昨天的一些快乐片段。

每次在辰山总能看见很多温暖的画面。手牵手的恋人，拿着专业相机的爷爷奶奶，在树下河边挥舞丝巾的阿姨们，拍婚纱照的年轻人，跑来跑去的孩子，坐在湖边沉思的年轻人…

我最喜欢在树下，只是躺着或者坐着，感受耳边的声音，感受吹过脸颊的风，晒在身体上的阳光，这一切都让我非常舒服。大自然的一切，都在向我的身体注入能量，而我则深呼吸，把能量吸进我的身体里。

小朋友大概本来就有用不完的能量，根本不屑补充吧。旺仔一直叨叨叨地要我们动起来，他想不明白眼前的两位“老人”怎么一躺下就不动了。我也很难和他解释，为什么爸爸妈妈觉得躺着就很好了

最后就是让张老师安静躺着，多吸收一些能量。我一边吸收能量，一边释放能量和旺仔聊天，让他不那么无聊。

⛰️晒了会儿太阳，我们收起铺盖，带着旺仔去了秘密基地。那其实是一条小河沟。但这个季节，水涨了起来，水里的植物也长得很好，小鱼在水里游，引来天鹅来回游着觅食。

天气凉快了，公园里的天鹅都特别神气，纷纷拍着翅膀在河面表演“大鹏展翅”和水上漂。一只只的都不怕人，倒是有小朋友，看见大鹅吓得嗷嗷哭，哈哈。旺仔是不怕的，他从小就敢追鹅。

✨假期就这么结束了。但还要连上7天班，连旺仔都有点郁闷：“为什么要连上七天学啊，也太辛苦了吧。”然后开始算，今天是星期几。我和他说，今天星期六，他开始唠叨：“为什么星期六还要上学呢。”…哈！

就是啊！我也希望大家能多休息两天。

#亚历山大旺仔家的小日子##拉爷小笔记##拉爷育儿[超话]#

远离尘嚣的喧嚣，我想寻觅一方宁静之境，
在扬州瘦西湖畔，感受古代悠然的人文风情。
湖水碧透如镜，山岛静卧其中，
仿佛踏入了诗人墨客的场景。

湖光山色恍若画卷，微风吹拂轻拂湖面，
展现出古代生活的浓郁氛围。
古建筑恰到好处的点缀，回荡着逝去的岁月，
仿佛时光在湖边缓缓流淌。

听着悠扬古琴的曲调，掩卷心叶逸去尘埃，
古代文化在湖畔绽放着艺术的芬芳。
犹如古人般自在地坐在湖边，
静享湖山间的清幽和宁静。

心灵在湖光山色之间悠然舒展，
对古代生活的向往与敬意涌上心头。
寻觅着那份悠闲与自由，追逐着古代智慧的足迹，
湖畔的瘦西湖，将这种美好真实诠释。

扬州瘦西湖，一处古代的港湾，
如诗如画，古风袭来，溢满心田。
渴望那份静谧与自由，我寻觅向往，
敬畏古代的智慧，在追逐中沉思反省。 https://t.cn/z8AUa7n

#摄影[超话]#
秋冬“备料”

不论是空调、暖气、电炉，秋冬季节在室内都是偏干燥的。而吃火锅的频率也是越来越高，分享一些能让身心舒适的“宝物”吧：

白茶、熟茶
【 白茶 】我爱2宝：一是福鼎老白茶，二是云南山野白茶。同等优质的前提下，福鼎老白茶气韵猛烈，香气高扬，发汗散寒功效显著；云南山野白茶花香怡人，野韵无穷，口齿留香，久而不散。
比较生茶/绿茶而言，白茶的茶性要温和许多，秋冬喝来最合适，排寒提神！

【 熟茶 】是我常年必备的，特别是外出旅游，能够很好的“解腻”。因着我那瓶瓶罐罐的柴烧茶具，熟茶在里面很适宜，我能喝1-2天，越醒越甜（最好冰箱过夜）。近来爱喝老茶头，性价比足够优秀。

这2款都是茶性温和的口粮茶，秋冬必不可少！

精油
【 护肤 】：娇韵诗的兰花油是我特别喜欢的味道，滋润效果不错，面部或全身护肤前的打底，皮肤基本不会干燥。

【 香氛 】：加湿器里必备的精油是尤加利（无印的香气不错，我自己是找厂家拿货，感兴趣可私信留言）尤加利的安神、醒脑功效很好，并且对呼吸道有消炎的作用，我最爱的精油香气，没有之一。

昨晚湖边跑步，其实小雨，但有一朵极美的落日云金。岸边有一位头发全白但着艳丽红裙的阿姨兴奋地拍照，听口音是第一次到这边旅游 ———

早就洗净铅华的年纪，在斜阳下，玩儿得不亦乐乎～～
我看着喜悦，抓拍了几张～～

- #美de沉思#
- #止观定慧#