五脏好不好，睡眠全知道！
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜？？
这些睡眠问题除了与心理有关
还有可能是脏腑功能失调所致
脏腑失调与睡眠的关系：
1、肝气不好—睡不着
肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人
吃下的晚饭不容易消化
一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
夜尿多是肾阳虚的典型表现
也是肾功能异常的一项指标
夜尿多势必会影响睡眠
有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
这里给大家分享一个改善睡眠的配方
✨灵芝：性平、味甘，入五脏
可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
✨酸枣仁：性平、味甘，缓解神经衰弱，宁心安.神
可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
✨茯苓：性平、味甘，健脾和胃，补脾气
具有宁心的功效，能够缓解惊悸失.眠、心神不安等病症
有助于改善睡眠质量
这三种药搭配在一起
可以修复多种因素引起的脏器损伤，保护五脏，提高免疫力
好了，今天就简单的分享到这里，具体用量还是根据身体的不同体质，不同情况去合理运用，不要盲目的擅自使用
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还有可能是脏腑功能失调所致
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若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
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一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
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但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
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肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
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一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
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有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
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心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
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气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
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但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
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白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
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