#一个月养好脾胃#如何养脾？《黄帝内经》中的一句话，揭露了精髓。理解好它，你就掌握方法了。

“欲令脾实，气无滞饱，无久坐，食无太酸，无食一切生物，宜甘宜淡。”

翻译过来，用大白话说，就是：
1、气息通常、经络通常，不要积食；
2、别坐太久，要多走动、适量运动；
3、别吃太酸；
4、不吃生冷食物；
5、多吃甘味、淡味的食物。

根据中医五行理论，甘入脾、淡养脾。

五谷杂粮，是甜的，食物本真的味道，是淡的。这些都对脾胃好。

另外，多运动，不积食、让气血经络通畅，不吃生冷，都是脾胃虚弱的人，平常要多注意的。和各种养生学、医学，对脾胃通畅的要求，是一致的。

日常做到上面5点，就可以养好脾胃了。

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又是一个，忙到起飞的周六。粑粑接送宝贝篮球课，麻麻赶进度。然后全家大洋百货，逛吃买。

PS：今年秋冬季，改变一下穿衣风格，针织暖色调连衣过膝长裙+过膝高筒袜+高筒黑色马靴或者切尔西靴，外套是薄款羊绒大衣。要风度、也要保证温度。 ​​​

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休息日逛青浦奥莱就是到处人从众，啥都要排长队，最后吃了个人最少，口味稳定的酸菜鱼。
说是奥特莱斯，其实更像是大型商圈。骗骗玛特压根就在原价卖，某些运动品牌就是意思意思减个50、100，那你开个毛线奥莱啊，建议可以不用特意去逛。[汗][汗] https://t.cn/z8AITJS