有亲留言问开不开日常妆容课了
我就借楼回复大家一下
其实前5课时只要学懂学透，日常上妆甚至帮亲友化都已经没有问题
因为很少有网络妆造课程，对妆面进行：

结构，分析，梳理，步骤细腻化的科班式课程系统讲解，而非网络美妆博主式夸大或感受式交流。说到这里大家懂的都懂。

并且我们的课程是可以搭配课后作业，和讲师助教的交流讲解的，做到学以致后，完全可以应用到很多场合。

并且敲重点：⭕️可以反复观看⭕️
并且有专用教学交流群，讲师助教在线
并且还有飞行嘉宾何老师不定期掉落讲解交流

而且作为零基础教学，其实前5课确实足矣，
后面5课时，学到纯属当赚到。

趁着假期有空
66跟着奶奶去玩了 二宝在睡觉
顺手分享一下近期在吃的内调
坚持了一段时间 我感觉有变化
其实7788的我都试过不少
目前坚持下来的就这几大块
一个是 作为广东人嘛
广东有多潮湿大家都知道的
这个气候就是会决定我们身体湿气很重
如果不注意的话 真的会感觉乏力难受
而且我之前二胎了肚子一直没完全恢复
好像很努力但是下腹部还是减不下来
去看中医说气虚寒湿比较厉害
其实肚子也会有所影响 寒气没有排出
减肥健身效果都折半的
再来我感觉每天醒来都好像有点水肿一样
后来做功课就遇到了祛湿轻
吃了一段时间感觉有改善
不会觉得好像每天睡不醒有气无力一样
祛湿后感觉身体舒爽多了
而且去水肿效果也在线
队友跟着一起吃比较明显的症状是上厕所不粘马桶了
它这个胶囊形式 没有啥味道
当初看上它也是研究了一下成分都是一些草本
那我之前也会自己泡一些水来喝
比如黄芪、桂圆、麦冬、枸杞什么的
但这个需要坚持的时间很长而且有时候懒了或者忘记了就没喝上
还有一种就是喝这个水容易上火
这个丸子就不会 方便也好坚持

接着就是白番茄饮
其实这东西不是很主张每个人都去尝试
我是因为实在太想白了 因为我本身就肤色偏黄又因为熬夜人比较暗沉
红色那管比白色那管白番茄含量高很多
所以现在就在喝红的这款了
感觉手有白一下 脸上还没啥感觉
当然 朋友也说“你早点睡比啥都强”

再来铁粉跟维c就不用多说啦
有条件每日必补充的！没有啥不益的地方
因为吃不到那么多补铁和足够维c的食物
所以我会不定期吃吃它们

再来 今年我比较坚持的一件事还有就是泡脚
尽可能的抽出来时间让自己泡脚
就祛湿轻吧 已经让我感觉除湿有效了
但是泡脚就是进一步辅助
反正整体下来
人都自在不少 变轻盈健康了
看了中医 改善了很多
内调加外养 多运动早点睡
如果做不到 内调外养搞起来！

【国庆过半才发这个广子，不好意思】

全国影院通用980元电影卡，几乎所有城市、绝大部分电影、大部分影院是可以用滴～
购买仅需 9.9元，亲测有效[馋嘴]

不光买电影票、影视VIP、星巴克、麦当劳、肯德基等都可以抵扣

品城卡不定期可享叠加特惠价活动
https://t.cn/A6OekipK

【使用说明】
1.在线购买后自动激活980元余额卡（这个980是优惠余额哦）
2.购票单张立减4~30元，叠加特惠+首单立减（反正我是用了三次差不多就回本了）
3.点餐支持星巴克/奈雪/麦当劳/肯德基/必胜客
4.购买电影票约5~40分钟出票，请提前购票
5.出票后到影院大厅取票机自助取票
6.进入「我的」~「订单」查看订单详情