#罗翔 比穷更可怕的是无人在意#
如果你是内耗十级的高敏感人把这7句口诀背下来你的内核会越来越稳定

第一句:自己的感受，要重视
如果一段关系是需要靠牺牲掉你自己感受才能维持下去
那这样的关系真的不要也罢感受是要靠我们自己去表达的
不要等着别人来问也不要在心里瞎猜
记住一点
真正值得交往的人
一定会尊重和在意你的感受

第二句:别人对我的评价，不重要
别人怎么看待你
只能代表别人是个什么样的人你自己怎么看待自己
才能让你成为想要成为的人

第三句:不能控制的事情，就顺其自然
这个世界上，大多数的事情其实我们都不能控制放下什么事情我都能改变的执念允许一些不受控制的，自然发生

第四句:过去的错误，我不后悔
别让自己一直活在过去
已经发生的，就赶紧翻篇吧
现在我们能做的，就是从过去吸取经验再带着这些宝贵经验，继续往前走

第五句:没有发生的事情，我不担心
担心未来是毫无意义的
只要我们能认真过好当下的每一刻把能量用在对的地方
你的未来，绝对不会差到哪里去

第六句:我非常相信我自己
足够相信你自己
坚定地做好自己认为最重要的事情你的一切想法、行为、价值观都是完完全全没有问题的
认定的事，就朝着目标一步一步慢慢前进

第七句:凡事发生皆有利于我
去探索和觉察每一件已经发生事情背后的资源无论事情看上去是好是坏，既然发生就一定有它发生的原因
持续训练自己的正向思维多给自己积极的肯定和鼓励接纳当下如其所是
我们才能腾出更多的时间心力专注现在能量才会自然而然的到来

#箴言书苑[超话]##箴言书苑超话# 周末了！用5分钟时间断舍离，我是怎么做到的

国庆假期之后连着7天上班，好不容易休息了，收拾收拾，用了5分钟时间进行断舍离，看着干净整洁的房子，心情也舒畅了，我是怎么做到的呢？

从这本书开始说起吧：

《每天5分钟断舍离》
✍️ 山下英子

断舍离基本的三个步骤。第1步准备好垃圾袋，第2步把不需要的物品装入垃圾袋，第3步将垃圾袋扔出去。

看着这基本的三个步骤，是不是像极了怎么把大象放进冰箱里的那三个步骤？

每天5分钟断舍离其实是一件很简单的事情。虽然连着上班7天，但是每天我都会用5分钟的时间进行断舍离，所以当周末来临的时候，再进行断舍离，就变得很家常。

在这本书中开篇就提到了，每天先做5分钟断舍离。能做到的人，觉得没什么难度；做不到的人可能是因为以下这些想法挥之不去，所以才迟迟没有迈开断舍离的脚步。

对于为什么做不到断舍离，书中总结了7点，并且有对应的解决办法。

“没时间”——无暇顾及式思维；
“做不好”——完mei主义式思维；
“责备做不到的自己”——消极减分式思维；
“总归都会回归原样”——破罐破摔式思维；
“物品太多无从下手”——回避决断式思维；
“一人做不了百样事”——一力承担式思维；
“不知道该如何去做”——按图索骥式思维。
我又补充了一点，如果这7点都没有说中，那还有一个原因：“懒”。

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断舍离的关键，不在于“做不做得到”，而在于“做还是不做”。
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其实5分钟能干的事情有很多。在周末闲下来的时候，不妨定个闹钟计一下时，看一下5分钟你能做多少事情。之后你会发现，哇，原来在这短短的5分钟之内我竟然可以做这么多事情，成就感满满。

比如每次在洗完手之后，顺手可以用纸巾将洗脸台擦拭干净。如果觉得洗脸台上的牙刷杯子有些碍事儿，也可以顺便把它们擦拭干净，再放回原处，再看看周围。这波动作完成，大概也就5分钟。

哪怕用5分钟时间开始想想断舍离，起码思想上的行动也算开始了。如果感觉实在无从下手，不知道该从哪里开始，那么就从眼前开始，每天上班出门之前顺手扔一下垃圾，这个很简单吧。

然后是玄关处的断舍离，起居室的断舍离，餐厅的断舍离，餐具柜的断舍离，冰箱的断舍离，衣柜的断舍离……日积月累，再也不用担心断舍离，So easy！

具体如何怎么做，就看这本书吧——《每天5分钟断舍离》！

不想让自己的生活随便被人闯入，所以选择舍离，偶遇一个小姐姐，是做轻食减脂的，起初被她的热情所打动，说加个微信，以后可以去她那里喝奶茶，然后我想也没想就答应加了微信，走的时候问她是哪里人，她说是温州的，是个宝妈，但其实我听她口音不像是温州人，回去的时候，她主动找我聊了天，但后来我仔细想想，还是把她微信删啦，因为看了她朋友圈之后，才发现，我们是俩个世界不一样类型的人，追求的也不一样，因为我并不想减肥，也不需要减肥，并不是我需要的，这不是小气，而是生活方式不一样罢啦……