【漫步之秋-1】找一个阴雨天，撑一把透明伞，去与密林深谷幽会——等等力溪谷，这东京23区唯一的溪谷，带来人生初次难得的品味。参天耸立的榉/槲树，若隐若现的雨帘，勾勒出幽邃的景观；溪流旁的散步道，潺潺流水声和远近清脆的鸟鸣，几乎让人忘却了这里是东京都内。台地和山谷10米的海拔差，溪谷内的30多个泉水，周遭茂密生长着的湿性植物⋯⋯耳畔仿佛荡漾着一只支短笛、那悠扬婉转的旋律。东京都世田谷区等等力1-22、2-37～38。#等等力溪谷##日本##日本[超话]##带着微博去旅行##爱上这座城##都市里的诗和远方# https://t.cn/A6cJVvhZ

维蒂尼亚 雷恩 赛后采访：

️ “我们知道这将是一场艰难的比赛——在雷恩的比赛总是很复杂。我们赢了，这是最重要的事情，尤其是在国际比赛日之前。对于我的进球，我接到登贝莱的传球，我感觉到卢卡斯将在我身后的左侧跑动。我觉得我可以进球，所以我射门并打进了一粒漂亮的球。”

#巴黎圣日耳曼[超话]# #雷恩1比3巴黎圣日耳曼##这里是巴黎# ❤️

36款宝宝辅食粥搭配上营养师妈妈呕心整理
营养师麻麻给施哒哒整理的辅食粥搭配，分上下两篇（一篇放不下）
不同月龄辅食粥制作方法
➡️6月龄（十倍粥）：大米（小米）洗干净，然后按照米和水1:10的比例放在锅中煮到米开，然后用料理棒打成泥即可
7-8月龄（七倍粥）：大米（小米）洗干净，然后按照米和水1:7的比例放在锅中煮到米开，然后用料理棒打成比泥粗一点的颗粒状
➡️9-10月龄（五倍粥）：大米（小米）洗干净，然后按照米和水1:5的比例放在锅中煮到米开，然后用料理棒打成粗的颗粒状即可
➡️11-12月龄：大米（小米）洗干净，然后按照米和水1:3的比例放在锅中煮开
36款粥（这里是18款）
➡️紫薯山药小米粥7M➕（补铁补锌）
➡️红豆薏米小米粥7M➕（消食补气）
➡️南瓜红枣小米粥9M➕（消食补气）
➡️山药红枣小米粥7M➕（补气健脾）
➡️红枣杂粮小米粥8M➕（健脾益胃）
➡️胡萝卜苹果小米粥9M➕（消食养胃）
➡️菠菜胡萝卜小米粥10M➕（养胃补铁）
➡️什锦虾仁小米粥11M➕（健脾养胃）
➡️菠菜蛋黄小米粥12M➕（养胃补铁）
➡️香菇鸡肉粥12M➕（健脾开胃）
➡️胡萝卜排骨粥12M➕（补钙美味）
➡️虾皮蛋黄粥12M➕（补铁补锌）
➡️西蓝花香菇虾仁粥10M➕（补铁补钙）
➡️胡萝卜香菇瘦肉粥9M➕（补铁健体）
➡️龙利鱼时蔬粥8M➕（补钙铁锌）
➡️什锦牛肉粥12M➕（健脾强身）
➡️西蓝花鸡肉粥12M➕（补钙铁锌）
➡️土豆牛肉粥12M➕（补铁暖胃）