顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
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此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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如果你相信90%的疾病都跟情绪有关
那你一定要牢记这三点……
第一，千万别和亲人较劲，
不管是父母、子女、还是伴侣，
有些话能说得通则讲，说不通就闭嘴，
千万不要试着去改变任何人，
几十年形成的思想，不是几句话就能点醒的。
另外人性就是慕强弃弱，
你能给别人提供价值，
比你说一万句苦口婆心的话都管用。
所以你一定要清楚，
想改变别人，就先让自己变得有价值，
如果没有，那就先照顾好自己的情绪，
因为能陪你到最后的只有你的身体。
第二，千万不要胡思乱想。
你细想一下，
以前你认为的大事，
如今再看其实也不过如此。
以前让你痛哭的事，
今天再看不照样能一笑了之。
记住一句话，
道不同，不相为谋，
志不同，不相为友。
果断放弃那些影响你心情的人，
不要害怕你会损失利益，
人这辈子，赚多少钱大概都有定数，
你在这里损失了，
照样会在另外的地方得到。
第三，千万不要违背自然规律。
该睡觉的时候，别熬夜，
能吃饱的时候，别吃撑，
该遛弯的时候，别犯懒。
能读书的时候，别放纵。
王阳明说，养生延年无非就是，
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。
所以，该干什么去干什么，
年轻的时候消耗自己的身体，
年老的时候就得买单。
记住，
养生，先养心，治病，先治心。
情绪好了，病就走了，
情绪差了，病就来了。 https://t.cn/A6tKuKva
那你一定要牢记这三点……
第一，千万别和亲人较劲，
不管是父母、子女、还是伴侣，
有些话能说得通则讲，说不通就闭嘴，
千万不要试着去改变任何人，
几十年形成的思想，不是几句话就能点醒的。
另外人性就是慕强弃弱，
你能给别人提供价值，
比你说一万句苦口婆心的话都管用。
所以你一定要清楚，
想改变别人，就先让自己变得有价值，
如果没有，那就先照顾好自己的情绪，
因为能陪你到最后的只有你的身体。
第二，千万不要胡思乱想。
你细想一下，
以前你认为的大事，
如今再看其实也不过如此。
以前让你痛哭的事，
今天再看不照样能一笑了之。
记住一句话，
道不同，不相为谋，
志不同，不相为友。
果断放弃那些影响你心情的人，
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人这辈子，赚多少钱大概都有定数，
你在这里损失了，
照样会在另外的地方得到。
第三，千万不要违背自然规律。
该睡觉的时候，别熬夜，
能吃饱的时候，别吃撑，
该遛弯的时候，别犯懒。
能读书的时候，别放纵。
王阳明说，养生延年无非就是，
饥来吃饭倦来眠，只此修行玄又玄。
所以，该干什么去干什么，
年轻的时候消耗自己的身体，
年老的时候就得买单。
记住，
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【阿驴郎】野外做钓鲫鱼避开小鱼闹钩的几种方法分享给新手朋友们
当下虽然到了仲秋时节，但喜欢白天做钓特别是喜欢白天做钓鲫鱼的朋友们依然会有一个头疼的问题。那就是小鱼闹钩依然凶猛无比，钓友们熟悉的四大神兽每每成了我们做钓时的最大敌人。
特别是麦穗鳑鲏这两员大将，凭借庞大的群狼战术让人头疼不已，哪性感的小嘴唇能够精准的搞定你钩子上窝子中的任何饵料，让你各种销魂大黑漂都无功而返，但又对它们无可奈何。那么就真的没办法做到小中取大避开它们吗?往下看以下几种方法分享给广大新手朋友，大家可以试上一试看看哪种最适合你哪里的鱼情:
一，秒粘豆沾小米
经常钓黑坑的朋友都会用到一种最常用的饵料秒粘豆，在黑坑做钓时我们都是用秒粘豆沾麻团来做钓滑口鲤鱼。如果你家中有用剩下的秒粘豆不妨拿出几颗用剪刀剪成合适的大小，再带点干小米外出野钓遇到小鱼闹钩厉害时挂上一颗试上一试。秒粘豆沾小米的最大缺点就是存在挡口现象因此要尽量选择好合适的钩型，优点是非常的省饵料钓一天也用不了几颗。
二，摇三摇沾小米
相信有很多钓鱼爱好者都对摇三摇很熟悉，这也是为娱最喜欢的一种方法。但有一个细节一定要注意，一定要用干的小米或酒米这样才能沾的牢。至于摇三摇所谓的味型，是真没必要搞的花里胡哨的，本来就是为了避开小鱼才用的用原味的即可，真心没必要再选什这味哪味的。
三，水母拉小米
有些钓友嫌弃以上两种操作麻烦，都需要沾来沾去的很是繁琐，就想如钓拉饵一般方便简单，哪你就可以用水母状态粉配合小米开成拉饵试试。这种方法操作简单，但依然会有小鱼闹钩，个人感觉没有摇三摇避小鱼的效果好，但胜在操作方便简单。
四，麦粒，小玉米粒
要是上边几种方法都不适合你，咱想更省事哪没办法只能上麦粒与剪开的小玉米粒试试了。麦粒与小玉米粒需要配合窝料，可以避开麦穗鳑鲏的攻击唯一美中不足之处便是无法阻挡大白的骚扰，若是在大型水域库钓白条多的地方最好不要使用。
每一种钓法都有其优缺点，这世上哪能有完美之事哩您说对吧，根据您做钓时的具体鱼情灵活运用择其优而选之即可。
当下虽然到了仲秋时节，但喜欢白天做钓特别是喜欢白天做钓鲫鱼的朋友们依然会有一个头疼的问题。那就是小鱼闹钩依然凶猛无比，钓友们熟悉的四大神兽每每成了我们做钓时的最大敌人。
特别是麦穗鳑鲏这两员大将，凭借庞大的群狼战术让人头疼不已，哪性感的小嘴唇能够精准的搞定你钩子上窝子中的任何饵料，让你各种销魂大黑漂都无功而返，但又对它们无可奈何。那么就真的没办法做到小中取大避开它们吗?往下看以下几种方法分享给广大新手朋友，大家可以试上一试看看哪种最适合你哪里的鱼情:
一，秒粘豆沾小米
经常钓黑坑的朋友都会用到一种最常用的饵料秒粘豆，在黑坑做钓时我们都是用秒粘豆沾麻团来做钓滑口鲤鱼。如果你家中有用剩下的秒粘豆不妨拿出几颗用剪刀剪成合适的大小，再带点干小米外出野钓遇到小鱼闹钩厉害时挂上一颗试上一试。秒粘豆沾小米的最大缺点就是存在挡口现象因此要尽量选择好合适的钩型，优点是非常的省饵料钓一天也用不了几颗。
二，摇三摇沾小米
相信有很多钓鱼爱好者都对摇三摇很熟悉，这也是为娱最喜欢的一种方法。但有一个细节一定要注意，一定要用干的小米或酒米这样才能沾的牢。至于摇三摇所谓的味型，是真没必要搞的花里胡哨的，本来就是为了避开小鱼才用的用原味的即可，真心没必要再选什这味哪味的。
三，水母拉小米
有些钓友嫌弃以上两种操作麻烦，都需要沾来沾去的很是繁琐，就想如钓拉饵一般方便简单，哪你就可以用水母状态粉配合小米开成拉饵试试。这种方法操作简单，但依然会有小鱼闹钩，个人感觉没有摇三摇避小鱼的效果好，但胜在操作方便简单。
四，麦粒，小玉米粒
要是上边几种方法都不适合你，咱想更省事哪没办法只能上麦粒与剪开的小玉米粒试试了。麦粒与小玉米粒需要配合窝料，可以避开麦穗鳑鲏的攻击唯一美中不足之处便是无法阻挡大白的骚扰，若是在大型水域库钓白条多的地方最好不要使用。
每一种钓法都有其优缺点，这世上哪能有完美之事哩您说对吧，根据您做钓时的具体鱼情灵活运用择其优而选之即可。
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