小时候觉得1小时很漫长，长大后为什么会感觉“时间变短了”？
当我们说“时间越走越快”，其实说的是主观的“心理时间”，即内心感受对于客观时间的重塑（Lazarus, 1978）。而心理时间的快慢，往往与这些因素有关：
1）时间的相对长度。时间的相对长度随着年龄的增长变短了，每一年对我们而言就显得过得更快了。
2）回忆的丰富程度。在孩童时期，各种体验经历都是新鲜的，每一个体验都值得那时的我们细细品味，相比成年时期，童年的我们在同样的时间长度里能塞进更充实和丰满的回忆。这样一来，我们自然会感觉到童年的时光显得比成年时期要更慢。
3）大脑神经的运行速度。成年人的大脑更复杂，比儿童大脑处理信息的速度更慢，因此，处理同样信息，成年人的大脑需要更长的时间。不过我们很难意识到变慢的是我们自己的大脑，而会认为是时间在“加速”。
既然对时间的体检本身是主观的，下面的tips或许可以帮助你掌握自身的时间流速，让时间慢下来——
1）学会关注时间。我们无法停止客观的时间飞逝，但我们能够允许自己更多地参与时间。心理学家Ronald E. Riggio指出，“活在当下”是让飞逝的时间慢下来的关键，因为当我们关注此刻时，才真正掌握了属于我们的时间，而不是任由时间牵着我们跑。
2）在常规化的生活中加入一些特别。比如，换一条不熟悉的路回家，尝试没去过的餐厅，认识新的朋友。尽可能经常尝试不同的事情，创造一些独特的记忆，也许就可以找到专属于你的“时间变慢”开关哦~
当我们说“时间越走越快”，其实说的是主观的“心理时间”，即内心感受对于客观时间的重塑（Lazarus, 1978）。而心理时间的快慢，往往与这些因素有关：
1）时间的相对长度。时间的相对长度随着年龄的增长变短了，每一年对我们而言就显得过得更快了。
2）回忆的丰富程度。在孩童时期，各种体验经历都是新鲜的，每一个体验都值得那时的我们细细品味，相比成年时期，童年的我们在同样的时间长度里能塞进更充实和丰满的回忆。这样一来，我们自然会感觉到童年的时光显得比成年时期要更慢。
3）大脑神经的运行速度。成年人的大脑更复杂，比儿童大脑处理信息的速度更慢，因此，处理同样信息，成年人的大脑需要更长的时间。不过我们很难意识到变慢的是我们自己的大脑，而会认为是时间在“加速”。
既然对时间的体检本身是主观的，下面的tips或许可以帮助你掌握自身的时间流速，让时间慢下来——
1）学会关注时间。我们无法停止客观的时间飞逝，但我们能够允许自己更多地参与时间。心理学家Ronald E. Riggio指出，“活在当下”是让飞逝的时间慢下来的关键，因为当我们关注此刻时，才真正掌握了属于我们的时间，而不是任由时间牵着我们跑。
2）在常规化的生活中加入一些特别。比如，换一条不熟悉的路回家，尝试没去过的餐厅，认识新的朋友。尽可能经常尝试不同的事情，创造一些独特的记忆，也许就可以找到专属于你的“时间变慢”开关哦~
肺好麻烦少！秋季养肺黄金期，七招教你养护它，健康整个秋冬！
秋天不同于夏天，除了一早一晚的凉风外，气候逐渐变得干燥，也使肺脏变得脆弱。
中医认为“肺为娇脏，其位最 高，不耐寒热”。
肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。作为五脏六腑的“华盖”，肺像伞一样为它们遮风挡雨，秋季应该好好养护它，才能保你一秋无恙。
肺有五种“怕”
1
肺怕燥
秋季逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2
肺怕寒
寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫 力下降或引发慢性鼻炎。
3
肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4
肺怕过度悲忧
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
5
肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。
七大实用养肺方
1
以“食”养肺
秋季养肺适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，因具有发散、行 气、活 血、通窍等功效，可以补益肺气。
2
以“动”养肺
适当运动锻炼，可以提高免疫 力，运动不可太剧烈，建议清晨或傍晚运动，可选择运动量较少的方式，如慢跑、太极拳、散步等。
3
以“暖”养肺
空调温度不宜太低也不要吹的时间过长，少食寒凉食物。喝水以温开水为宜。
4
以“笑”养肺
悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消 除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。
5
艾灸养肺
秋季气温转凉，因肺主秋，肺与秋气相通，所以秋季最宜养肺，此时艾灸是进行肺经调养的好时机。
艾灸相应的穴位既能补益肺气，又能宣降肺气，因此，秋季艾灸益于补益肺脏。
【艾灸取穴】：肺俞、膏肓、中府、尺泽、列缺、太渊穴。
6
按摩养肺
①按摩迎香穴
将两手中指自迎香穴沿鼻翼两侧推至鼻根部，再原路返回，此为一次操作，每天早晚各按摩60次。
②叩击肺俞穴
每晚临睡前盘腿坐在沙发上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，另一人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴60下。
以上两种方法均可调畅肺气，强健肺功能。
7
刮痧养肺
刮痧可使肺经旺盛，宣发肃降有序，更好地向全身输送、布散营养物质，保养体内的阴气不被燥气所伤、滋阴润 燥、解郁散结，舒适地过秋天。
【刮痧方案】：肺经，大肠经。
益养肺气吃这三种食物
1
罗汉果茶
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便 秘等。引起的肥胖等症，罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。
2
菊花
菊花止咳化痰辅助调理慢性咽炎支气 管炎是很好的，而且菊花泡出来的茶清香。无刺激还能润嗓子，让嗓子更加舒服
3
龙眼
对于经常咳嗽的人来说，常吃点这种龙眼肉有非常好的疗效。以食补的方式来改善身体。
提醒大家，进入秋天后，早晚气温变化较大，周围的环境也不再黏腻潮湿，人体也明显有了干燥的感觉。
秋天到了，一定要注意养肺，小心呼吸道疾病的发生，愿大家都能以良好的身体状态度过秋天，迎接冬天的到来。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
秋天不同于夏天，除了一早一晚的凉风外，气候逐渐变得干燥，也使肺脏变得脆弱。
中医认为“肺为娇脏，其位最 高，不耐寒热”。
肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。作为五脏六腑的“华盖”，肺像伞一样为它们遮风挡雨，秋季应该好好养护它，才能保你一秋无恙。
肺有五种“怕”
1
肺怕燥
秋季逐渐转为干燥，易耗伤津液。因此常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2
肺怕寒
寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，诱发感冒等唿吸道疾病，可致人体免疫 力下降或引发慢性鼻炎。
3
肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热，肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状。如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4
肺怕过度悲忧
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气或导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
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肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环。
七大实用养肺方
1
以“食”养肺
秋季养肺适当多吃葱、姜、蒜等辛味食物，因具有发散、行 气、活 血、通窍等功效，可以补益肺气。
2
以“动”养肺
适当运动锻炼，可以提高免疫 力，运动不可太剧烈，建议清晨或傍晚运动，可选择运动量较少的方式，如慢跑、太极拳、散步等。
3
以“暖”养肺
空调温度不宜太低也不要吹的时间过长，少食寒凉食物。喝水以温开水为宜。
4
以“笑”养肺
悲伤低落的情绪会损伤肺，每天多笑能消 除疲劳、解除抑郁，还可使胸廓扩张、肺活量增大，有助于宣发肺气，利于人体气机升降。
5
艾灸养肺
秋季气温转凉，因肺主秋，肺与秋气相通，所以秋季最宜养肺，此时艾灸是进行肺经调养的好时机。
艾灸相应的穴位既能补益肺气，又能宣降肺气，因此，秋季艾灸益于补益肺脏。
【艾灸取穴】：肺俞、膏肓、中府、尺泽、列缺、太渊穴。
6
按摩养肺
①按摩迎香穴
将两手中指自迎香穴沿鼻翼两侧推至鼻根部，再原路返回，此为一次操作，每天早晚各按摩60次。
②叩击肺俞穴
每晚临睡前盘腿坐在沙发上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，另一人两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴60下。
以上两种方法均可调畅肺气，强健肺功能。
7
刮痧养肺
刮痧可使肺经旺盛，宣发肃降有序，更好地向全身输送、布散营养物质，保养体内的阴气不被燥气所伤、滋阴润 燥、解郁散结，舒适地过秋天。
【刮痧方案】：肺经，大肠经。
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1
罗汉果茶
可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便 秘等。引起的肥胖等症，罗汉果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。
2
菊花
菊花止咳化痰辅助调理慢性咽炎支气 管炎是很好的，而且菊花泡出来的茶清香。无刺激还能润嗓子，让嗓子更加舒服
3
龙眼
对于经常咳嗽的人来说，常吃点这种龙眼肉有非常好的疗效。以食补的方式来改善身体。
提醒大家，进入秋天后，早晚气温变化较大，周围的环境也不再黏腻潮湿，人体也明显有了干燥的感觉。
秋天到了，一定要注意养肺，小心呼吸道疾病的发生，愿大家都能以良好的身体状态度过秋天，迎接冬天的到来。
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
#陈星旭[超话]#
李承鄞、谭玹霖、玄商神君都让我爱的晕头转向的原因我大概是找到了。这样的男主放在今天都很有魅力！
对于认定的爱情他不会放手，不会因为旁人的逼迫就妥协，该争取的绝不退让，一点不懦弱。真正爱上了一个人以后，绝不会置她于危险之中，宁可自损八百也会护她安好，这点太重要了。
能忍耐不利的环境，又懂主动出击，知进退能掌握局面，观大局默默运筹帷幄。总能在关键时刻做出让别人闭嘴的举动逆转局势。
这种即聪明又特别有魅力的大气魄男人，跟那些过分文艺到软弱经常无奈流泪吐血的区别太大了。
就是他从来没有卖惨你还是会心疼，他在你就觉得满满的安全感，而陈星旭本人的贵气程度及自带的压迫式气场完全能贴合上那个角色。就…从书里走出来一样，让人上头到心心念念[苦涩]
李承鄞、谭玹霖、玄商神君都让我爱的晕头转向的原因我大概是找到了。这样的男主放在今天都很有魅力！
对于认定的爱情他不会放手，不会因为旁人的逼迫就妥协，该争取的绝不退让，一点不懦弱。真正爱上了一个人以后，绝不会置她于危险之中，宁可自损八百也会护她安好，这点太重要了。
能忍耐不利的环境，又懂主动出击，知进退能掌握局面，观大局默默运筹帷幄。总能在关键时刻做出让别人闭嘴的举动逆转局势。
这种即聪明又特别有魅力的大气魄男人，跟那些过分文艺到软弱经常无奈流泪吐血的区别太大了。
就是他从来没有卖惨你还是会心疼，他在你就觉得满满的安全感，而陈星旭本人的贵气程度及自带的压迫式气场完全能贴合上那个角色。就…从书里走出来一样，让人上头到心心念念[苦涩]
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