#情感分享[超话]#
停止内耗的秘诀
停止精神内耗，从现在开始
1.多去做一些自己喜欢的事
2.学会处理情绪，保持情绪稳定
3.停止胡思乱想，提高行动力，行动起来
4.专注于自身，提升自己，内心充实起来
5.远离x惯打击否定你的人，及时止损
6.学会接纳自己，不过度追求
7.不过度在意别人的看法
8.停止，把握现在，创造未来
#情感技巧##情感分享#

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#成长##心智成长##青年成长之道# 为什么埋头苦干工作还是没有晋升

职场中，经常遇到一种现象就是职场人一心一意，不知疲倦地埋头苦干工作，得到许多人的评价，却依然有人没有晋升的机会，那么原因何在？

一、埋头苦干人的特征

一是为人实在。凡是埋头苦干的人，基本的外在表现就是为人实在，无论对工作，还是对待领导和同事真诚实意，给人以较好的表现，很少得到负面影响的评价。

二是干事认真。由于良好的为人处事风格，埋头苦干的人，干事都比较认真，认真对待自己的工作岗位毫不懈怠，踏踏实实地钻研业务，没有丝毫怨言，相信自己的工作，领导会看在眼里。

三是专注工作。埋头苦干人的特质，就是专注于自己的工作，对工作岗位以外的事关注少，甚至不关注，因此，其视野仅仅局限于自己所从事的岗位。

四是缺乏沟通。其埋头苦干的风格表现，对工作专心致志，对人交流较少，总以为只要干好工作就成，与人交流会一定程度上影响工作，甚至认为对自己的工作不利。

五是缺乏合作。埋头苦干人只是专注于自己的努力，缺乏与他人的配合，以至于现实职场中缺少与他人交流的历练，难以形成与同事之间的互动和沟通。

二、作为管理者应有的素养

一是要有较强的业务技能。作为管理者是带领所属员工完成目标任务的引领者，其基本的要求就是要有较强的业务技能，以及处理复杂问题的能力。

二是要有较强的沟通能力。管理者无论部署工作，还是指导员工做好工作，以及加强工作的督导，都需要与所属员工交流沟通，以达成思想的共识，履行好管理的领导责任。

三是要有较强的管理能力。管理者是员工的示范引领者，不仅要有自我的管理能力，还要有对员工的管理服务能力，才能凝聚其大家的共识，共同完成团队的奋斗目标。

四是要有较宽的工作视野。职场是合作的场所，需要的是人与人之间的密切配合和合作，不仅熟知自己的职责，还要熟悉相关工作岗位的职责，以及借鉴同领域先进的管理经验，开阔视野才能提升合作配合的机会。

五是要有较强的灵活能力。职场专注于自己的工作岗位无可厚非，更重要的是要有较强的灵活性，善于运用科学的工作方法，助力于自己工作任务的完成，达到事半功倍的工作效果。

三、埋头苦干的人难晋升原因及对策

一是管理者不仅为人本分，还要灵活。埋头苦干只是本着实干出成绩的理念对待工作，管理者更重要的是要求具有灵活性，善于运用科学的工作方法和理念，提升自己的工作效率。因此，灵活处理应对各种困难和问题，需要的是开阔自己的眼界和视野。

二是管理者不仅管好自己，还要服务。埋头苦干的人只是认为把自己管好就万事大吉，然而作为管理者还要加强对他人的管理服务，只是管好自己，是与管理者的职责不相匹配的。因此加强交流沟通是为成为管理者行使管理服务的基础。

三是管理者不仅业务高强，还要指导。埋头苦干只是提高自己的工作技能，作为管理者更重要的是加强对他人的指导和帮助，以体现领导的职责。因此加强与他人的业务交流是为走上领导岗位对他人指导的基础。

四是管理者不仅低头拉车，还要看路。
埋头苦干是典型的低头拉车的现实表现，管理者需要的是洞察职场工作环境，了解职场生活规则，加强人际关系建立，具有良好的人脉关系，因此，加强交流合作，是建立成长进步所必需的人脉资源重要途径。

总之，要对埋头苦干的人有客观的分析，肯定其特质所具有的长处，正视其存在的不足，对照管理者所必须具有的基本条件，扬长避短，补齐短板，发挥自己优势，定能迈出成长进步的第一步。