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连发两份文件 北京产业地产或迎来“持有时代”
5月23日，北京市住房和城乡建设委员会官网发布《关于进一步完善已建成研发、工业项目转让管理有关问题的通知（京建发〔2019〕216号）》（下称216号文）和《关于进一步明确已建成产业项目买受人审核有关问题的通知（京建发〔2019〕217号）》（下称217号文）两份文件。简化、优化审批方式，并进一步明确了研发、工业等产业项目的审核部门、审核标准和审核时限，便于交易双方完成交易。
落实"放管服"和优化营商环境改革要求，优化研发、工业项目转让的审批方式。结合我市加强科技创新中心建设、加快构建高精尖经济结构，以及各区政府在推动区域产业发展方面具有属地管理和服务的优势，建设单位已建成研发、工业项目转让的审批主体调整为区政府，审核主体为区政府确定的行业主管部门或园区管理部门。
进一步提高行政效率，限期完成转让产业项目的申请。对建设单位转让研发、工业项目的买受人的申请，各审核主体应按照审核标准提出审核意见并报区政府审定，在15个工作日内出具书面意见。对科研、工业、文化、旅游、酒店、娱乐等产业项目(含已售再出售的)买受人的申请，产业项目所在区行政主管部门或园区管理部门应在5个工作日内出具书面意见。
图为第十届中国产业园商务区发展论坛
全联房地产商会副秘书长、房讯网董事长刘凯对记者表示，一方面，文件明确建设单位不得分割销售研发、工业项目；只有区政府审定的企业或专业园、公共服务平台、孵化器运营机构4类主体可以整体买受已建成的研发、工业项目。另一方面，文件明确对买受人的申请，由区行政主管部门或园区管理部门审核，并在15个工作日内出具书面意见；同时，审批权限从市政府下放到区政府。
216号文明确了已建成研发、工业项目审批主体、审核主体：
一、建设单位整体转让已建成研发、工业项目的，买受人应是区政府审定的企业或专业园、公共服务平台、孵化器运营机构。
二、国务院、市政府批准设立的开发区、产业园区内的研发、工业项目，由所在园区的园区管理部门负责审核。其他研发、工业项目，由区政府确定行业主管部门负责审核。
三、对买受人的申请，各审核主体应按照审核标准提出审核意见并报区政府审定，在15个工作日内出具书面意见。同意购买的，同时将书面意见函告区房屋交易和不动产登记部门。
各审核主体应结合本市、区域产业政策要求等，制定审核标准，并由区政府于2019年5月25日前，将审核主体、审核标准报送市住房城乡建设委备案后通过区政府官网公布。
四、建设单位不得分割销售研发、工业项目。
五、市住房城乡建设委不再受理建设单位申请研发、工业项目的转让或销售。
六、本通知自印发之日起执行，《关于进一步加强研发、工业项目监管有关问题的通知》（京国土用〔2010〕480号）中有关规定与本通知不符的，以本通知为准。
217号文明确了产业项目转让的审核主体、审批时限：
一、国务院、市政府批准设立的开发区、产业园区内的产业项目，由所在园区的园区管理部门负责审核。
其他产业项目，由区政府确定行业主管部门负责审核。
二、各审核主体应结合本市、区域产业政策要求等制定审核标准，并由区政府于2019年5月25日前，将审核主体、审核标准报送市住房城乡建设委备案后通过区政府官网公布。
三、对买受人的申请，各审核主体应在5个工作日内出具书面意见。同意购买的，同时将书面意见函告区房屋交易和不动产登记部门。
四、本通知自印发之日起执行，研发、工业项目另有规定的，按其规定执行。
刘凯指出，两份文件带来的变化料将深刻影响北京产业地产的未来发展，北京产业地产或迎来"持有时代"。
随着房地产行业逐步进入平稳健康发展通道，中国的房企正在从"单一开发"模式，逐渐向多元化业务发展方向升级，在这场转型升级的竞赛中，不少开发商选择产业地产作为突围路径，业内专家认为，房地产行业即将迎来产业地产最活跃、产业资源博弈最激烈的时期。
据了解，目前产业地产主要分为产业园区、产业新城、产业小镇和创新形态四大类；而智能制造、新能源汽车、医养健康、文旅、节能环保、物流等六大产业方向正在成为产业地产企业的热门选择。
在产业地产发展的大环境中，战略性新兴产业是不可忽视的重要内容，而对产业资源的争夺，成为产业地产运营商竞争最为激烈的一环。产业地产开发商如何实现产业与地产的兼顾，助力行业与企业真正实现转型与升级？ 运营商又应如何构建产业服务生态，实现产业园区与园区产业的共赢？
为探索并解答这些问题，2019年6月26-27日，第十一届中国产业园商务区发展论坛暨第十五届中国商业地产投资专业博览会将在北京富力万丽酒店盛大举办，主题为"新科技，新消费，新服务"。
据悉，中国产业园商务区发展论坛源于2009年6月，已连续成功举办十届年会，由全联房地产商会、房讯网（www.funxun.com）联合主办，全联房地产商会写字楼分会承办，是中国产业地产行业规格最高、最权威、规模最大、影响最广的专业论坛！第十一届中国产业园商务区发展论坛从中国经济发展形势着眼，聚焦产业地产行业发展进程，每年六月相约北京，探讨行业发展趋势、模式创新、绿色低碳、企业转型等行业热点，就行业发展、企业战略与成功案例等展开系列演讲和对话，找寻全新思路及广泛深入的合作机会，同时记录并见证中国产业地产历史轨迹并推动行业健康向前的持续发展。
5月23日，北京市住房和城乡建设委员会官网发布《关于进一步完善已建成研发、工业项目转让管理有关问题的通知（京建发〔2019〕216号）》（下称216号文）和《关于进一步明确已建成产业项目买受人审核有关问题的通知（京建发〔2019〕217号）》（下称217号文）两份文件。简化、优化审批方式，并进一步明确了研发、工业等产业项目的审核部门、审核标准和审核时限，便于交易双方完成交易。
落实"放管服"和优化营商环境改革要求，优化研发、工业项目转让的审批方式。结合我市加强科技创新中心建设、加快构建高精尖经济结构，以及各区政府在推动区域产业发展方面具有属地管理和服务的优势，建设单位已建成研发、工业项目转让的审批主体调整为区政府，审核主体为区政府确定的行业主管部门或园区管理部门。
进一步提高行政效率，限期完成转让产业项目的申请。对建设单位转让研发、工业项目的买受人的申请，各审核主体应按照审核标准提出审核意见并报区政府审定，在15个工作日内出具书面意见。对科研、工业、文化、旅游、酒店、娱乐等产业项目(含已售再出售的)买受人的申请，产业项目所在区行政主管部门或园区管理部门应在5个工作日内出具书面意见。
图为第十届中国产业园商务区发展论坛
全联房地产商会副秘书长、房讯网董事长刘凯对记者表示，一方面，文件明确建设单位不得分割销售研发、工业项目；只有区政府审定的企业或专业园、公共服务平台、孵化器运营机构4类主体可以整体买受已建成的研发、工业项目。另一方面，文件明确对买受人的申请，由区行政主管部门或园区管理部门审核，并在15个工作日内出具书面意见；同时，审批权限从市政府下放到区政府。
216号文明确了已建成研发、工业项目审批主体、审核主体：
一、建设单位整体转让已建成研发、工业项目的，买受人应是区政府审定的企业或专业园、公共服务平台、孵化器运营机构。
二、国务院、市政府批准设立的开发区、产业园区内的研发、工业项目，由所在园区的园区管理部门负责审核。其他研发、工业项目，由区政府确定行业主管部门负责审核。
三、对买受人的申请，各审核主体应按照审核标准提出审核意见并报区政府审定，在15个工作日内出具书面意见。同意购买的，同时将书面意见函告区房屋交易和不动产登记部门。
各审核主体应结合本市、区域产业政策要求等，制定审核标准，并由区政府于2019年5月25日前，将审核主体、审核标准报送市住房城乡建设委备案后通过区政府官网公布。
四、建设单位不得分割销售研发、工业项目。
五、市住房城乡建设委不再受理建设单位申请研发、工业项目的转让或销售。
六、本通知自印发之日起执行，《关于进一步加强研发、工业项目监管有关问题的通知》（京国土用〔2010〕480号）中有关规定与本通知不符的，以本通知为准。
217号文明确了产业项目转让的审核主体、审批时限：
一、国务院、市政府批准设立的开发区、产业园区内的产业项目，由所在园区的园区管理部门负责审核。
其他产业项目，由区政府确定行业主管部门负责审核。
二、各审核主体应结合本市、区域产业政策要求等制定审核标准，并由区政府于2019年5月25日前，将审核主体、审核标准报送市住房城乡建设委备案后通过区政府官网公布。
三、对买受人的申请，各审核主体应在5个工作日内出具书面意见。同意购买的，同时将书面意见函告区房屋交易和不动产登记部门。
四、本通知自印发之日起执行，研发、工业项目另有规定的，按其规定执行。
刘凯指出，两份文件带来的变化料将深刻影响北京产业地产的未来发展，北京产业地产或迎来"持有时代"。
随着房地产行业逐步进入平稳健康发展通道，中国的房企正在从"单一开发"模式，逐渐向多元化业务发展方向升级，在这场转型升级的竞赛中，不少开发商选择产业地产作为突围路径，业内专家认为，房地产行业即将迎来产业地产最活跃、产业资源博弈最激烈的时期。
据了解，目前产业地产主要分为产业园区、产业新城、产业小镇和创新形态四大类；而智能制造、新能源汽车、医养健康、文旅、节能环保、物流等六大产业方向正在成为产业地产企业的热门选择。
在产业地产发展的大环境中，战略性新兴产业是不可忽视的重要内容，而对产业资源的争夺，成为产业地产运营商竞争最为激烈的一环。产业地产开发商如何实现产业与地产的兼顾，助力行业与企业真正实现转型与升级？ 运营商又应如何构建产业服务生态，实现产业园区与园区产业的共赢？
为探索并解答这些问题，2019年6月26-27日，第十一届中国产业园商务区发展论坛暨第十五届中国商业地产投资专业博览会将在北京富力万丽酒店盛大举办，主题为"新科技，新消费，新服务"。
据悉，中国产业园商务区发展论坛源于2009年6月，已连续成功举办十届年会，由全联房地产商会、房讯网（www.funxun.com）联合主办，全联房地产商会写字楼分会承办，是中国产业地产行业规格最高、最权威、规模最大、影响最广的专业论坛！第十一届中国产业园商务区发展论坛从中国经济发展形势着眼，聚焦产业地产行业发展进程，每年六月相约北京，探讨行业发展趋势、模式创新、绿色低碳、企业转型等行业热点，就行业发展、企业战略与成功案例等展开系列演讲和对话，找寻全新思路及广泛深入的合作机会，同时记录并见证中国产业地产历史轨迹并推动行业健康向前的持续发展。
#被出轨后该怎么做# #安遇情感# #郑秀文原谅许志安#
被出轨后该如何原谅
娱乐圈的出轨，对于吃瓜群众来说，已经是见怪不怪了。
4月16号，51岁的许志安与女明星黄心仪的一段亲密的视频流出，打碎了完美的童话故事。
许志安与郑秀文，这对恋人感情纠葛30余年，分手7次，最终修成正果，走入婚姻的殿堂。人们以为王子与公主从此过上了幸福的生活。
可是现实很残酷。在郑秀文的生活里，只有许志安，可在许志安的生活里，却有着不同的女主角。
出轨事件后55个小时，郑秀文发长文选择了原谅。也许在30多年的恋情里，这不是第一次被背叛。对于郑秀文来说，这可能是熟悉的味道。
也许，对于狮子座的郑秀文来说，被人同情、怜悯是更为耻辱的事情，所以她以大女人的态度向全世界宣布，她原谅了许志安。这段铿锵有力的文字，似乎让人看到了圣母的光辉。
在郑秀文与许志安的这段关系里，她始终把许志安看得比自己都重要。她一直处于关系中的弱势，而选择原谅，本身就是强者所为。这一次，她终于可以把自己放在一个强者的位置上了。
原谅一个曾经伤害过自己的人，很不容易。可是生活仍然要继续，假如选择携手继续同行，那么，该如何做到原谅呢？
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说，弱者是不会原谅的，原谅是强者的特征。
郑秀文害怕把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜，把自己放在一个被害者的位置，她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光，害怕被人贴上弃妇的标签，她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽，痴心30年，终究还是换来了背叛。
她说，这是老天给他们婚姻的一堂功课，需要去继续修行。发出这样的长文，似乎表明，她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何，她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时，家庭遭遇了很多的变故，L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄，以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃，甚至动手打人，发生家暴。为了避免再次彼此伤害，年迈的父亲，不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性，草草决定与丈夫离了婚。离婚后，回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤，慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆，L永远也无法抹去。
后来学了心理学，她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕，她都浑身发抖。对母亲的恨，其实一直都在。
她尝试去理解母亲，为什么会她会变得如此面目狰狞？她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲，与她和解。
而在现实层面，她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿，她仍然尽到自己的义务，照顾已经80多岁的老母亲，但在情感上，她与她保持了距离。
有时候，选择原谅，只需要对得起自己，让自己不再纠结，或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害，我们就会一直记住它。这样，我们的思想和感情，就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量，其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她，我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
郑秀文在许志安出轨之后的55小时就做出了原谅的决定，这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实，郑秀文在这个时候，并不是已经完全原谅了许志安，这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明，她其实是希望所有人都能够去见证，她原谅许志安的过程。
曾经得过抑郁症的郑秀文，在这段无比艰难的时间里，可以选择独自完成这个原谅的过程，也可以选择亲密的朋友的陪伴，或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中，经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后，她们也会反思，究竟自己做了什么，导致她们的关系变成了今天的这样子？她们想去做点什么可以改变这样的关系？
也许是因为自己对丈夫的忽略，也许是因为彼此缺乏沟通，她们开始尝试去关心对方，为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是，我已经被你伤害了，我现在委屈自己，为你做些事情，可是，你并没有太大的改变哎！我感觉到很愤怒、失望，我迷失了方向。
其实，在她的内心，根本就还没有开始原谅。你做错了，你本应该感到内疚，你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置，她的内心需要对方给自己加倍补偿，而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以，当她为对方做一点点事情，内心渴望对方加倍回报时，这往往获得的是失望。
给自己时间和空间，不用那么着急去做出原谅对方的举动，但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白，你在准备原谅他，但原谅需要一个过程。因为你在乎对方，你不想因为对方的这一个错误，就毁掉了你们这段关系，毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭，毁掉了曾经的美好。
但这个过程，需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感，为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣，他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中，这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说，我尝试与他沟通，可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时，我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛，只想通过时间的流逝，让伤口慢慢愈合。或者通过努力，让自己变得更优秀，更强大，希望对方能够回心转意，痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害，才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来：他究竟伤害了你什么？你能原谅他什么？不能原谅他什么？想想他曾经有什么让你感动的地方？在这个婚姻中，还什么值得留恋的东西？
你可以放下那些可以原谅的东西，去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗，你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅，是否选择分手，你终究会跟随自己的内心，做出正确的选择。
当你回首，自己曾经经历过的这段艰难岁月，打开你曾经记录下来的点点心路历程，你会为自己的勇气感到自豪。
在一次团体督导中，一位咨询师分享她与体验师之间的对话，说到自己曾经的创伤，而她的咨询师有一点漫不经心地说，你不过是吃了一点点亏而已。
她感觉到这句话，对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛，你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”，这样，你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口，穿越悲伤
情绪需要表达，但有时面对当事人，我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后，有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒，忍不住就发火，对对方也会有很多的猜疑。同时，她们会变得更加敏感，无法控制自己的情绪，甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪，可能会进一步破坏伴侣之间的关系，同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口，此时朋友的陪伴，可能尤为重要。
但是，当我们如此脆弱时，我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗？也许前几天你还在朋友圈秀恩爱，这边丈夫就出轨，你真的不担心，被朋友评判或者取笑吗？
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如，通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来；也可以通过绘画，把自己的这些情绪画出来。当然，我们也可以独自去旅行，去看看另外的世界，转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落，允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然，我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己，走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下，能敞开自己，把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来，不痛了，也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤，做到真的不易。该放下的，终究会放下，该原谅的，终究会原谅。
被出轨后该如何原谅
娱乐圈的出轨，对于吃瓜群众来说，已经是见怪不怪了。
4月16号，51岁的许志安与女明星黄心仪的一段亲密的视频流出，打碎了完美的童话故事。
许志安与郑秀文，这对恋人感情纠葛30余年，分手7次，最终修成正果，走入婚姻的殿堂。人们以为王子与公主从此过上了幸福的生活。
可是现实很残酷。在郑秀文的生活里，只有许志安，可在许志安的生活里，却有着不同的女主角。
出轨事件后55个小时，郑秀文发长文选择了原谅。也许在30多年的恋情里，这不是第一次被背叛。对于郑秀文来说，这可能是熟悉的味道。
也许，对于狮子座的郑秀文来说，被人同情、怜悯是更为耻辱的事情，所以她以大女人的态度向全世界宣布，她原谅了许志安。这段铿锵有力的文字，似乎让人看到了圣母的光辉。
在郑秀文与许志安的这段关系里，她始终把许志安看得比自己都重要。她一直处于关系中的弱势，而选择原谅，本身就是强者所为。这一次，她终于可以把自己放在一个强者的位置上了。
原谅一个曾经伤害过自己的人，很不容易。可是生活仍然要继续，假如选择携手继续同行，那么，该如何做到原谅呢？
01
原谅是通往自由之路
圣雄甘地说，弱者是不会原谅的，原谅是强者的特征。
郑秀文害怕把自己放在一个牺牲者的位置。
假如她顾影自怜，把自己放在一个被害者的位置，她的自信心就会被摧毁。她害怕周围人对她投来同情的目光，害怕被人贴上弃妇的标签，她甚至害怕听到人们对自己的冷嘲热讽，痴心30年，终究还是换来了背叛。
她说，这是老天给他们婚姻的一堂功课，需要去继续修行。发出这样的长文，似乎表明，她已经走在了原谅对方的路上。无论未来如何，她都不愿意在这件事上纠缠。
L的妈妈出生名门。在文革时，家庭遭遇了很多的变故，L的妈妈性格变得非常古怪。
她对待丈夫和孩子都尖酸刻薄，以至于老实的丈夫被她招惹的情绪崩溃，甚至动手打人，发生家暴。为了避免再次彼此伤害，年迈的父亲，不得不搬进养老院生活。
L年轻时任性，草草决定与丈夫离了婚。离婚后，回家是她唯一的选择。她以为可以在那里疗伤，慢慢让自己变得强大起来。然而等待她的却是母亲对她的辱骂和暴打。
那些伤痛的记忆，L永远也无法抹去。
后来学了心理学，她一直尝试去解决与母亲之间的情感纠葛。每当想起当年被暴打的那一幕，她都浑身发抖。对母亲的恨，其实一直都在。
她尝试去理解母亲，为什么会她会变得如此面目狰狞？她的内心也发生了一些变化。她开始尝试原谅内在的母亲，与她和解。
而在现实层面，她并不需要做到中国式的大团圆结尾。虽然作为女儿，她仍然尽到自己的义务，照顾已经80多岁的老母亲，但在情感上，她与她保持了距离。
有时候，选择原谅，只需要对得起自己，让自己不再纠结，或许这已经是最好的结果。
如果无法放下曾经受到的伤害，我们就会一直记住它。这样，我们的思想和感情，就总是会集中在我们所经历过的事情上。这种不断增加的伤害的能量，其实在某种程度上强化了我们和加害者之间的联系。
唯有放开她，我们才能够获得心灵的自由。
02
给自己选择原谅的时间和空间
郑秀文在许志安出轨之后的55小时就做出了原谅的决定，这也太快了。原谅不是一件容易的事情。
其实，郑秀文在这个时候，并不是已经完全原谅了许志安，这仅仅是一个决定开始原谅的时刻。发出这样的声明，她其实是希望所有人都能够去见证，她原谅许志安的过程。
曾经得过抑郁症的郑秀文，在这段无比艰难的时间里，可以选择独自完成这个原谅的过程，也可以选择亲密的朋友的陪伴，或者是寻求她所信任的心理咨询师、牧师的帮助。
在我的婚姻咨询中，经常会遇到那些遭遇出轨的女性来寻求心理咨询服务。当丈夫出轨后，她们也会反思，究竟自己做了什么，导致她们的关系变成了今天的这样子？她们想去做点什么可以改变这样的关系？
也许是因为自己对丈夫的忽略，也许是因为彼此缺乏沟通，她们开始尝试去关心对方，为对方做一些以前不会去做的事情。
她内心的潜台词是，我已经被你伤害了，我现在委屈自己，为你做些事情，可是，你并没有太大的改变哎！我感觉到很愤怒、失望，我迷失了方向。
其实，在她的内心，根本就还没有开始原谅。你做错了，你本应该感到内疚，你应该对我更好一点。
当把自己放在了受害者的位置，她的内心需要对方给自己加倍补偿，而这种心理会让自己对于对方有着更高的要求。所以，当她为对方做一点点事情，内心渴望对方加倍回报时，这往往获得的是失望。
给自己时间和空间，不用那么着急去做出原谅对方的举动，但可以做出准备原谅对方的态度。
你可以让对方明白，你在准备原谅他，但原谅需要一个过程。因为你在乎对方，你不想因为对方的这一个错误，就毁掉了你们这段关系，毁掉了辛辛苦苦建立好的家庭，毁掉了曾经的美好。
但这个过程，需要双方的配合和对方的积极参与。
03
正视这段情感，为伤害命名
很多遭遇过出轨的伴侣，他们很难去谈论情感。因为在过去的婚姻生活中，这对于他们来说都是一个非常困难的事情。
很多女性会抱怨说，我尝试与他沟通，可是他总是选择逃避。
当遭遇背叛时，我们往往会对自我充满了不自信。有时不愿去面对这些伤痛，只想通过时间的流逝，让伤口慢慢愈合。或者通过努力，让自己变得更优秀，更强大，希望对方能够回心转意，痛改前非。
只有正视自己所受到的伤害，才有可能真正地从内心原谅对方。
你可以把内心所想的东西写下来：他究竟伤害了你什么？你能原谅他什么？不能原谅他什么？想想他曾经有什么让你感动的地方？在这个婚姻中，还什么值得留恋的东西？
你可以放下那些可以原谅的东西，去感受那些让你无法原谅东西所带来的痛苦。只有穿越黑暗，你才能变得更加有力量。无论最终是否选择原谅，是否选择分手，你终究会跟随自己的内心，做出正确的选择。
当你回首，自己曾经经历过的这段艰难岁月，打开你曾经记录下来的点点心路历程，你会为自己的勇气感到自豪。
在一次团体督导中，一位咨询师分享她与体验师之间的对话，说到自己曾经的创伤，而她的咨询师有一点漫不经心地说，你不过是吃了一点点亏而已。
她感觉到这句话，对她有了神奇的治愈力量。假如你曾经遭受过背叛，你也可以把它当作“不过是吃了一点点亏”，这样，你也许可以跨越痛苦。
04
寻找情绪的出口，穿越悲伤
情绪需要表达，但有时面对当事人，我们可能很难理智、恰当地表达情绪。
遭遇背叛后，有的女性可能会对丈夫有着很多莫名的愤怒，忍不住就发火，对对方也会有很多的猜疑。同时，她们会变得更加敏感，无法控制自己的情绪，甚至于会把这样的无名火发到孩子身上。
这些有毒的情绪，可能会进一步破坏伴侣之间的关系，同时给孩子带来负面的影响。
情绪总是需要寻找出口，此时朋友的陪伴，可能尤为重要。
但是，当我们如此脆弱时，我们真的可以在朋友面前展露自己真实的一面吗？也许前几天你还在朋友圈秀恩爱，这边丈夫就出轨，你真的不担心，被朋友评判或者取笑吗？
有些情绪我们可能需要自己独自去面对。
比如，通过书写把自己的愤怒、悲伤、无助、孤单写下来；也可以通过绘画，把自己的这些情绪画出来。当然，我们也可以独自去旅行，去看看另外的世界，转换一下视角。我们还可以找到一个安全的角落，允许自己痛痛快快地大哭一场。
当然，我们也可以寻找一位专业的心理咨询师陪伴自己，走过这段艰难的历程。在咨询师营造的不带评判、温暖抱持、安全的环境下，能敞开自己，把那些隐藏在内心的东西都说出来。说出来，不痛了，也许就可以放下了。
原谅别人也是原谅自己。这句鸡汤，做到真的不易。该放下的，终究会放下，该原谅的，终究会原谅。
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