【睡硬板床能防治腰椎病吗？】
睡硬板床能防治腰椎病，这个观念在不少人的心中根深蒂固。导致很多朋友产生了误解，有的人躺在硬板上睡觉，有人躺在地板上睡觉，还有的人躺在石板上睡觉，其实这些都是错误的行为。

硬板床的核心在于“床”字，而床的核心功能是休息、睡眠。
睡眠是一个动态变化的过程。人在睡眠时，时而仰睡、时而蜷曲……这个过程需要保持身体的舒适，并有助于健康。当人睡在硬板或者硬物上，会对皮肤、皮下组织造成压迫。对稍胖一点的人来说，睡硬板的影响不大；但对于较瘦的人来说，睡硬板轻则造成滑囊炎，重则可导致压疮。

另外，由于硬板的压迫，人体会产生痛感或者不适感，会影响休息。因此，睡硬板上并不好，需要在硬板上加一个合适的床垫。那么大家该如何挑选合适的床垫呢？有需要的请戳图详细了解一下吧！（via 健康中国）

#跳跳的变美课堂#面部后皮肤是否会松弛
体型较胖的人做面部后，面部的皮肤会有一些松弛，尤其是一些挺胖的人，一般注意按规定佩戴面罩就没有问题。如果松弛情况严重，那么可以切掉多余的皮肤修复松弛问题。
但如果不是挺胖，90%的人在后会恢复得不错(因为由于面部时既抽深层脂肪，也抽浅层脂肪，使脂肪抽取比较均匀)。如果在手素时适当用弹力肤加压，则更有利于脂肪层间隙的复原。

本博主从认识朱志鑫到现在已经910天，在这期间我感受到了来自棍圈的温暖，每次都有想放弃的冲动但是那句“坚持到这里就没有放弃的理由”支撑着我一直走下去，但这一次我却坚持不下去了…

记得最初遇见朱志鑫时候，是他的自我介绍。在车上闭眼睡觉模样让我深深爱上了，于是我开始认识朱志鑫了，当时也很遗憾错过了自我介绍周边时间还好后来也收到了。

记得最初的我认为只要砸就好了，感觉做没有意义。也是看在一次腮妈博文，才意识到重要性，于是我开始独自摸索，一点点学怎么做。到现在我还记得我问过的每一个棍丝都很耐心教我做，让我感受到了棍圈是个特别温暖大家庭！！！

在这一段日子里，我看着粉丝名选出，为鑫鑫存了很多猫粮，为城市而努力想要电影院（好吧最后没得机会）每一个过程我都感到无比幸福，因为很多人在跟我一同战斗。

让我最印象深刻的是，生于火焰的线下。那天临时被朋友告知能不能去线下帮忙，于是我以最快速度赶过去了，到现场棍丝很热情跟我聊天，避免我的尴尬。还有棍丝送水送吃的，我们一起放朱志鑫的胖小子我看着大家，那一刻我觉得无论多累我都觉得很幸福。演出那一天，外面真的很热，而且为了藏灯牌让我印象深刻的是，我当时问两个棍丝可以帮我绑一下吗？其实我是特别忐忑不安的，我怕他们拒绝我，因为我没有办法带进去了。但是他们不但帮我还很热心帮我捆灯牌，那时的我真的觉得棍丝特别特别好

最后的最后，谢谢大家的一路陪伴照顾我，谢谢你们！！我们有缘再见！！！此浩后面会出哦！！！需要可以单曲➕移除！！