【健身日志·112天】
1️⃣0️⃣月8️⃣日
有氧运动：️
力量训练：肩背力量60分钟
饮食：早午
体重：昨日56.2，今日：56.6，上升⬆️0.4
输入：愿我们以渺小启程，以伟大收尾。
主线目标: 54斤 整月瘦3斤

看完（王阳明心学）和（夜晚的潜水艇） ​​​
⭐️目标进阶第6️⃣
♥️正反馈：0
[伤心]负反馈：
1.课程未听完，情绪不太好，被家里人和电话影响，敏感的感觉袭来。

#檀健次[超话]#
[拳头]在檀宝的正面正能量榜样光芒✨的映射下，
他与小炭火们的双向奔赴，更像是远方的朋友，
在互相鼓励，激励对方成为更好的自己 [打call][举手]

人生最好的状态是，一点点向喜欢的东西靠
近，要知道，发光不是太阳的专利，命运不会
辜负我们每一个努力奔跑的人，愿亲爱的火们，
以渺小启程，以伟大结束@MIC檀健次JC-T
-https://t.cn/A6Okc41T

#‍阳光信用# [抱一抱]#阳光信用值#
幸福是一抹回味，萦绕在心际，酸甜苦咸都是曾经追逐的时光；幸福是一份渴望，憧憬岁月的皱纹爬满两个人的额头，坦然欣喜而无愧怍悔恨；幸福是一杯想像，梦想把平凡的谷米酝酿成美酒的芬芳，然后用生命守候与珍藏。
越是慌张越是急于求成反而越容易竹篮打水一场空 想追要求的目标不用死死的盯着结果而是由结果导向往前推推到自己现在最接近最能完成的事执行去做就对了
时光无情过，过时要珍惜，惜时是财富，财富须善用，用时要算准，算准不浪费，浪费时间最可耻，犹如谋财与害命。惜时吧，一切都在时间里成长，祝你惜时得财，得福，得生命辉煌之果。
愿你以渺小启程，以伟大结束。先努力让自己发光，对的人才能迎着光而来。
骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。 —— 荀况
人生路上，要学会善待，善待他人，可以让人生走得更远；善待自己，可以让生命活得滋润。无论是善待谁，其实都是温暖在流转，都是爱在延宕，最终，施及别人，惠泽自身。[鲜花][鲜花][鲜花]