善知识：

任何的退转，或者想不通，或者难过，都会让你自己的意志转换，时间长了会形成一个恶性循环——就是轮回，负能量轮回。意念不够光明，很容易给你心中带来黑暗，黑暗来了之后你就会觉得这个世界没有希望，会失去很多的精神支柱。

经常看那些能够坚持的人，会给你带来信心，带来力量，所以要接触那些有意志力的人，这就是为什么榜样的力量是无穷的。经常跟那些懦弱的人在一起，你会变得越来越懦弱。

有智慧的人从别人的痛苦中得到力量，没有智慧的人从别人痛苦中影响自己，让自己变得痛苦，这就是没有辨别能力。过去的诸佛菩萨高僧大德给我们做了很多好的榜样，所以要从别人身上吸取正能量，去除自己身上的短处，但是首先要了解自己身上的缺点和短处才会改。

鼻炎跟体内伏“痰”的关系
季节交替气温骤降，大家又开始因鼻炎而「发疯」了。
早上一起床喷嚏不断，鼻子不通，鼻涕像流水一样止不住！一些老鼻炎朋友可能鼻涕擤不出来，从鼻腔喉部倒流到口腔出现咯痰不止，严重的还会影响到睡眠！

总是有患者朋友问：为什么鼻炎这么准时？还有人问：怎么摆脱鼻炎的折磨？今天我们分享一些调理思路和方法，还鼻子一个安宁。

一、引动鼻炎，是身体内部伏痰

很多人感冒后，第一反应都是镇压。但病好了，不代表肺里干净了。可能每次都剩一点儿痰，既排不出又化不掉，留于体内，久而久之就形成了伏痰，然后伺机而动。为什么伏痰平时没症状，一到秋天就发作鼻炎呢？首先，痰为浊邪。秋天气压高、致敏物沉降，空气干燥，使呼吸道浊气更胜。其次，痰为阴xie。

炎热的夏季刚过，大家多多少少会贪凉饮冷，湿xie就容易在体内积存下来，为伏痰添砖加瓦。所以换季寒xie入侵，伏痰一遇刺激，就会让肺意识到原来还有痰，得赶紧排出去。

你看鼻炎的症状，与痰关系非常密切：
鼻塞，因为痰堵住了呼吸道，导致气不通；
流涕，因为痰太多，身体启动排病机制，要把痰排出；
喷嚏，也是因为痰，身体不断尝试宣发阳气，要把痰排出去。

所以，治鼻炎要治痰，痰去则鼻窍通，痰去则鼻涕止，痰去则喷嚏止。

二、发作期一排二通三补

1、排痰。痰分寒热，寒痰需要热药和之，热痰需要寒药泄之。生姜、桂枝、石菖蒲等，可化寒痰；连翘、黄芩、浙贝母、薄荷等，可化热痰。

2、通窍。辅以直达鼻窍的通利药，如苍耳子、辛夷花。中药里还有一味药叫细辛，升阳之力和走窜之力非常强，能温散肺寒、化痰饮通鼻窍。也是治疗鼻子不通的要药。

3、扶正。鼻炎患者正气多少是有些不足的，排邪、疏通都需要消耗一定的正气，所以要同时扶正。当然因为个体寒热表里虚实不同，一定是辨证用药，才能真正见效。

三、缓解期治本；调肺脾+hua伏痰

伏痰的产生，说白了其实是脾肺问题。肺宣通水道，肺气失调，则为储痰之器；脾运化痰饮，脾气失调，则为生痰之源。所以，在缓解期要以健脾益肺为主，提升脾运化、肺宣降之力，帮助伏痰消散。#中医##鼻炎##过敏性鼻炎[超话]##鼻炎##过敏性鼻炎#

做早餐第二天日记
第一天应该是上周五的炒面吧？然后第二天他自己拿了山姆的蛋糕吃，噢那今天算第三天吧。
昨天做了饭 某人也没有啥惊喜的反应 好像理所当然一样 所以我也没啥心情 一天都没怎么说话 随便了
他说过 我怎么对他他就怎么对我 可是我觉得他的反应和我想象的有落差 首先我是不会做饭的 为了给他吃好点早上我就看小红书学做菜 然后点朴朴买菜 结果做出了一个不赖的排骨我是挺自豪的 他就说了一句好吃 也没啥了 估计我和他扯的话他也会说“那你还想我做什么？”
算了咱也别指望啥了 就像网上说的当朋友一样就不会有期待 可是要是我做了这么棒的一顿午饭给我朋友她们也会惊喜连连吧算了
今天热了一下山姆的面包，牛奶，还有一个瑞士卷当早餐
哦对了，他还和朋友说，有时候有早餐吃。哈哈服了。