i人的周末
​图一:上班的时候起不来，一到休息日醒的比谁都早，然后起来自己做饼吃，如图可见糊了
​图二：吃完早饭进行了一次房间大整理，拖地拖的腰都直不起来了
​图三：今天太阳很好，下楼晒被子
​图四：楼下没位置了，又跑到顶楼来晒了，第一次现在顶楼看旁边的风景还不错
​图五：自从买了养生壶，它就没休息过，今天喝的是陈皮茯苓茶
​图六:晚上不想烧饭点了外卖，这个凉皮还可以，室友还投喂了猪蹄，拍的不咋样但吃起来很nice

【舒畅】木槿花柑橘草本茶
木槿花清香酸甜、口感丰富，红宝石一样鲜亮的茶汤让人眼前一亮。不仅如此，木槿花还有助增强机体的新陈代谢，对血压、血糖的控制也有益。
陈皮清香沁人，可以帮助缓解饮酒、晕车带来的头晕恶心；陈皮当中的挥发油对于人体支气管有一定调节作用，可以帮助缓解痰多、咳嗽等不适感。

推荐饮用法：
* 200ml开水冲泡（纯净水为佳）；
* 加盖焖3-5分钟后取出茶包待用；
* 根据个人口味添加蜂蜜后饮用；
* 一个茶包可反复冲泡3次左右。
* 也可根据个人喜好搭配饮用。

无咖啡因无添加，健康美味兼得。
可降解包装，从里到外环保可持续。

（本产品无药效，请勿作药物使用。）

#古伦草本茶##可持续生活方式##健康养生##环保##社会责任#

经常熬夜、阴虚火旺？这杯茶帮你滋阴清热
作息不规律、长期熬夜，导致肝脏阴血耗伤，人体阴阳失衡，内热旺盛，就会出现口干、咽干、烦热、便秘、腹胀、痤疮等所谓“上火”表现，其实是我们常说的“阴虚火旺”。
云竹老师为大家推荐一款阴虚火旺、熬夜必备的食疗方。
石斛麦冬滋阴茶
材料：
石斛15g、麦冬15g、陈皮5g。
做法：
上述材料快速洗净，纯净水浸泡10分钟后倒进养生壶加水至最高刻度按煮水功能键即可。
点评：
石斛，味甘，性微寒，归胃、肾经，具有益胃生津、滋阴清热的作用，用于热病津伤、胃阴不足、阴虚火旺、骨蒸劳热等。
麦冬，味甘，性微苦微寒，归胃、肺、心经，具有养阴生津、润肺清心的作用，适用于肺胃阴虚、内热伤津患者。石斛与麦冬搭配起到“相须”的中药配伍作用，再佐以陈皮行气化痰燥湿。
这款滋阴茶能够滋阴清热、益胃生津，是熬夜的必备品！
注意：
感冒未清者不宜提前服用，脾胃虚寒者慎服。
石斛为兰科植物的新鲜或干燥茎。鲜石斛清热生津的效果更强，更适合用于高热伤津、口干烦渴明显的情况；相比而言，干石斛养阴清补的效果更好，更适用于阴虚导致的口干口渴。
石斛品种较多，霍山石斛是石斛中的极品，主产于安徽省霍山县，是我们国家地理标志保护瑰宝。霍斛生境奇特、资源稀缺，目前市场价格和品质等都比较混乱，国家标准也不太完善，建议大家到正规商店选购。相对而言，铁皮石斛性价比更高，选用铁皮石斛即可。
#云竹养生#