2023/10/15听书第67本 《清醒地活》

迈克尔·辛格

头脑给我们重新塑造了一个世界，我们怎么看待这个世界，其实往往来自我们头脑当中说话的这个人。

头脑中这个所谓的我，处于一个持续不满的状态。而真正的我是一个见证者。

当你感到焦虑、恐惧或生气时，你就无法很好地应对当前的情况。因此，你要处理好的第一个问题就是你自己对外部事物的反应。

要永久性地解决你的问题，唯一的办法就是深入你的内心，让似乎总是与现实格格不入的那一部分的你得到解脱。

稻盛和夫讲过最有名的一句话叫作“不要有感性的烦恼”。

人生当中有两大奥秘，第一个奥秘就是自我的奥秘，这是我刚刚讲的内容，你们可以再体会一下。第二个奥秘就是能量的奥秘。

庄子曰“至人之用心若镜”，其实就是在讲内在能量。

我们心灵的秘密是什么呢？首先要知道，你并不是你的心灵，你只是你心灵的体验者。为什么这么讲？我们的心灵是一个能量中心，外部的事物是没法进入心灵的。

活着的意义在于体验。

业力的意思就是印象。外部的事物在你的心灵当中留下了一个深刻的印记，这就叫作业力。

那个藏在背后的观察者才是真正的自我。

真正的成长来自不分裂。

恐惧是一切痛苦的来源。我们要么释放恐惧，要么躲避恐惧。

“随着你在精神上逐渐成长，你会认识到，试图保护自己不受问题的困扰其实会制造出更多的问题。

我们人生所做的种种错误的行为，绝大部分可以归结为解决认知失调。

你大脑的作用就是做事，就是每天该干啥干啥，但是你不需要保护那个内在的自我，因为那个内在的自我是自由的，我可以接纳生活当中所发生的一切。

要在自由的层次上生活，你必须学会不害怕内心的痛苦和不安。只要你害怕痛苦，你就会尽力使自己免受痛苦的伤害。如果你想要自由，那么你只需把内心的痛苦看作你能量流的一种暂时变化。

如果你想成长并自由地探索生活，你就不能把你的一生都用在躲避那些可能令你伤心或伤感的事情上。

超越一切而尊重一切！

早上醒来翻看手机，一名今年刚毕业的学长在朋友圈里大骂特骂。看他的意思大概是进了地方电视台之后被各种上级以及资历比他老的人pua，且对职场里闷声杀牲口，拿人当枪使的行为非常不齿。他感叹老油条的自大傲慢，也感叹同事们竟然能给这样的人溜须拍马。他说他太tmd喜欢每天被pua的日子，最后把一切归咎于自己性格差不合群。
我当然觉得他在说反话，体制操蛋就是体制操蛋，我愿把一切我看不惯也不想去试图看惯的行为称之为封建残余。想起来前一阵得出的一个结论：一个从现代穿越回清朝的人也是无法改变清朝的命运的。
还能怎么办？带着点锐气和小骄傲，慢慢熬吧。

优秀的领导都不会小题大做。

通常，当一个人试图引起别人的注意时，就会表现出不必要的戏剧性。有些布女做事情的方式就是戏剧性的。

喜欢小题大做的布女会把环境中的能量吸取到自己身上。这非常适合舞台上的演员，但在现实生活中，特别是在商业环境中，这会毁了你的职业生涯。

每个人每天都有一定数量的能量。
我们要用这些能量满足自己的需求以及值得我们关心的人的需求。
但是，小题大做的布女会偷走你的能量，让你无力照顾自己和其他人。

因此，小题大做的布女非常令人反感，大多数心理健康的人都想远离她。