#大熊猫华妮[超话]# 今天是一个开心的日子，很高兴我们妹妹熊有了她们自己的名字-睿宝（智慧的宝物）、辉宝（照亮世界的宝物）
宝家族：一个充满爱及快乐、幸福常相伴且有智慧又阳光的家族。为了感谢宝家族的真爱ee们一路相随，为此，我们特意准备了精美的礼品回馈大家。本期抽奖共两轮，日期为1012-1015。欢迎大家来参与哦~
1012在大熊猫华妮超话进行福宝和乐宝的周边抽奖；1015在大熊猫睿宝辉宝超话进行ee们的联合抽奖。
另：23年7月，宝家族的生日月，大熊猫胖大海的亲妈粉们友情赞助了很多小礼品，宝家族的ee们深怀感恩之心，特邀请大熊猫胖大海及瑛华家族成员们的亲妈粉们一起参与本期抽奖~
本轮奖品内容：
1、福大头帆布包（薄款）*1人
2、乐大头帆布包（薄款）*1人
3、福宝胡萝卜色帆布包（厚款）*1人
4、乐宝围裙*1人
抽奖要求：
1、关注大熊猫园欣、大熊猫华妮、大熊猫福宝超话，等级均为9级以上并连续签到100天
2、关注大熊猫睿宝辉宝
说明：宝家族粉丝需满足1及2这两类条件
3、关注大熊猫胖大海超话等级9级以上，且主页至少有10篇胖大海相关内容（非水贴）
4、关注大熊猫瑛华及家族各成员超话等级8级以上，且主页至少有10片相关真爱内容（非水贴）
说明：瑛华家族粉丝只需满足3或4其中一类条件
5、非良民、黑过我们的，泥走开，不欢迎
6、如抽到不合格者，将会重新抽取；24小时提供地址过期不候
7、最终解释权在我
参与形式：转赞评，无需关注我！！！
开奖日期：
23.1015-am：7:07 https://t.cn/A6WzoYkZ
宝家族：一个充满爱及快乐、幸福常相伴且有智慧又阳光的家族。为了感谢宝家族的真爱ee们一路相随，为此，我们特意准备了精美的礼品回馈大家。本期抽奖共两轮，日期为1012-1015。欢迎大家来参与哦~
1012在大熊猫华妮超话进行福宝和乐宝的周边抽奖；1015在大熊猫睿宝辉宝超话进行ee们的联合抽奖。
另：23年7月，宝家族的生日月，大熊猫胖大海的亲妈粉们友情赞助了很多小礼品，宝家族的ee们深怀感恩之心，特邀请大熊猫胖大海及瑛华家族成员们的亲妈粉们一起参与本期抽奖~
本轮奖品内容：
1、福大头帆布包（薄款）*1人
2、乐大头帆布包（薄款）*1人
3、福宝胡萝卜色帆布包（厚款）*1人
4、乐宝围裙*1人
抽奖要求：
1、关注大熊猫园欣、大熊猫华妮、大熊猫福宝超话，等级均为9级以上并连续签到100天
2、关注大熊猫睿宝辉宝
说明：宝家族粉丝需满足1及2这两类条件
3、关注大熊猫胖大海超话等级9级以上，且主页至少有10篇胖大海相关内容（非水贴）
4、关注大熊猫瑛华及家族各成员超话等级8级以上，且主页至少有10片相关真爱内容（非水贴）
说明：瑛华家族粉丝只需满足3或4其中一类条件
5、非良民、黑过我们的，泥走开，不欢迎
6、如抽到不合格者，将会重新抽取；24小时提供地址过期不候
7、最终解释权在我
参与形式：转赞评，无需关注我！！！
开奖日期：
23.1015-am：7:07 https://t.cn/A6WzoYkZ
#TorThanapob[超话]# [给你小心心] #torthanapob#
231011 painkiller创始人IG分享BIFW 2023(PAINKILLER) 相关（P1-P6）&和painkiller相关合作
P1配字大意：
2017年的时候和P'Tor第一次合作，那时候虽然他穿着比较简单的衣服，但是身上都透露出一种很特别很抢眼的魅力跟特质，认识之后，他在我心中的印象就是一个非常可爱，热情有职业精神的男孩。每一次见面他都会主动过来打招呼，拥抱，还很会聊天。后来这一次的活动想邀请他参与，但是想到他可能会很忙，但也和他说如果他有空的话想要请他过来看秀，他就马上跟经纪人确定日程，说那一天的早上有活动到下午的时候才有空，结束后他会马上过来。我们已经很感激了。
活动前两星期我们决定说想要邀请他作为本次走秀的一个surprise，让他坐在台下观看秀，然后突然之间也成为走秀的一部分，他立马答应了，非常爽快。
尽管他非常忙，还是安排出时间和我们一起不停的彩排，选衣服，敲定造型等等。整个过程他都是非常的认真和耐心，非常专业。
这一次下来，活动非常成功，都离不开P‘Tor帮助。敬业、专业，让P'Tor 帅出天际。非常爱他，感谢他，未来也会一直关注他、支持他。
（哥哥有回复）
P7：17年painkiller走秀
P8：17年为ellemen拍摄杂志封面时穿的painkiller https://t.cn/A6WzoLez
P9-P16：18年painkiller走秀
@Thanapob_Lee
231011 painkiller创始人IG分享BIFW 2023(PAINKILLER) 相关（P1-P6）&和painkiller相关合作
P1配字大意：
2017年的时候和P'Tor第一次合作，那时候虽然他穿着比较简单的衣服，但是身上都透露出一种很特别很抢眼的魅力跟特质，认识之后，他在我心中的印象就是一个非常可爱，热情有职业精神的男孩。每一次见面他都会主动过来打招呼，拥抱，还很会聊天。后来这一次的活动想邀请他参与，但是想到他可能会很忙，但也和他说如果他有空的话想要请他过来看秀，他就马上跟经纪人确定日程，说那一天的早上有活动到下午的时候才有空，结束后他会马上过来。我们已经很感激了。
活动前两星期我们决定说想要邀请他作为本次走秀的一个surprise，让他坐在台下观看秀，然后突然之间也成为走秀的一部分，他立马答应了，非常爽快。
尽管他非常忙，还是安排出时间和我们一起不停的彩排，选衣服，敲定造型等等。整个过程他都是非常的认真和耐心，非常专业。
这一次下来，活动非常成功，都离不开P‘Tor帮助。敬业、专业，让P'Tor 帅出天际。非常爱他，感谢他，未来也会一直关注他、支持他。
（哥哥有回复）
P7：17年painkiller走秀
P8：17年为ellemen拍摄杂志封面时穿的painkiller https://t.cn/A6WzoLez
P9-P16：18年painkiller走秀
@Thanapob_Lee
READING
-专注于一个关于自我超越的目标，而不是击败他人的目标。
-问题不在于从众，而在于看清自己的真实需求。
-个人边界就是我们靠自己建立起来的身体、情感、精神的界限，用来保护自己不受他人的利用、侵犯和控制的安全领地，也就是我常说的个人底线和原则。
-高敏感人群通常对自我的肯定没有那么充分，所以很需要通过外部反馈来了解自己是不是做得好、是不是出色、有没有让人舒服。说白了，就是不自信，把价值感的评价体系放在外部，对自身地关注度有缺失。
-从小我就会把这些对我的评价反击回去，别总觉得我需要像别人一样，其实我并不需要，是你们的期待、你们需要，那么你们需要的事情就不应该由我来解决。
-把反馈看得那么重要，不如把自己的感受放在第一位，这样你可以比较快地做出决定，也比较容易获得快乐。
-换一种心态，把不断变化的工作当成一种闯关模式。
-推己及人，放开视野。
-对嫉妒嘲讽怀感谢之心，被表扬赞美时也不得意忘形。（我有个朋友很有意思，每次被人冷嘲热讽他都特别开心，因为他觉得别人嘲讽他一定是嫉妒他过得好，这就说明别人过得特别不好；而当有人表扬他的时候，他又会把自己被夸的原因记在备忘录里，因为他要时刻告诉自己以后要保持这样做人做事的方法。）
/今天被夸了，裙子好看，很适合我～鞋子也好看，看起来很舒适。
• 把这件事情放到漫长人生中，它只是一个极小的刻度。
-共情是能力，不单纯是善良的表现。（因为骗子也可能利用）共情去隐秘行骗。
-共情的核心是一个人要有完善的自我系统，能对自己的情绪、情感、时间、精力做好管理。
-理解别人是共情，理解别人之后的行动叫共识。共情是起因，共识是手段，共同利益是结果。
-两个人想达成共识是需要沟通的，也需要建立边界感。
-假共情，或者是浅表层面的同情。（很难做到真正的感同身受，除非你与对方有类似的精力）
-真共情能提供情绪价值。“人要永远爱自己。”有勇气也有力量去拒绝掉一些不合理的要求。
-观察。不要对现状发表任何评价，也不要急于给出意见。试着进入对方的世界；接受。不管对方传达给你的是正面的还是负面的东西，先不要急于去否定或者肯定，也不要做价值判断，只需要把自己当成一个安全又靠谱的树洞就好，让对方知道他是被理解、被关心、被接纳的；换位思考。从对方的角度为他的行为寻找合理性；传递，表达尊重。比如一个拥抱，给一杯水，他的所有情绪都是能被理解、被看见的。
-先有自我，再去共情。每个人都应该有一套正在运行的人生驾驭系统，先满足自己，把自己该做的事情做好，再在心情愉悦且有余力的情况下支持别人。没有人可以共情所有人，也不必要求自己共情所有人。
-专注于一个关于自我超越的目标，而不是击败他人的目标。
-问题不在于从众，而在于看清自己的真实需求。
-个人边界就是我们靠自己建立起来的身体、情感、精神的界限，用来保护自己不受他人的利用、侵犯和控制的安全领地，也就是我常说的个人底线和原则。
-高敏感人群通常对自我的肯定没有那么充分，所以很需要通过外部反馈来了解自己是不是做得好、是不是出色、有没有让人舒服。说白了，就是不自信，把价值感的评价体系放在外部，对自身地关注度有缺失。
-从小我就会把这些对我的评价反击回去，别总觉得我需要像别人一样，其实我并不需要，是你们的期待、你们需要，那么你们需要的事情就不应该由我来解决。
-把反馈看得那么重要，不如把自己的感受放在第一位，这样你可以比较快地做出决定，也比较容易获得快乐。
-换一种心态，把不断变化的工作当成一种闯关模式。
-推己及人，放开视野。
-对嫉妒嘲讽怀感谢之心，被表扬赞美时也不得意忘形。（我有个朋友很有意思，每次被人冷嘲热讽他都特别开心，因为他觉得别人嘲讽他一定是嫉妒他过得好，这就说明别人过得特别不好；而当有人表扬他的时候，他又会把自己被夸的原因记在备忘录里，因为他要时刻告诉自己以后要保持这样做人做事的方法。）
/今天被夸了，裙子好看，很适合我～鞋子也好看，看起来很舒适。
• 把这件事情放到漫长人生中，它只是一个极小的刻度。
-共情是能力，不单纯是善良的表现。（因为骗子也可能利用）共情去隐秘行骗。
-共情的核心是一个人要有完善的自我系统，能对自己的情绪、情感、时间、精力做好管理。
-理解别人是共情，理解别人之后的行动叫共识。共情是起因，共识是手段，共同利益是结果。
-两个人想达成共识是需要沟通的，也需要建立边界感。
-假共情，或者是浅表层面的同情。（很难做到真正的感同身受，除非你与对方有类似的精力）
-真共情能提供情绪价值。“人要永远爱自己。”有勇气也有力量去拒绝掉一些不合理的要求。
-观察。不要对现状发表任何评价，也不要急于给出意见。试着进入对方的世界；接受。不管对方传达给你的是正面的还是负面的东西，先不要急于去否定或者肯定，也不要做价值判断，只需要把自己当成一个安全又靠谱的树洞就好，让对方知道他是被理解、被关心、被接纳的；换位思考。从对方的角度为他的行为寻找合理性；传递，表达尊重。比如一个拥抱，给一杯水，他的所有情绪都是能被理解、被看见的。
-先有自我，再去共情。每个人都应该有一套正在运行的人生驾驭系统，先满足自己，把自己该做的事情做好，再在心情愉悦且有余力的情况下支持别人。没有人可以共情所有人，也不必要求自己共情所有人。
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