10月31
11月02/04/07/09日
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【双调•水仙子】玉兰花秋分梅开二度(新韵)

铜城紫燕荡天涯，

广场兰花怒紫夹。

游人举首皆惊诧，

梅开二度花，

话秋分、绿叶新芽。

美如画，

靓似霞，

绽放枝丫。

双调水仙子曲谱:

小令兼用。

又名凌波仙、凌波曲、湘妃怨、冯夷曲。

首二句宜对，首三句亦可全对，亦可全不对。第五句可为×平×仄平平△。六、七句可作五字，宜对；亦可作两个四字句，与末句相配。作小令亦可带折桂令。如带折桂令，则末句须作七字×××、×仄平平或六字×平×仄平平，折桂令首句即叠水仙子末句。

×平×仄仄平平韵，

×仄平平×厶平韵。

×平×仄平平去韵，

平平×厶平(上)韵，

仄平平、×仄平平韵。

『×平厶，

×仄平(上)韵』，

×仄平平韵。

#减肥[超话]##减肥# 减肥第1️⃣3️⃣0️⃣1️⃣days
今日体重：××× 公斤

初始体重：73公斤
昨日体重：57.0公斤

本周目标: 55公斤
过个假期肥了不少，肚子又圆又鼓[允悲]今天早上五点就起床了赶动车来上海，老公上的保险组织来上海参观体验养老社区，晚上没什么事我俩出去溜达了溜达，真是不能放假，放假太不规律了能肥死，这次假期时间太长了，我都怕再运动都跟不上了[允悲]

早餐：拿铁➕红酒牛肉酥
午餐：
晚餐: 米饭➕菜
喝水:

不详
今日运动：