其实今天是倒霉的一天，但是也许是因为倒霉的原因并不在我，郁闷感也消散不少。
首先是大清早的就挨师兄骂，说昨晚的入党推优活动没有做好，然后在教室连班委带同学全都创了一遍，我是想检讨，可是昨晚的推优大会我都没有资格去诶，连搞成什么样都不知道。不过自从师兄上次在我室友阑尾炎的时候背她去医院后，我就没有这么讨厌他了，虽然他说话严厉，自带夸张的成分，可是我也知道，这些细节虽然确实很繁琐，但是都是我以后工作中需要经历的。提前听听就当吸取教训吧，然后中午重新投，全班都要留下来，然后我们搞到一点才放人，但是两点就要去上课的。还好老师水不下去提前放人了。
今天的乐跑也很阴间，天哪，这次竟然刷出了一个距离我七百米的点，我真的要闹了，而且因为我对学校的建筑不够熟悉，绕了很久，废了很多脚程[泪][泪][泪]
然后就是辩论队的事情，我有点生气。一辩我们从前天催她写稿然后问她写好没有，然后今天下午和我们说还没有开写，只是列了框架，问我们还有什么点要补充，我以为她终于要开写了，心想也是来得及的。然后我今晚九点钟问她的时候，她说要组织一下，然后半个小时之后给我发了张那种很杂乱的思维导图的那种极简版。我真的无语了，从她开始拖的时间我知道事情不对，但是一稿不出来我拟不了二辩稿，然后我自己拟一辩，她发给我的时候我已经拟了快六百字了。我就是……一整个沉默了，她还跟我说她比较喜欢临场发挥改动比较多。给我整不会了，我心想你一边问我们要论据，一边提枪就上，怎么？你一辩立论的时候就不需要论据了？还是说你已经把论据论文内容背下来了？然后本少就被迫加班了……写完一辩稿之后，还要拟对方观点提出质询，加班到十一点半，但是还没有做完，服了。。。她怎么敢的呀，连一篇议论文都拿不出来你当初为什么要争一辩呢。然后还让我把我写好的一辩拟稿给她参考，无语了……明明一个小时就能写出来，可是你拖了好久都没有写，耽误大家的进程，又不贡献观点。不要求协助队友但是把自己最基本的事情做好不是应该的吗，谁给你的胆子拿着拿两百个字都不到的关键词去讲三分钟？？？入党推优让你脱稿都难呢，更何况你辩论竟然敢没有稿直接临场发挥，你到底知不知道稿子框架表达都要精确才能减少对方钻你的空隙，你到底知不知道没有事先预演过临场讲词措会有多错漏百出？
还让我加班！！！我最讨厌加班了！特别是没有积极反馈的情况下。果然我就不适合小组合作，从小到大每次合作我都恨不得一个人把他们所有事情都做完，反正也肝得动。最讨厌这种要等对方反馈才能进行下一步的工作了！！！
首先是大清早的就挨师兄骂，说昨晚的入党推优活动没有做好，然后在教室连班委带同学全都创了一遍，我是想检讨，可是昨晚的推优大会我都没有资格去诶，连搞成什么样都不知道。不过自从师兄上次在我室友阑尾炎的时候背她去医院后，我就没有这么讨厌他了，虽然他说话严厉，自带夸张的成分，可是我也知道，这些细节虽然确实很繁琐，但是都是我以后工作中需要经历的。提前听听就当吸取教训吧，然后中午重新投，全班都要留下来，然后我们搞到一点才放人，但是两点就要去上课的。还好老师水不下去提前放人了。
今天的乐跑也很阴间，天哪，这次竟然刷出了一个距离我七百米的点，我真的要闹了，而且因为我对学校的建筑不够熟悉，绕了很久，废了很多脚程[泪][泪][泪]
然后就是辩论队的事情，我有点生气。一辩我们从前天催她写稿然后问她写好没有，然后今天下午和我们说还没有开写，只是列了框架，问我们还有什么点要补充，我以为她终于要开写了，心想也是来得及的。然后我今晚九点钟问她的时候，她说要组织一下，然后半个小时之后给我发了张那种很杂乱的思维导图的那种极简版。我真的无语了，从她开始拖的时间我知道事情不对，但是一稿不出来我拟不了二辩稿，然后我自己拟一辩，她发给我的时候我已经拟了快六百字了。我就是……一整个沉默了，她还跟我说她比较喜欢临场发挥改动比较多。给我整不会了，我心想你一边问我们要论据，一边提枪就上，怎么？你一辩立论的时候就不需要论据了？还是说你已经把论据论文内容背下来了？然后本少就被迫加班了……写完一辩稿之后，还要拟对方观点提出质询，加班到十一点半，但是还没有做完，服了。。。她怎么敢的呀，连一篇议论文都拿不出来你当初为什么要争一辩呢。然后还让我把我写好的一辩拟稿给她参考，无语了……明明一个小时就能写出来，可是你拖了好久都没有写，耽误大家的进程，又不贡献观点。不要求协助队友但是把自己最基本的事情做好不是应该的吗，谁给你的胆子拿着拿两百个字都不到的关键词去讲三分钟？？？入党推优让你脱稿都难呢，更何况你辩论竟然敢没有稿直接临场发挥，你到底知不知道稿子框架表达都要精确才能减少对方钻你的空隙，你到底知不知道没有事先预演过临场讲词措会有多错漏百出？
还让我加班！！！我最讨厌加班了！特别是没有积极反馈的情况下。果然我就不适合小组合作，从小到大每次合作我都恨不得一个人把他们所有事情都做完，反正也肝得动。最讨厌这种要等对方反馈才能进行下一步的工作了！！！
要分享出来，帮到更多的人
最近一方面工作遇到难题，压力重重。另一方面，和鹏子永远是嘻嘻哈哈，不知如何处理自己的情绪和被关心的需要。
一个人控制了很久，耐心的捋顺，还是解决不了的，选择合理的说出来，是缓缓的，慢一点，稍过大脑的。这个过程真的很难，但还是做到了。只是缓慢。
然后，我们为什么爆发情绪，是它压在那里，我们害怕一种伤害的方式，除了伤害自己，也很怕伤害到他人。这种伤害出现在情绪爆发后，没有完全不后悔，不内伤的。
情绪会来，也会走，自己要负起首要责任，陪伴那些不曾被爱被喜欢的阴暗情绪，用爱将它们一视同仁。同时，我们可以去关注些更新的东西，比如纪录片、看看或者运动，找朋友，按摩，休息，消化发泄掉。
那逃不过的亲密关系呢？首先是，祛除一些自己强加的不必要的期待，知道那是自己强加给对方的要求。其次是，我们需要陪伴、需要关注。那就用友好的方式，有爱的方式说出来。
所以真正可怕的不是情绪，是对待情绪的方式。那些对过去方式的恐惧，要相信越来越多有爱的、照顾彼此的方式，携带着智慧正缓缓而来。敞开心灵，迎接新的、破除旧观念，看到长久以来被压抑或自己视而不见的部分，用爱去接受、整合它们，让自己成为一个更完整的人。
Tips：
先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得……
找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。
每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。
最近一方面工作遇到难题，压力重重。另一方面，和鹏子永远是嘻嘻哈哈，不知如何处理自己的情绪和被关心的需要。
一个人控制了很久，耐心的捋顺，还是解决不了的，选择合理的说出来，是缓缓的，慢一点，稍过大脑的。这个过程真的很难，但还是做到了。只是缓慢。
然后，我们为什么爆发情绪，是它压在那里，我们害怕一种伤害的方式，除了伤害自己，也很怕伤害到他人。这种伤害出现在情绪爆发后，没有完全不后悔，不内伤的。
情绪会来，也会走，自己要负起首要责任，陪伴那些不曾被爱被喜欢的阴暗情绪，用爱将它们一视同仁。同时，我们可以去关注些更新的东西，比如纪录片、看看或者运动，找朋友，按摩，休息，消化发泄掉。
那逃不过的亲密关系呢？首先是，祛除一些自己强加的不必要的期待，知道那是自己强加给对方的要求。其次是，我们需要陪伴、需要关注。那就用友好的方式，有爱的方式说出来。
所以真正可怕的不是情绪，是对待情绪的方式。那些对过去方式的恐惧，要相信越来越多有爱的、照顾彼此的方式，携带着智慧正缓缓而来。敞开心灵，迎接新的、破除旧观念，看到长久以来被压抑或自己视而不见的部分，用爱去接受、整合它们，让自己成为一个更完整的人。
Tips：
先去找到自己是被哪种感受绑架：不被爱、不被尊重、需要有用（害怕自己没用）、自卑（我不够好，我没人家好）、没钱很不安全、我就是不值得……
找到这种反复出现的感受以后，认清它是自己的模式、情结，而不是真实的，并且下定决心不再被它愚弄、绑架。
每次它出现的时候，一定要立刻看到它（观照、觉察），然后带着理解跟它说，我看到你了，我接受你的存在，但是我不会让你来干扰我看待事物和人的方式，更不会听你发号施令去影响我的行为。
#美食[超话]##美食分享#
[微风]记录和新搭子小月一起吃饭逛街聊天的日子
“像认识很久的朋友”借用小月的话来说
两个人初次见面很舒适很自然聊天也很亲切
看见“李厉害”湘菜餐厅一楼很热闹人满为患
两个人便好奇又迅速的决定在这家吃
然后开始点菜 打开了美团看到有两人套餐
盘算了一下觉得挺实惠就立马下单咯！
除了有个“手撕鸭”没得，其余都是喜欢的
两个人边吃边聊 边聊边吃 我吃的不算快 但小月吃米饭很少 真的超级少 我一碗都吃完了 她还是满的 最后也没吃完
在两个人的努力下，主菜干的差不多了，真厉害实惠又好吃
吃完就瞎逛 开始自由行走阶段 走走停停看看说说笑笑 期间看到一个脱单便利店 蛮有意思的 本来想给小月找个机会 奈何质量一般 没到缘分 就算了
总之 朋友是一定要有的 让你能在平凡普通的日子里得到些许的快乐和温暖！共勉！[比耶] https://t.cn/R2CjnZv
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“像认识很久的朋友”借用小月的话来说
两个人初次见面很舒适很自然聊天也很亲切
看见“李厉害”湘菜餐厅一楼很热闹人满为患
两个人便好奇又迅速的决定在这家吃
然后开始点菜 打开了美团看到有两人套餐
盘算了一下觉得挺实惠就立马下单咯！
除了有个“手撕鸭”没得，其余都是喜欢的
两个人边吃边聊 边聊边吃 我吃的不算快 但小月吃米饭很少 真的超级少 我一碗都吃完了 她还是满的 最后也没吃完
在两个人的努力下，主菜干的差不多了，真厉害实惠又好吃
吃完就瞎逛 开始自由行走阶段 走走停停看看说说笑笑 期间看到一个脱单便利店 蛮有意思的 本来想给小月找个机会 奈何质量一般 没到缘分 就算了
总之 朋友是一定要有的 让你能在平凡普通的日子里得到些许的快乐和温暖！共勉！[比耶] https://t.cn/R2CjnZv
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