八十二岁的老妈，一个一辈子客观积极向上的女人，在照顾老爸十多年后，已经独自走过了老爸走后的十年，经过新冠疫情的袭击虽然老妈的身体也倍受折磨了一段时间，不过总体上还是被老妈顽强的性格战胜了。和老妈视频，老妈说梦见老爸了，还像以前一样笑眯眯地坐在床头对她说话呢！我说老妈爸爸对你现在的生活又满意又放心，他很开心呢！老妈乐呵呵地说是啊是啊！！
某人最近不停地表达，以后我决不能在你后面走，我一定要走在你前面，不然我身心都无法得到照顾。我对某人表达。估计上辈子你拯救了我吧，这辈子才安排我随着你的需要践行自己人生，想想也是，我怎么也没有想到，我竟然会和按摩艾灸穴位打起了交道，而且目前看来还颇有收获。用某人甜言蜜语的表达来诠释，就是按摩起来，哪哪都舒服，只要触摸到他的任何一块肌肤，就被充电的感觉。
图三的小子一定是这辈子来修炼我的人，最近母慈子孝的大部分原因还是由于我的转变吧，每一场相遇都是一场修炼，如果能够跳出来审视这段人生，何尝不是一场大梦呢！假期看到小子和琴友玩音乐时当下灵光一闪的松弛感，我不由得警示自己对孩子曾经的控制和唠叨，就因为太多的情绪拉扯才使得养育的路上不够清爽，那就放下吧，欣赏小子的松弛，他的人生教给他自己，不务正业也好，没有当下的成功标准也好，那就享受他自己的自由自在吧！！

秋雨夜有风、有雨。单着的衣服仿佛不足以御寒，一阵夹带着哭泣声的秋台风吹过，不禁打个寒颤。秋真的来了，每年第一股从西伯利亚穿过南岭山脉的勇士总会不期而遇，日复一日，年复一年，倘若是老朋友，也会亲切的问候一声：老马，你怎么是如此光景，寒暄、唏嘘。不知从何时开始，总喜欢在这种天气，戴着耳机出去走走，听的永远是那首不怎么合事宜的《安和桥》，东野的悲伤，一个两百多斤胖子的回忆，那“夺命坡”前的不合身份的旧衣服，就跟那稚童食指中指间夹着的香烟一样，随着秋风瑟瑟然后凝成一团漆黑的红火，爆燃后熄灭。最近总是做噩梦，还显有的被“鬼压床”，年少时会心里默念佛号祈求保佑，现在已没有挣扎的气力，等着不挣扎的睡去，人是害怕死亡的，至少我是，可一无是处的赖活好像让我对死亡少了几分恐惧，甚至是少年无畏的义愤填膺，怨恨的东西太多，执念太多，错误太多，可终究是无可奈何，夜似乎深了，喝多了酒，酒精貌似也没那么能折磨到人，不如趁着还有一丝丝醉意，就这样睡去，睡去，然后就这样老去，老去……

我是怎么把发质从细软养回粗硬健康状态的

我的原生发质其实是粗硬，但是大三到读研之后的那几年，慢慢变成细软了，主要还是压力导致的头皮毛囊供给不足，最近去的时候tony说我又变回粗硬发质了，我总结了下这几年的养发心得，大家可以看下有没有帮助

1⃣️睡前用经络梳子按摩头皮100下
我是没有真正意义上的头皮问题的，既然不脂脱也不敏感，变细软的主要问题就是头皮紧张供养变差。
如果你是压力大导致的睡眠差和脱发，发质差，按摩这个真的很管用！缓解头皮紧张，还能改善压力帮助睡眠大家有没有发现，别人给按摩头皮的时候特别解压，自己用经络梳虽然没有那种微电流放松感，但是也能达到差不多的效果。

2⃣️保证身体气血供应充足
保证每天睡眠8小时➕有氧锻炼1小时，就这两条比任何食补方子都有效，我毕业之后努力调整的就是睡眠时长先保证充足，下一步目标就是争取调整紊乱了十多年的生物钟，争取能睡“子午觉”。
平时工作特别累的话，也要稍微有氧锻炼下，哪怕饭后散步都是可以的，越是过劳后瘫在床上刷手机其实越休息不过来，一定要保持身体稳定循环起来，这样养出来的头发是有韧度而且乌黑发亮的。

3⃣️拒绝一切烫染
这一年我连发根都没有怎么夹，所有的头发都是原生发质，韧性特别好。
发质细软还是粗硬有基因决定的部分，也有后天的因素，比如我原本属于粗硬发质，因为毛囊供应变差，发质就开始细软，但还好没发展成压力脱发，已经变成细软比较差的发质之后，如果继续烫染损伤就特别容易断裂，而且很多都是不可逆的。
如果想把发质养好，一定要减少烫染损伤！

4⃣️保持头皮健康，温和去油不伤头皮
我头皮一直没什么太大问题，日常洗发产品用的都是比较适合自己的，几乎没有过红痒起包头屑这些问题。
如果你的头皮存在各种各样的问题，还是要先把头皮调理到健康状态，上面三个步骤才能有效养发！

#粗硬发质vs细软发质#

虽然我的整体发质已经属于中等偏上的状态了但是只是从细软塌变成粗硬贴，头发贴头皮的情况依旧没有改善，后面还是要做纹理发型还有自己日常打理才能搞出比较好看的造型[苦涩]