经历过婚外危机，怎样才能真正修复婚姻破镜重圆？加倍讨好是“下策”
在做情感咨询的这几年中，遇到最多的就是婚外情，很多姐妹被男人背叛，遭遇了出轨却不知该怎么办？
但很多时候，解决婚外情并不是很难，只要你把利弊和男人分析之后，他选择回归家庭的概率是相当大的，真正难的是回归后的感情修复。
出轨这件事给女人带来的伤害是不可磨灭的，所以男人出轨回归之后，很多妻子心里都有一道过不去的坎，很想继续和他过日子，可他的一言一行总是让人怀疑。
如果心里一直放不下，那伤痛就不能翻篇，出轨这件事就会变成扎在两人之间的一根刺，既过不好，也离不了。所以男人回归之后，修复感情很重要，那具体要怎么做呢？
1、学会自我反省，找到问题所在
既然他出轨了，那就说明你们的婚姻出现了问题，所以修复的第一步就是要把你们之间存在问题找到。
男人出轨，看起来所有的错都在他身上，这段婚姻出问题的主要责任在他，但老实说，婚姻出问题了，你也是要负一部分责任的。
当然，萌萌这样说绝对不是把男人出轨的问题就推到你身上了，而是我想让你知道，在这段关系中，你也有做的不好的地方，你只有看到自己的问题，才能更好的去处理问题。
2、摆脱受害者思维，千万不要去翻旧账
当出轨男人回归家庭之后，很多姐妹在和男人吵架的时候，往往喜欢旧事重提，把他出轨的事情翻出来，看似是在诉说自己的委屈，着实让自己痛快了一把，但实际上这是修复道路上的一大忌。
萌萌知道你很委屈，但是你这样做很容易让他的愧疚消失，甚至还可能导致他的逆向思维，把问题都推到你身上：“就是因为你这样，我才会出轨，谁愿意天天面对你这样的？”
所以翻旧账这件事是一种很不好的行为，是不利于夫妻感情的恢复。如果你总是去提起他出轨的事情，并且用这件事彰显你的受害者身份，不断的去责备他，即使他有好好和你修复的心态，也会被你激起叛逆心理，干脆破罐子破摔，从而导致他再次出轨。
3、建立有效的沟通
男人背叛婚姻，导致婚姻出现了裂缝，这往往是双方的疏忽。我知道你很痛苦，但既然你选择了原谅他，继续这段婚姻，那你就不能让自己一直沉浸在痛苦中，你要努力修复你们婚姻中的裂缝，早点把那道坎跨过去。
沟通就是很好的一个方式。有效的沟通能够帮助你们解决之前婚姻中存在的一些误解，还能够加强彼此之间的联系，有利于感情的修复。
比方说，你们因为他出轨争吵之后，要是彼此之间没有有效的沟通，那问题就一直存在，甚至愈演愈烈。
但要是你们有沟通了，你把自己的内心感受告诉了他，也站在他的角度去考虑问题，那他是不是也会试着站在你的立场，去理解你的心情，那你们之间的隔阂一下子就缓解了不少。
4、重建信任
我们都说，女性很爱记仇，其实那是因为女性比较敏感，观察力和记忆力都很不错。所以时常会对男人出轨的事情耿耿于怀，每次看到相关的场景时，那痛苦的记忆都会被唤醒，于是不断的去试探、提问，来确认自己在对方心里的重量。
男人出轨之后虽然选择回归了家庭，但是妻子对男人还是没有信任，时常会怀疑这怀疑那的，导致男人也过的很痛苦。因此重建信任这一步是很重要的，那具体要怎么做呢？
你可以和男人约法三章，给他制定一些条例，比方说下班要早点回家，有事晚点回家要记得报备。
同时，也要制定一些惩罚，如果发现他再次出轨，就让他净身出户之类的。有了这些约束，当他再次面对诱惑的时候，自己也要在心里掂量一下。
感情需要经营，仅靠一个人的努力是不足以修复两个人的关系的，所以其中更重要的是你要让他参与其中，一起去修复婚姻。#微博浪漫指南##米爱婚姻课[超话]##广告共享计划#
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但很多时候，解决婚外情并不是很难，只要你把利弊和男人分析之后，他选择回归家庭的概率是相当大的，真正难的是回归后的感情修复。
出轨这件事给女人带来的伤害是不可磨灭的，所以男人出轨回归之后，很多妻子心里都有一道过不去的坎，很想继续和他过日子，可他的一言一行总是让人怀疑。
如果心里一直放不下，那伤痛就不能翻篇，出轨这件事就会变成扎在两人之间的一根刺，既过不好，也离不了。所以男人回归之后，修复感情很重要，那具体要怎么做呢？
1、学会自我反省，找到问题所在
既然他出轨了，那就说明你们的婚姻出现了问题，所以修复的第一步就是要把你们之间存在问题找到。
男人出轨，看起来所有的错都在他身上，这段婚姻出问题的主要责任在他，但老实说，婚姻出问题了，你也是要负一部分责任的。
当然，萌萌这样说绝对不是把男人出轨的问题就推到你身上了，而是我想让你知道，在这段关系中，你也有做的不好的地方，你只有看到自己的问题，才能更好的去处理问题。
2、摆脱受害者思维，千万不要去翻旧账
当出轨男人回归家庭之后，很多姐妹在和男人吵架的时候，往往喜欢旧事重提，把他出轨的事情翻出来，看似是在诉说自己的委屈，着实让自己痛快了一把，但实际上这是修复道路上的一大忌。
萌萌知道你很委屈，但是你这样做很容易让他的愧疚消失，甚至还可能导致他的逆向思维，把问题都推到你身上：“就是因为你这样，我才会出轨，谁愿意天天面对你这样的？”
所以翻旧账这件事是一种很不好的行为，是不利于夫妻感情的恢复。如果你总是去提起他出轨的事情，并且用这件事彰显你的受害者身份，不断的去责备他，即使他有好好和你修复的心态，也会被你激起叛逆心理，干脆破罐子破摔，从而导致他再次出轨。
3、建立有效的沟通
男人背叛婚姻，导致婚姻出现了裂缝，这往往是双方的疏忽。我知道你很痛苦，但既然你选择了原谅他，继续这段婚姻，那你就不能让自己一直沉浸在痛苦中，你要努力修复你们婚姻中的裂缝，早点把那道坎跨过去。
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但要是你们有沟通了，你把自己的内心感受告诉了他，也站在他的角度去考虑问题，那他是不是也会试着站在你的立场，去理解你的心情，那你们之间的隔阂一下子就缓解了不少。
4、重建信任
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男人出轨之后虽然选择回归了家庭，但是妻子对男人还是没有信任，时常会怀疑这怀疑那的，导致男人也过的很痛苦。因此重建信任这一步是很重要的，那具体要怎么做呢？
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#写给R 女士的随笔
我总是说人这一生会遇到很多类型的朋友 比如“饭友”“酒友”等等 不可否认的说我其实把身边大部分朋友都在心里打过类型标签
那今天我想在我觉得最舒适放松的社交软件分享一位 我最愿意谈心的朋友 与其说是朋友不如说是在内心情感深处的一位 世另我
从21年开始 感觉我的人生一下子跌入了一种无尽黑暗的状态 就是我刚调节好一件事又会有新的问题出现 就像下面这张图2里面说的一样 infj 心理问题很多解决的相当慢
好在我真的有一党非常善良的似亲人般的好朋友们陪伴
我和R 其实认识的很突然吧 就是突然认识了突然就有了联系突然就变成了好朋友 火象星座对这种突然闯进自己世界的友谊 反正我是无法抵抗的 从艺考到后来经历的大大小小事情 她都鼓励过我 后来我们的相处模式似乎就形成了一种特定模式 很多从未和别人开口的话会愿意和彼此分享 听取对方意见 其实我们聊天并不多甚至每年也只见面一次 但我总有说不完的事想告诉她 你可以理解为是西方的圣诞节 为了这一天会把积攒了很久的礼物、祝福等在那一天送出去 我亦是如此
这两天深夜 算是把这3个月积攒起来最困扰我的事和她聊开了 分享的是一些我很喜欢也很赞同的话 求你了姐不行么写本书
我承认我是一个很爱写文字表达自己的人 甚至我在小号朋友圈也说过总有一天我要把我每次深夜e写的各种七七八八文章印成书 小号好友人手一本欣赏我的疼痛文学
我是幸运的 遇见R（特地注明：其他好朋友别醋大家都重要）我是能够幸福的 我和R 及阅读的所有人都是
我们是能够拥有幸福的[心]
我总是说人这一生会遇到很多类型的朋友 比如“饭友”“酒友”等等 不可否认的说我其实把身边大部分朋友都在心里打过类型标签
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从21年开始 感觉我的人生一下子跌入了一种无尽黑暗的状态 就是我刚调节好一件事又会有新的问题出现 就像下面这张图2里面说的一样 infj 心理问题很多解决的相当慢
好在我真的有一党非常善良的似亲人般的好朋友们陪伴
我和R 其实认识的很突然吧 就是突然认识了突然就有了联系突然就变成了好朋友 火象星座对这种突然闯进自己世界的友谊 反正我是无法抵抗的 从艺考到后来经历的大大小小事情 她都鼓励过我 后来我们的相处模式似乎就形成了一种特定模式 很多从未和别人开口的话会愿意和彼此分享 听取对方意见 其实我们聊天并不多甚至每年也只见面一次 但我总有说不完的事想告诉她 你可以理解为是西方的圣诞节 为了这一天会把积攒了很久的礼物、祝福等在那一天送出去 我亦是如此
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#刘宇宁宝曼兰朵卓韵代言人# [音乐] #刘宇宁宁远舟# [音乐]#摩登兄弟[超话]#
“本来是歌声入坑，现在变成颜粉了
做我的颜粉也不亏待你，你也没什么可委屈的”
刘宇宁直be语录
@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6O8N2sz
刘宇宁燕子京[给力]刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭[给力]刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡[给力]刘宇宁天行健
刘宇宁帝林[给力]刘宇宁紫川
摩登兄弟刘宇宁[虎爪比心]刘宇宁[虎爪比心]宁哥[虎爪比心]棚主[虎爪比心]lyn
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