这种花的根茎被称为“高原人参”，可以抗高反，更是糖尿病“克星”
金秋十月，树林“遍染金黄”。秋天的西藏吸引着无数人前往。不过，四千多米的海拔，你做好高反准备了吗？别担心，有一种神奇的中药，它可以提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，缓解高原反应的症状，他就是被誉为“高原人参”的红景天。
红景天，为景天科植物大花红景天的干燥根和根茎。分布于云南、青海、西藏等地。
▶性状
根茎呈圆柱形，粗短，略弯曲，少数有分枝，断面粉红色至紫红色，有一环纹，质轻，疏松，有时具裂隙。
▶性味与归经
气芳香，味微苦涩、后甜。归肺、心经。
▶成份
红景天含有红景天甙及酪醇，此外还含有淀粉、蛋白质、脂肪、黄酮类化合物、酚类化合物及微量发挥油。
此外，红景天中还含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、维生素D、维生素E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全，在目前所发现的植物中是罕见的。
▶功效
益气活血，通脉平喘。
▶应用
1.益气活血
红景天能够益气活血，通脉止痛，适用于气虚血瘀所致的胸痹心痛、心悸气短、神疲乏力、少气懒言，可与黄芪、三七等药同用。
2.平喘止咳
红景天味甘，入肺、脾经，能够益气健脾，平喘止咳。治疗脾气虚弱，倦怠乏力，可配伍白术、山药等；治疗肺虚咳喘，可与人参、黄芪、五味子等药同用；若肺阴不足，咳嗽痰黏或有咯血，可配伍南沙参、麦冬、百合等药同用。
3.增强运动耐力
红景天提取成物可刺激肌肉运动时的ATP合或再合成，可提升或保持运动员于比赛或训练期间的耐力，有助增强体能以及促进剧烈运动后身体的恢复。
4.抗缺氧
红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。如果在进藏前适当地服用一些红景天，可以有效地降低高原反应，缓解身体不适。
5.抗辐射
不进藏的人平时也可以适当服用一些红景天，因为红景天中的成份可以增强身体的免疫力，对于辐射有很好的抵抗作用。
现在的工作和生活都离不开电脑，而长时间在电脑前工作，电脑辐射对身体健康是有一定影响的，如果在平时能适当服用一些红景天，就可以有效降低电脑辐射对身体的危害。
6.抗哮喘
临床表明，红景天可明显对抗肺炎及哮喘，对过敏性哮喘有效。一般成年人视病情需要每日可用15-30克，水煎服，半月1疗程，可以依需要增加疗程。
7.抗糖尿病
在传统医学中，红景天亦用于糖尿病治疗。有关实验显示红景天提取物能有效地减低血糖，对预防高血糖病症有一定的效用。
8.抗衰老
红景天能够延缓细胞衰老，提高体内SOD（超氧化物歧化酶，是国际上公认的唯一无争议的抗老、抗病物质，国际科学界称SOD为“神奇魔力酶”和“人体垃圾的清道夫”）的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成，增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。此外，它还具有养颜护肤的功效。
9.抗肿瘤
红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是消灭侵入人体内的病原菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，对癌症患者放疗后及其他病后体虚者有很好的辅助康复作用。
▶使用注意
需要注意的是，如果计划食用红景天，一定要注意品质和用量。选择有信誉的厂商，避免购买假冒伪劣产品。
另外，在使用红景天时应严格按照医嘱使用，不要超量或长期使用。如果感到任何不适，应立即停止使用并咨询专业的医师和药师。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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金秋十月，树林“遍染金黄”。秋天的西藏吸引着无数人前往。不过，四千多米的海拔，你做好高反准备了吗？别担心，有一种神奇的中药，它可以提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，缓解高原反应的症状，他就是被誉为“高原人参”的红景天。
红景天，为景天科植物大花红景天的干燥根和根茎。分布于云南、青海、西藏等地。
▶性状
根茎呈圆柱形，粗短，略弯曲，少数有分枝，断面粉红色至紫红色，有一环纹，质轻，疏松，有时具裂隙。
▶性味与归经
气芳香，味微苦涩、后甜。归肺、心经。
▶成份
红景天含有红景天甙及酪醇，此外还含有淀粉、蛋白质、脂肪、黄酮类化合物、酚类化合物及微量发挥油。
此外，红景天中还含有35种微量元素，18种氨基酸，维生素A、维生素D、维生素E和抗衰老活性超氧化物，其营养成分齐全，在目前所发现的植物中是罕见的。
▶功效
益气活血，通脉平喘。
▶应用
1.益气活血
红景天能够益气活血，通脉止痛，适用于气虚血瘀所致的胸痹心痛、心悸气短、神疲乏力、少气懒言，可与黄芪、三七等药同用。
2.平喘止咳
红景天味甘，入肺、脾经，能够益气健脾，平喘止咳。治疗脾气虚弱，倦怠乏力，可配伍白术、山药等；治疗肺虚咳喘，可与人参、黄芪、五味子等药同用；若肺阴不足，咳嗽痰黏或有咯血，可配伍南沙参、麦冬、百合等药同用。
3.增强运动耐力
红景天提取成物可刺激肌肉运动时的ATP合或再合成，可提升或保持运动员于比赛或训练期间的耐力，有助增强体能以及促进剧烈运动后身体的恢复。
4.抗缺氧
红景天能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。如果在进藏前适当地服用一些红景天，可以有效地降低高原反应，缓解身体不适。
5.抗辐射
不进藏的人平时也可以适当服用一些红景天，因为红景天中的成份可以增强身体的免疫力，对于辐射有很好的抵抗作用。
现在的工作和生活都离不开电脑，而长时间在电脑前工作，电脑辐射对身体健康是有一定影响的，如果在平时能适当服用一些红景天，就可以有效降低电脑辐射对身体的危害。
6.抗哮喘
临床表明，红景天可明显对抗肺炎及哮喘，对过敏性哮喘有效。一般成年人视病情需要每日可用15-30克，水煎服，半月1疗程，可以依需要增加疗程。
7.抗糖尿病
在传统医学中，红景天亦用于糖尿病治疗。有关实验显示红景天提取物能有效地减低血糖，对预防高血糖病症有一定的效用。
8.抗衰老
红景天能够延缓细胞衰老，提高体内SOD（超氧化物歧化酶，是国际上公认的唯一无争议的抗老、抗病物质，国际科学界称SOD为“神奇魔力酶”和“人体垃圾的清道夫”）的活性，抑制细胞内脂褐素和活性氧的形成，增强细胞的代谢与合成，提高细胞的活力。此外，它还具有养颜护肤的功效。
9.抗肿瘤
红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是消灭侵入人体内的病原菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，对癌症患者放疗后及其他病后体虚者有很好的辅助康复作用。
▶使用注意
需要注意的是，如果计划食用红景天，一定要注意品质和用量。选择有信誉的厂商，避免购买假冒伪劣产品。
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4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
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#儿科[超话]# 首先，我在这里，给大家道个歉，很多人问我孩子过敏性鼻炎的问题，我没能及时回复，主要是人太多了，请大家耐心等待，我整理了一下家长们关心的注意事项，会在这篇文章中提到。
1、 关于寒热温凉
寒，致气滞血瘀，再加上孩子体质弱，正气不能抵御寒邪，像睡觉时踢掉被子，空调过冷，或者天气转凉，穿着不当，吃冷饮，吹冷风，再比如，汗出衣湿，蒸发散热，寒气逼体，所以说对寒和汗两方面，要格外注意
平时穿衣，要符合温度，汗出及时更换，睡觉时关注宝宝是否踢被，愿家长们的细心与辛勤，才能换来宝宝一个健康的身体。
2、睡前牛奶不要喝
睡前喝牛奶可能会造成胃食管返流，返流的牛奶会刺激鼻咽部，产生刺激性炎症，概率性诱发本病。睡前的1-2小时喝奶为佳，母乳喂养的宝宝，可以尝试哺乳后轻拍宝宝后背，听到嗳气后平卧入睡。
3、鼻部按摩改善
鼻炎在治疗上以预防保健为主，这也是中医所一直追求的，并始终努力的。中医的鼻部按摩缓解鼻塞的效果也不错。
印堂：眉头连心的中点
鼻通:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。
迎香:位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞之要穴。
方法：揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每日早晚各1次,有病时每日可增加1~2次。
另外揉鼻通和印堂穴，可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
4、锻炼
运动可以选择慢走慢跑，千万要慢，过强的运动强度可能会给予鼻部刺激，适得其反
耐寒训练，在保暖的前提下，增加户外运动，尝试呼入冷空气，增肌呼吸道抗寒能力。
这就是暂时根据大家的留言想到的注意事项了，希望可以帮助到各位家长更好地照顾到宝宝，
如果各位家长还有什么想问的，都可以留言，我作为一名妈妈，又是一名医生，只希望每个宝宝都可以健康地成长！
我有一个90天脾胃改善计划，如果您家孩子有类似情况，写下对应数字，我帮孩子看看
1.消化吸收差，瘦小或能吃不长
2.便干，或前干后软，排便周期长
3.睡眠质量不高，趴睡、翻滚、易醒多梦
4.睡着半小时后依然出汗多、流口水
5.不爱吃饭、挑食甚至厌食，容易积食，苔白有口气
6.经常内热，感冒发烧
7.个子偏矮，低于同龄人
#育儿[超话]##国医的精诚力量##微博健康公开课##儿童健康守护者计划##超话小秘书[超话]#
1、 关于寒热温凉
寒，致气滞血瘀，再加上孩子体质弱，正气不能抵御寒邪，像睡觉时踢掉被子，空调过冷，或者天气转凉，穿着不当，吃冷饮，吹冷风，再比如，汗出衣湿，蒸发散热，寒气逼体，所以说对寒和汗两方面，要格外注意
平时穿衣，要符合温度，汗出及时更换，睡觉时关注宝宝是否踢被，愿家长们的细心与辛勤，才能换来宝宝一个健康的身体。
2、睡前牛奶不要喝
睡前喝牛奶可能会造成胃食管返流，返流的牛奶会刺激鼻咽部，产生刺激性炎症，概率性诱发本病。睡前的1-2小时喝奶为佳，母乳喂养的宝宝，可以尝试哺乳后轻拍宝宝后背，听到嗳气后平卧入睡。
3、鼻部按摩改善
鼻炎在治疗上以预防保健为主，这也是中医所一直追求的，并始终努力的。中医的鼻部按摩缓解鼻塞的效果也不错。
印堂：眉头连心的中点
鼻通:位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。
迎香:位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞之要穴。
方法：揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每日早晚各1次,有病时每日可增加1~2次。
另外揉鼻通和印堂穴，可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
4、锻炼
运动可以选择慢走慢跑，千万要慢，过强的运动强度可能会给予鼻部刺激，适得其反
耐寒训练，在保暖的前提下，增加户外运动，尝试呼入冷空气，增肌呼吸道抗寒能力。
这就是暂时根据大家的留言想到的注意事项了，希望可以帮助到各位家长更好地照顾到宝宝，
如果各位家长还有什么想问的，都可以留言，我作为一名妈妈，又是一名医生，只希望每个宝宝都可以健康地成长！
我有一个90天脾胃改善计划，如果您家孩子有类似情况，写下对应数字，我帮孩子看看
1.消化吸收差，瘦小或能吃不长
2.便干，或前干后软，排便周期长
3.睡眠质量不高，趴睡、翻滚、易醒多梦
4.睡着半小时后依然出汗多、流口水
5.不爱吃饭、挑食甚至厌食，容易积食，苔白有口气
6.经常内热，感冒发烧
7.个子偏矮，低于同龄人
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凤凰城片区小升初免试就近入学纪实
2023年4月，我受朋友之托帮助凤馨苑争取普惠公立幼儿园。2023年4月12日，幼儿园群里有个家长说起来小升初的事，反正都是当群主，反正都是帮助业主争取权益，那就一起吧。
我是处心积虑为一己私利，还是顺势而为帮助更多孩子，相信大家都有自己的判断。
谣言止于智者，真相止于智商和别有用心。
4月18日晚国家新方局联名下单，因系统问题4月19日凌晨才提交成功。
5月18日中山纪念堂被永新派出所24小时，5月19日是我的生日。
6月16日亲自去广州市顶风冒雨跑了5个部门。
6月18日增城区教育局请求依申请公开相关文件，僵持7个小时才能坐下来好好谈。
6月24日亲自去教学指导中心。
7月1日亲自去教育局。
7月19日亲自给本埠督察组邮寄资料。
8月14日亲自去北京新访打卡，8月17日被遣送回广州。
顶着全方位无死角的压力只是想讲真话，争取孩子们就近入学的法定权益，合理合法，有理有据。法律赋予我们的权益自己不主张就等于自动放弃。有理不怕讲，相信党和政府，相信相信的力量。
一个人像一支队伍，一个人等一座城。
这不是第一次，也不会是最后一次。
2017年凤馨苑积分读永宁二小我是群主。
2018-2019年永宁街废气扰民我是群主。
2020年新塘白江大型垃圾站我也是群主。
2021年至今凤凰城饮用水安全我也是群主。
今年开始，凤凰城片区小升初免试就近入学，我依然是群主。
正如一位邻居曾经说过的——在我看来，与其说永宁街这个不好那个不行，还不如自己扪心自问，我们有为永宁街的文明进步争取过半点权益吗?永宁街2012 年设立，2014 年增城市被撤销为区，作为区的一个“三不 guan 地带”，好处被某些人瓜分，遗留下来的是无尽的民怨;从古至今，舟和水的问题就一直没有停息过，也不可能停息，它们本来就是一对天然存在的矛盾体，作为百姓的我们，抱怨是最没有用的，不如捉住每一次机会为自己，为家园作出一点点贡献。
这就是我的修行，我的知行合一。世间行，光明行，正道行。
道阻且长，行则将至。
#爆料##还我凤凰中学##社会百态[超话]##小升初[超话]##广州##碧桂园凤凰城##增城##正能量[超话]##一个人等一座城##每日一善##社会需要正能量##哪有什么岁月静好,只不过有人替你负重前行##中国都市新闻网,关注民生,服务民生##义务教育免试就近入学##广州[超话]#@人民网 @南方都市报 @人民日报 @光明网 @光明网评论员文章 @广州日报 @梁建章-关注人口问题 @南方日报 @好时代见证记录者 #正能量[超话]##说真话知真相# https://t.cn/RJP8r6h
2023年4月，我受朋友之托帮助凤馨苑争取普惠公立幼儿园。2023年4月12日，幼儿园群里有个家长说起来小升初的事，反正都是当群主，反正都是帮助业主争取权益，那就一起吧。
我是处心积虑为一己私利，还是顺势而为帮助更多孩子，相信大家都有自己的判断。
谣言止于智者，真相止于智商和别有用心。
4月18日晚国家新方局联名下单，因系统问题4月19日凌晨才提交成功。
5月18日中山纪念堂被永新派出所24小时，5月19日是我的生日。
6月16日亲自去广州市顶风冒雨跑了5个部门。
6月18日增城区教育局请求依申请公开相关文件，僵持7个小时才能坐下来好好谈。
6月24日亲自去教学指导中心。
7月1日亲自去教育局。
7月19日亲自给本埠督察组邮寄资料。
8月14日亲自去北京新访打卡，8月17日被遣送回广州。
顶着全方位无死角的压力只是想讲真话，争取孩子们就近入学的法定权益，合理合法，有理有据。法律赋予我们的权益自己不主张就等于自动放弃。有理不怕讲，相信党和政府，相信相信的力量。
一个人像一支队伍，一个人等一座城。
这不是第一次，也不会是最后一次。
2017年凤馨苑积分读永宁二小我是群主。
2018-2019年永宁街废气扰民我是群主。
2020年新塘白江大型垃圾站我也是群主。
2021年至今凤凰城饮用水安全我也是群主。
今年开始，凤凰城片区小升初免试就近入学，我依然是群主。
正如一位邻居曾经说过的——在我看来，与其说永宁街这个不好那个不行，还不如自己扪心自问，我们有为永宁街的文明进步争取过半点权益吗?永宁街2012 年设立，2014 年增城市被撤销为区，作为区的一个“三不 guan 地带”，好处被某些人瓜分，遗留下来的是无尽的民怨;从古至今，舟和水的问题就一直没有停息过，也不可能停息，它们本来就是一对天然存在的矛盾体，作为百姓的我们，抱怨是最没有用的，不如捉住每一次机会为自己，为家园作出一点点贡献。
这就是我的修行，我的知行合一。世间行，光明行，正道行。
道阻且长，行则将至。
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