今天是国庆假期后第一个工作日，秋日渐凉，一定要遵守寒露养生8字口诀：润肺、生津、健脾、养胃。
在饮食上应少吃辛辣刺激、香味干燥、熏制等食品，多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、西红柿、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
在最好的年纪拥有最美的自己，
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打造完美的自己，千万别在最美的年华,辜负最好的自己！
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