短平快是大部分人最常用的策略，但这是一种没有复利效应的“救命稻草”行为。除了对还没发生的事担忧，人在无所事事时也会产生焦虑，甚至更强。当人在没有目标的时候，身体是会感知到认知能量和心理能量在不断流失的，于是听到焦虑大声地喊:“赶紧做点什么阻止能量流失吧!”但很多人白白承受了焦虑的难耐，却始终没有转化为有效行动，最终被越积越多的焦虑吞噬。要应对焦虑，首先应该更多地看到其积极的功能性。它对还没发生的未来有极强的预防和纠偏作用，甚至能影响到人们的潜意识反应，因此也是最有任务导向性的一种负面情绪。

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善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

#乳腺结节##乳腺健康#
乳腺结节，忌口5种食物，结节散得快✅
查出乳腺结节之后，首先就是要注意辨别结节的良性和恶性，对于良性结节来说，生活中不用过于担心，但是恶性乳腺结节往往就需要进行一定的手术治疗避免情况进一步的恶化。
此外医生也要提醒大家，虽然说良性结节不会发生癌变，不过如果生活中不注意调养的话，往往就会导致乳房部位出现疼痛以及肿块现在，所以生活中要注意。

【乳腺结节，忌口5种食物，结节散得快】
❌1、辣椒：很多乳腺结节都是增生结节，进食过多辛辣食物会引起乳房疼痛不适。
❌2、炸鸡：过多高脂肪食物摄入，使体脂率增高，部分转化成雌激素，刺激结节生长。
❌3、蜂王浆：激素含量高的食物，雌性激素分泌失衡了，这肯定就会刺激到乳腺结节的生长。
❌4、咖啡：刺激性较大的一种食物，使雌性激素分泌失衡，影响结节的消散。
❌5、酒：含有大量酒精，酒精在进入身体后，会导致身体分泌出过多的催乳素，这些催乳素会刺激乳腺部位，加重病情。