雪冰城（东北的蜜雪冰城好暖和哦，珍珠糯叽叽的）
那边大葱真的好大一根！惊讶住。

海星是有棘目海燕科棘皮动物，又称海盘车、星鱼。体扁，星形，具中空的腕。颜色鲜艳。成体多为五辐射对称（有5条腕）；口位于基底下侧中部，与腕腹部共同构成口面；每条腕的中部都有步带沟，从沟中伸出细小的管状附属物，称为管足；表皮下有钙质骨片和肌肉层，可使腕足活动。一般为雌雄异体，也有部分为雌雄同体。寿命可达35年之久。海星分布在世界各个海域，其中，北太平洋分布最多。在中国渤海、黄海等沿岸也能见到其身影。喜欢群居，常栖息在有沙、岩石或珊瑚的海底。在软泥底较为少见。肉食动物，它们的食物来源主要是贝类、海胆、螃蟹和海葵等行动较为缓慢的海洋生物，甚至也包括美丽缤纷的珊瑚。繁殖能力很强，一般在夏季繁殖后代，卵和精子在海水中受精，形成新的生命。大多数海星都不会进行无性繁殖。