节日的早晨，一杯肉桂苹果茶
香香的、暖暖的，开启恢复元气的8天

1.放下手机，少刷短视频和碎片化信息，让眼睛和大脑休息回血
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2.看一两本书，提升专业技能和增加知识储备，休息的时候，才是弯道超车的时候
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3.去西四、东交民巷，来一次citywalk，看看秋日的北京城，黄的叶、蓝的天
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4.给父母电话，用心感受父母的情绪，听听家长里短
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5.月饼甜腻要少吃，脾胃也需要休息
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6.假期喜酒饭局多，时刻提醒自己7、8分饱，撑一次伤一次
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7.这8天要放松身心养回好状态，不为任何事动气，保持佛系
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8.气血不足的人，不做特种兵式旅游
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9.每日都要晒晒太阳、运动运动、泡泡脚，上班日没时间弄的养生，假期可以好好感受气血的流动
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10.做一次断舍离，把堆了几年不用的杂物清理出去，家里整洁，心情也会跟着通畅
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11.应季的水果适量吃一些，可以滋阴生津，石榴、柚子、梨子、苹果等，但不要一吃一大盆
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12.可以晚起但一定要早睡，保持健康作息，身体最怕熬夜，适量增加睡眠时间，睡个好觉是最好的恢复精力方式，记住，睡不足既不长头发也不长智慧
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13.去点几个痣，然后窝在屋子里，等痣掉了。期待8天后，白白净净的脸和脖子
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14.去菜市场逛逛，感受生活的热闹，看看大自然给提供的丰富食物，规划一下当日菜单
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15.认真准备一顿早午餐，享受悠闲的用餐时光
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16.煮一壶养生茶，银耳雪梨百合水（滋阴润肺），陈皮普洱茶（去油解腻），五红汤（补气养血），陈皮苹果山药水（健脾祛湿）等
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@菲菲姐的小花园 养生变美，不走弯路
#你好我的小孩##中秋快乐#

#甲状腺##健康#
⭕恩师治病的时候，那时候生活条件差，人也穷，他对我说：这一生，他不是一个好丈夫、好父亲、好儿子，愧对父母、妻儿，但唯独无愧于任何一位患者。

恩师这一生，对“实病”的研究颇深，他有一张对付结节的方子。有人问：到底是什么样的方子？值得这样大费周章？不要着急，听我慢慢说。

‼️这些年，我在临床上见过很多甲状腺结节的朋友，我对这种病最深的印象就是：它好像地里的韭菜一样，割了还会再长，唯一的解决办法，就是连根拔起。

☯恩师曾对我说：所谓结节，就是一团痰湿聚集的时间长了，变成痰柱、痰核了而已。

去年，一位王先生就是被结节困扰多年，来诊时他说自己已经有甲状腺结节4年了，期间做过两次手术，但是过一段时间就会重新长出来，并且比以前更多、更大。

仔细了解完他的情况后，开出方子：白术、党参、干姜、鸡内金、昆布、白芥子、甘草。

✅一周期后说小的开始变软，调方继续，不多久诸症皆平。

❓这方子里到底藏着怎样的玄机呢？

1、健脾运化——治本——白术、党参、干姜、甘草。
因为脾主运化，同时也是气血生化之源，我们的身体里多了不应该有的东西，多半和脾不能很好的升清降浊有关系。

这四味药，白术健脾，党参补脾气，甘草补脾血，干姜温中焦止呕。脾好了，我们的身体就好像有了守门员，贼风邪气就进不来了，垃圾也能及时的清理。

2、化痰散结——治标——鸡内金、昆布、白芥子。结节、囊肿在医书上被称为“皮里膜外之痰”，这种痰，有藏得深、难清除的特点，但是追根究底，也只不过是痰湿而已。

这三味药，鸡内金和白术是很好的搭配，通补兼施，不用担心燥腻，也不用担心伤正；昆布不但可以入下焦软坚散结，还可以消痰利水。

白芥子，可以说是甲状腺结节的专药专用，历代医家形容它是“顽痰可搜”，对付形成结节、囊肿的顽痰，是最好的一味药。

✍因该基础方只适用王先生的情况，故而没有说量。

穷人失去健康就是雪上加霜，富人失去健康也是一辈子白忙。男人失去健康他会成为别人的新娘。，女人失去健康男人会重新装点自己的洞房，去健康，男人会重新装点自己的洞房，儿童失去健康他的父母会老人身体健康天伦之乐成为奢望，人这一辈子。人这一辈子没有了健康都是白搭。是别人走了你还在晒太阳，健康是自己不受罪，儿女不受累，健康不是一切，但没有了健康你就会失去一切，人到中年啊就不是为了自己了。