健康小贴士：
1）早餐应摄入足量蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉；主食选杂粮饭或者馒头（玉米或薯类代替部分）；肉类选择瘦肉，煮鸡蛋好过煎鸡蛋；蔬菜最好凉拌、白灼；吃水果好过喝果汁。
2）北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围，就属于腹型肥胖。
[haha][给力][心][微风]努力的人生是最精彩的。不必害怕困难，任何事情只有做了才知道结果，只有尝试了才能看到自己的潜力有多大。当你足够努力、足够优秀，你所期待的就会如约而至。
#带着边框一起拍##生活如诗##日常碎片plog#
1）早餐应摄入足量蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉；主食选杂粮饭或者馒头（玉米或薯类代替部分）；肉类选择瘦肉，煮鸡蛋好过煎鸡蛋；蔬菜最好凉拌、白灼；吃水果好过喝果汁。
2）北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示，中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米，超过该范围，就属于腹型肥胖。
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昨天下午4点多没事儿就想回趟家。半路上已经饿了，到家后也没跟爸妈说话，直奔屋里拿了盒牛奶，妈问你饿了吗？我说饿极了。妈说，厨房有你爸中午煎的小虾，还有大饼。我直径端过来，顺手拿了辣椒酱。开始帮他们光盘。
走的时候，拿了花生，带了小虾米。
回家后跟老公学了一下，人家来了句，在家里是饿着你了吗？每次回去都跟没吃过饭似的。
最近吃石榴上瘾。
走的时候，拿了花生，带了小虾米。
回家后跟老公学了一下，人家来了句，在家里是饿着你了吗？每次回去都跟没吃过饭似的。
最近吃石榴上瘾。
#理想生活季##美食种草季#芙蓉虾
食材：
大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐
做法：
1)将虾洗净，先剪去虾须，挑出虾线，去掉虾头，剥去虾皮，保留尾部。用小刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，依照这个方法处理好所有的虾。
2)将处理好的虾放入容器中，加入料酒，盐腌渍一会，还可以再放入些姜末，葱末一同腌渍。
3)将鸡蛋打散成蛋液，把腌渍好的虾放入蛋液中，然后取出再裹上一层面包屑。
4)锅内倒入适量油，烧热后放入虾，小火煎至金黄即可，这样横剖开的虾是非常容易熟的，基本上一变色就可以了。
食材：
大虾、鸡蛋、面包屑、料酒、盐
做法：
1)将虾洗净，先剪去虾须，挑出虾线，去掉虾头，剥去虾皮，保留尾部。用小刀从虾的腹部轻轻划开，展开后用刀轻剁数刀，但不切断，依照这个方法处理好所有的虾。
2)将处理好的虾放入容器中，加入料酒，盐腌渍一会，还可以再放入些姜末，葱末一同腌渍。
3)将鸡蛋打散成蛋液，把腌渍好的虾放入蛋液中，然后取出再裹上一层面包屑。
4)锅内倒入适量油，烧热后放入虾，小火煎至金黄即可，这样横剖开的虾是非常容易熟的，基本上一变色就可以了。
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