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如何养胃
1、学会调节自的情绪
《内经》认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。
2、按摩胃部有利保健
根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担；另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。
3、戒烟酒忌食刺激性食物
在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。萎缩性胃炎伴有肠上皮化生和不典型增生者，平日里须多进食富含β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸的食物，如猕猴桃、柑桔、草莓绿色蔬菜等。
4、不过分强调少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。
如何养胃
1、学会调节自的情绪
《内经》认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等，其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调，那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。
2、按摩胃部有利保健
根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担；另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。
3、戒烟酒忌食刺激性食物
在饮食上，三餐应定时、定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。萎缩性胃炎伴有肠上皮化生和不典型增生者，平日里须多进食富含β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸的食物，如猕猴桃、柑桔、草莓绿色蔬菜等。
4、不过分强调少食多餐
很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。
1923年的秋天，志摩是不快乐的。国家战乱，爱情失意，宠他爱他的老祖母因为摔了一跤而突发脑溢血不幸离世，志摩的心暗沉暗沉。
中秋节那天，心里苦闷的他来到杭州找胡适玩，排解忧伤，胡适此时正在杭州烟霞洞养病，中秋后正好是海宁闻名遐迩的八月十八观潮节，于是邀约胡适一起回海宁观潮，爱热闹的志摩八月十八那日一早又坐火车去了上海约朋友们来海宁一起看潮，于是就出现了下面的画面。
在海宁盐官的占鳌塔下，大家迎着海风，等着潮水 ，笑的灿烂，留下了这经典的一照。照片依次是徐志摩，朱经农 ，曹诚英 ，胡适，汪精卫，马君武，陶行知 ，陈衡哲的美国老师EIIery,陈衡哲，莎菲的丈夫任鸿隽也来了，但没有出现在照片里，有人说照片是他拍的。
胡适是中国近代最有影响力的思想家、哲学家和学者之一，是志摩最要好的朋友，两个人互相欣赏，相互影响，
胡适表妹曹诚英，国内第一位农学家女教授，1937年获得遗传育种学的硕士学位后归国，是新中国著名的马铃薯专家，
朱经农时任北大教授，是教育家，学者，与陶行知一起主编我国第一套平民千字课本，
汪精卫时任广东革命政府高等顾问，教育会长等职，会作旧诗，后来抗日战争时期投靠日本，沦为汉奸，
马君武，早期中国国民党高官，元老级人物，素有北蔡（蔡元培）南马之誉，广西大学创建人及首任校长。
陶行知，中国人民教育家，思想家，《儿童科学丛书》《平民千字文课本》主编，毕生致力教育事业，
陈衡哲女士，北大教授，讲授西洋史，是我国新文化运动中最早的女学者，
任鸿隽（时任北大教授，学识渊博，和成衡哲是声名远播的时代伉俪。
1923年的农历八月十八，志摩和他的朋友们，分别从杭州，上海乘火车到斜桥（那时观潮节期间，杭州上海有专门的观潮专车至海宁），在斜桥改搭两艘水网船，向着观潮胜地海宁进发。
他们是那个时代的弄潮儿，满怀理想与激情，破败颓废的国家需要他们，他们一路慷慨激昂，心潮澎湃。
陶行知说：讲了一路的诗。
胡适在日记里写道：今天为八月十八潮，最盛，我和娟约了知行同去斜桥，赴志摩观潮之约……这一天很快乐了。
马君武私下和志摩谈及汪精卫，说汪是个美男子，是人才，但他从政，“忧其必毁”。马君武时任大总统府秘书长，在当年就预料汪精卫可悲可耻的下场，马校长真是料事如神[强]
志摩后来日记里写道：“满满的臂膀都掉不过来，高兴融洽，吃的是海宁土菜，有粉皮包头鱼，小白菜豆腐，大白肉，大家吃得快活。”志摩的文字里时常夹杂着海宁土话，读着倍感亲切。
今天，是2023年农历八月十七，又是一年观潮节，距离那年观潮整整一百周年了，先生们都已离世，我们的徐志摩更是早早地飞离那苍凉的尘世。一百年前作为东道主的他热心组织了这次观潮活动，到场的都是当年乃至当今享誉世界的文化教育界名流，可见徐志摩的个人才情与魅力。热情率真、才华横溢的志摩是理想主义和浪漫主义的化身，他深信理想的人生必须有爱，有自由，有美，年轻帅气的他当年深受学术界朋友们的喜爱与敬重，如今，更是我们海宁人民的骄傲啊！
我一直想，如果没有1931年，那该多好…
2023年的秋天，我很幸运，喜得魏浩杰老师（现系浙江省中国画家协会会员，华夏书画学会会员等）的这幅画作。在此特别感谢魏老师，人物神态动作几乎接近原图 ，因为照片很模糊，还是网上下载的图片，所以为难魏老师了 ，魏老师真是画工了得[强]，下了很大的功夫，感谢至极！
中秋节那天，心里苦闷的他来到杭州找胡适玩，排解忧伤，胡适此时正在杭州烟霞洞养病，中秋后正好是海宁闻名遐迩的八月十八观潮节，于是邀约胡适一起回海宁观潮，爱热闹的志摩八月十八那日一早又坐火车去了上海约朋友们来海宁一起看潮，于是就出现了下面的画面。
在海宁盐官的占鳌塔下，大家迎着海风，等着潮水 ，笑的灿烂，留下了这经典的一照。照片依次是徐志摩，朱经农 ，曹诚英 ，胡适，汪精卫，马君武，陶行知 ，陈衡哲的美国老师EIIery,陈衡哲，莎菲的丈夫任鸿隽也来了，但没有出现在照片里，有人说照片是他拍的。
胡适是中国近代最有影响力的思想家、哲学家和学者之一，是志摩最要好的朋友，两个人互相欣赏，相互影响，
胡适表妹曹诚英，国内第一位农学家女教授，1937年获得遗传育种学的硕士学位后归国，是新中国著名的马铃薯专家，
朱经农时任北大教授，是教育家，学者，与陶行知一起主编我国第一套平民千字课本，
汪精卫时任广东革命政府高等顾问，教育会长等职，会作旧诗，后来抗日战争时期投靠日本，沦为汉奸，
马君武，早期中国国民党高官，元老级人物，素有北蔡（蔡元培）南马之誉，广西大学创建人及首任校长。
陶行知，中国人民教育家，思想家，《儿童科学丛书》《平民千字文课本》主编，毕生致力教育事业，
陈衡哲女士，北大教授，讲授西洋史，是我国新文化运动中最早的女学者，
任鸿隽（时任北大教授，学识渊博，和成衡哲是声名远播的时代伉俪。
1923年的农历八月十八，志摩和他的朋友们，分别从杭州，上海乘火车到斜桥（那时观潮节期间，杭州上海有专门的观潮专车至海宁），在斜桥改搭两艘水网船，向着观潮胜地海宁进发。
他们是那个时代的弄潮儿，满怀理想与激情，破败颓废的国家需要他们，他们一路慷慨激昂，心潮澎湃。
陶行知说：讲了一路的诗。
胡适在日记里写道：今天为八月十八潮，最盛，我和娟约了知行同去斜桥，赴志摩观潮之约……这一天很快乐了。
马君武私下和志摩谈及汪精卫，说汪是个美男子，是人才，但他从政，“忧其必毁”。马君武时任大总统府秘书长，在当年就预料汪精卫可悲可耻的下场，马校长真是料事如神[强]
志摩后来日记里写道：“满满的臂膀都掉不过来，高兴融洽，吃的是海宁土菜，有粉皮包头鱼，小白菜豆腐，大白肉，大家吃得快活。”志摩的文字里时常夹杂着海宁土话，读着倍感亲切。
今天，是2023年农历八月十七，又是一年观潮节，距离那年观潮整整一百周年了，先生们都已离世，我们的徐志摩更是早早地飞离那苍凉的尘世。一百年前作为东道主的他热心组织了这次观潮活动，到场的都是当年乃至当今享誉世界的文化教育界名流，可见徐志摩的个人才情与魅力。热情率真、才华横溢的志摩是理想主义和浪漫主义的化身，他深信理想的人生必须有爱，有自由，有美，年轻帅气的他当年深受学术界朋友们的喜爱与敬重，如今，更是我们海宁人民的骄傲啊！
我一直想，如果没有1931年，那该多好…
2023年的秋天，我很幸运，喜得魏浩杰老师（现系浙江省中国画家协会会员，华夏书画学会会员等）的这幅画作。在此特别感谢魏老师，人物神态动作几乎接近原图 ，因为照片很模糊，还是网上下载的图片，所以为难魏老师了 ，魏老师真是画工了得[强]，下了很大的功夫，感谢至极！
梦参老和尚：念万遍地藏菩萨圣号，恶事转变成善事
除了一个至诚心，只念地藏王菩萨一万遍，念完一万遍换来什么情况呢？你前面的贫穷困难一切灾害都解决了，起码能解决一个问题，睡觉绝对不会做恶梦，这是千真万确的。如果在临睡眠的时候，你坐在那里念一千声，念完了倒头就睡，绝不会做恶梦。“如是人等”，能够念一万遍地藏王菩萨圣号，那些不如意事情渐渐就会消灭了，从痛苦当中就变成安乐了，再不忧愁，衣食丰溢。
这个灵不灵？我也试验过，好多年前了我也持怀疑态度说，这件事太容易，念了一万声地藏王菩萨圣号这些事情就会转好，衣食不足，或做生意很不发财，渐渐就好了，怎么可能？但是确实是改观了。在北京有个卖柴米油盐酱醋茶的一个小铺子，这种生意本来发不了什么财的，能够温饱就不错了。但是只靠这个铺子不够，夫妇俩人还有一个小孩念书，那时我们的庙在他前面，他问说能有什么法子不受冻馁之忧啊？我说：“有！你肯信就有，你念观世音菩萨、地藏王菩萨、念阿弥陀佛都行，念一个名号，你渐渐就会好了！”他信我的，他们一家子连那个小孩都念。隔了好几年，我从福建回北京的时候，看见那间小铺子开大了。他说，自从他念了之后，他的酱油醋一天卖的很多，就像济公显神通似的，客人本来不想买，走到门口也打点酱油回去，这是不可思议的，要说出个道理我说不出来，但是他确实好了。
我们和尚对这些问题就是净信坚固，没有净信绝对办不到；修庙跑到外头去化缘，我感觉这不是办法。在家里面对著地藏像拜，你不是想修庙吗？你就拜，拜观音菩萨拜地藏菩萨像，有人会送钱到你这里来。我师公修庙就这么修的，人家都叫他老修行。他在北京城一个城郊的地方，自己一个人，连吃饭都没有得吃的，要修那间大庙，设想的很好，怎么办呢？他就拜佛。没有别的办法，他没有读过书，出家之后只晓得修行，也不会做佛事，做佛事还得敲引磬，他完全不会。他在家拜佛，就碰见北京城里一位姓周的老先生，很有名望的人，有一天他经过这里，心血一动就进这间庙看一看，一看，他发了大心了，就替他当施主，到处化缘，就把这间庙修起来了，我师公连这间庙都没有离开，就修了庙。
还有《影尘回忆录》里，倓虚老法师在东北修了那么多大庙，朱子桥老将军就替他化缘，朱子桥化缘化到朋友都不敢见他，躲在厕所不出来，他就坐在客厅不走，非化不可，对他朋友说：“你在厕所待得太臭了，出来吧，我给你香的。”把他叫了出来，化了他五十个大洋，在那时候是很不容易的。
修庙求财富也好，或你要想发财，你就在家里念观世音菩萨或念地藏王菩萨，你坐那里什么都不干，念七天看看，说菩萨你再不加持我，我就要饿死了，坐屋里念观世音菩萨念地藏王菩萨，会改观的。如果我们大家都念，制止中东的战争不要发生，你得有这个信心，我们大家都念，就凭我们现在学《地藏经》的这些人，也不要太多，有这么三、五十个人念，大家天天都念回向，如果有坚固的净信心，他们就打不起来。反正七错八错的打不起来，我们的业力超过他的业力，我们念圣号的力量比那个力量强了；众生业力大了，善业自然小了，发展不起来了；恶势力强了，善的力量自然就没有了。如果善的力量强了，恶的力量自然就没有了，逐渐的消失了。把不快乐都转成快乐，没有衣食缺乏的情形，就丰溢了，乃至于睡觉都是快乐的。
这些地藏王菩萨都能加持得到，这是佛所说的，是佛跟观世音菩萨说的。其实观世音菩萨也是做这些事，观世音菩萨是“千处祈求千处应，苦海常作渡人舟”，其实地藏王菩萨比观世音菩萨的愿更大的，更有加持力的，地藏王菩萨本身很苦，别的菩萨示现的是大菩萨，璎珞宝冠，地藏王菩萨现的是比丘身，什么都没有，但他的加持力相当大，所以我们应当生坚固净信。
除了一个至诚心，只念地藏王菩萨一万遍，念完一万遍换来什么情况呢？你前面的贫穷困难一切灾害都解决了，起码能解决一个问题，睡觉绝对不会做恶梦，这是千真万确的。如果在临睡眠的时候，你坐在那里念一千声，念完了倒头就睡，绝不会做恶梦。“如是人等”，能够念一万遍地藏王菩萨圣号，那些不如意事情渐渐就会消灭了，从痛苦当中就变成安乐了，再不忧愁，衣食丰溢。
这个灵不灵？我也试验过，好多年前了我也持怀疑态度说，这件事太容易，念了一万声地藏王菩萨圣号这些事情就会转好，衣食不足，或做生意很不发财，渐渐就好了，怎么可能？但是确实是改观了。在北京有个卖柴米油盐酱醋茶的一个小铺子，这种生意本来发不了什么财的，能够温饱就不错了。但是只靠这个铺子不够，夫妇俩人还有一个小孩念书，那时我们的庙在他前面，他问说能有什么法子不受冻馁之忧啊？我说：“有！你肯信就有，你念观世音菩萨、地藏王菩萨、念阿弥陀佛都行，念一个名号，你渐渐就会好了！”他信我的，他们一家子连那个小孩都念。隔了好几年，我从福建回北京的时候，看见那间小铺子开大了。他说，自从他念了之后，他的酱油醋一天卖的很多，就像济公显神通似的，客人本来不想买，走到门口也打点酱油回去，这是不可思议的，要说出个道理我说不出来，但是他确实好了。
我们和尚对这些问题就是净信坚固，没有净信绝对办不到；修庙跑到外头去化缘，我感觉这不是办法。在家里面对著地藏像拜，你不是想修庙吗？你就拜，拜观音菩萨拜地藏菩萨像，有人会送钱到你这里来。我师公修庙就这么修的，人家都叫他老修行。他在北京城一个城郊的地方，自己一个人，连吃饭都没有得吃的，要修那间大庙，设想的很好，怎么办呢？他就拜佛。没有别的办法，他没有读过书，出家之后只晓得修行，也不会做佛事，做佛事还得敲引磬，他完全不会。他在家拜佛，就碰见北京城里一位姓周的老先生，很有名望的人，有一天他经过这里，心血一动就进这间庙看一看，一看，他发了大心了，就替他当施主，到处化缘，就把这间庙修起来了，我师公连这间庙都没有离开，就修了庙。
还有《影尘回忆录》里，倓虚老法师在东北修了那么多大庙，朱子桥老将军就替他化缘，朱子桥化缘化到朋友都不敢见他，躲在厕所不出来，他就坐在客厅不走，非化不可，对他朋友说：“你在厕所待得太臭了，出来吧，我给你香的。”把他叫了出来，化了他五十个大洋，在那时候是很不容易的。
修庙求财富也好，或你要想发财，你就在家里念观世音菩萨或念地藏王菩萨，你坐那里什么都不干，念七天看看，说菩萨你再不加持我，我就要饿死了，坐屋里念观世音菩萨念地藏王菩萨，会改观的。如果我们大家都念，制止中东的战争不要发生，你得有这个信心，我们大家都念，就凭我们现在学《地藏经》的这些人，也不要太多，有这么三、五十个人念，大家天天都念回向，如果有坚固的净信心，他们就打不起来。反正七错八错的打不起来，我们的业力超过他的业力，我们念圣号的力量比那个力量强了；众生业力大了，善业自然小了，发展不起来了；恶势力强了，善的力量自然就没有了。如果善的力量强了，恶的力量自然就没有了，逐渐的消失了。把不快乐都转成快乐，没有衣食缺乏的情形，就丰溢了，乃至于睡觉都是快乐的。
这些地藏王菩萨都能加持得到，这是佛所说的，是佛跟观世音菩萨说的。其实观世音菩萨也是做这些事，观世音菩萨是“千处祈求千处应，苦海常作渡人舟”，其实地藏王菩萨比观世音菩萨的愿更大的，更有加持力的，地藏王菩萨本身很苦，别的菩萨示现的是大菩萨，璎珞宝冠，地藏王菩萨现的是比丘身，什么都没有，但他的加持力相当大，所以我们应当生坚固净信。
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