我告诉你，别看那些所谓的打造松弛感美女的视频。这些都是扯淡。汤唯就是一个很好的例子。她有一种独特的气质，那就是她的灵魂深深地根植于她的内心。她从小就生活在爱和赞美中，这让她有一种自然而然的松弛感。你看看上海的街拍，汤唯的气质让人感觉不到她的紧张。但是，这种松弛感并不是简单的通过化妆和服装就能打造出来的。汤唯的松弛感是与生俱来的，这是她从小受到的爱和赞美所赋予的。

另外，在北京，女生们穿着随意，不化妆，头发扎成马尾。男生则穿T恤，露出肚子。这种状态下，人们会感觉到一种放松和自由。人们喜欢的是自然而优雅的松弛感，而不是刻意装出来的。我也有一点紧张，但我相信通过修炼自己的内心，我也能变得更加放松和自信。
想要拥有真正的松弛感，需要具备很多条件。

但是，其中最重要的是内心的稳定和自信。因此，我们需要向内看，关注自己的生活和工作，享受生活，不要和别人比较，而是和自己的过去相比，这样我们才能真正地放松和自信。松弛感并不是轻易就能培养出来的，但是内心的稳定和自信是每个人都可以通过努力和实践来实现的。

读书就像到世界上最杰出的人家里去串门。

在书中与古人对话，在书中与伟人交流，站在别人的肩膀上，思考自己的人生。

你看过的每一本书、每一个字，都在不知不觉中锻造你的气质，滋养你的灵魂，丰盈你的思想。

一个人读的书越多，内心越温暖，意志越坚定，越不怕世事无常，也越不惧人生烦恼。

曾看过一句话，把希望寄托在别人身上，你只能等待，把希望寄托在自己身上，你就能奔跑。

让每一滴运动的汗水，锻炼成更健康的身体；
让每一次自律的坚持，打造出更魅力的形象；
让每一本读过的书籍，滋养着更丰富的心灵。

[玫瑰][玫瑰][玫瑰]今天是2023年10月9日星期一（2023年第283天）癸卯兔年八月二十五日

沟通魅力说话只要声音一低，
你的声音就会有磁 性，
说话只要一慢，
你就会有气质，
你敢停顿，
就能显示出你的权威。

任何时候都不要紧张，
永远展现出舒适放松的状态，
您永远把任何您想接触的人当成老朋友，
交谈就行了。

行就行，不行就拉倒。
这就是社交魅力。

——稻盛和夫 https://t.cn/A6c3bUQ8