【束腹带是瘦身神器还是智商税？】#科普大作战# #女性健康必修课# 很多产后的宝妈，自从有了娃之后，便和之前优美轻盈的身段无缘，为了让自己的体态看起来更好看，那些被商家大肆宣传的“束腹带”成为了妈妈们的选择。

宝妈们通过各种渠道了解产后束腹带，束腹带的种类繁多让人应接不暇。

那么到底该如何选择束腹带？怎么使用？使用不当会带来哪些不良后果呢？

以下是对这些问题的回答：

1. 选择什么样的束腹带是合适的？

束腹带一般为纯棉材质，高张力、低压性，弹性适中而持久，透气性良好，能吸汗。

目前市场上束腹带的类型很多，大体上分为三类：

- 简易型：两边有松紧带，多在住院期间使用，主要用于保护刀口，功能相对少，价格便宜。
- 多条带子类型：适合出院后使用，功能齐全，价格相对较高。
- 纱布长条型：使用不方便，清洗难度大，主要用于产后对体型要求较高的宝妈塑形使用。

2. 使用束腹带的好处

- 顺产宝妈：建议等待至少42天，待恶露完全干净后再使用束腹带，可以减少刀口出血，防止腹部刀口裂开。
- 剖宫产宝妈：推荐产后立即使用束腹带，可以压迫腹部刀口，减少出血和裂开的风险。
- 耻骨联合分离的宝妈：使用骨盆束缚带减轻疼痛，配合专业的锻炼逐步恢复骨盆生理结构。
- 过于肥胖或腹壁松弛的宝妈：使用束腹带可以减少松弛的腹壁带来的不适感，预防腹部内脏的下垂。

3. 束腹带的绑法

产妇仰卧在床上，屈膝屈髋，将臀部抬高，从下腹部向头端推揉，提升内脏的位置。然后从耻骨绑到乳腺下方，绑得不要过紧，扎好后留一个手指的空隙。切记不要将收腹带位于耻骨联合以上，以免诱发盆腔器官脱垂。

4. 佩戴束腹带的时间

白天使用束腹带，晚上睡觉前取下。每天饭后半小时，排空小便后戴上束腹带，至下一餐前半个小时取下。每佩戴2至4小时放松10分钟，每天总时间不宜超过8小时。

5. 长期错误佩戴束腹带的不良后果

长期错误佩戴束腹带可能导致恶露排出不畅，盆腔内血流受阻，诱发盆腔炎附件炎等不良后果。过紧束缚还会影响呼吸，导致头晕、胸闷等症状。腹压过高容易出现盆腔器官下垂，诱发漏尿和其他并发症。过长时间佩戴束腹带还会导致消化不良、肠胃蠕动减慢等问题。

竟然有这么多的infp，其实仔细一想也挺正常的，infp就是非常的没有安全感，容易精神内耗，非常的需要陪伴，如果在人的身上找不到陪伴，就会在宠物的身上找，这几点在这几个孩子身上都非常的明显，小朱大概是最典型的infp，很难交心，但是一旦交心之后，就会无条件的信任对方，所以他对小苏才会那么的依赖，小左前段时间精神内耗严重也非常的明显，至于小极，我有一点没想到，但是昨天看了他抱宠物上班那个照片，然后联想他前段时间压力太大以至于在后台大哭，其实很明显的是个i人了，所以，他才从那么远的家里把狗狗给抱过来，大概也只是想要一点陪伴而已，昨天看到狗狗在被抱回去的路上尽然失禁了，大概是被吓得，唉，狗狗可怜，小极也可怜，但是没办法，这大概是他们必须要承受的压力，这几个i人每次在微博说自己emo，压力太大，抱团痛哭，这种画面，其实可以想象了平时这几个孩子总是发疯，特别是小极，但是私底下应该就是这个样子我已经好久没看三代的物料了，大概在他们出道之前不会看了，如果出道没有我想看的人，大概也不会看了

一些有趣的瞬间之二

No12. 人生最有趣的地方在于，你永远不知道自己能在什么地方迎接惊喜。
比如你做梦也想不到，在去厕所的路上，能遇见最璀璨的星星。
而有时候，你拼尽全力，焦虑不已，想尽了一切办法，做尽了一切骚扰的举动，也并不能靠近他半分。
所以，把人生之路每一分每一秒规划详尽，一切尽在预期之中，其实也许真的会丧失很多的趣味性。

No13. 我去过的，最舒服的音乐节——
这一点得重点说说。
张艺兴做事情，不会单拎一个亮点去做去营销，大张旗鼓，辨识度极高，也非常容易被人记住。
世界往往就是这样，你做坏了九十九点，但做好了一点，大家说：诶？他也并非一无可取之处。
可是有时候你做好了九十九点，但没做好剩下的一点，大家会说：瞧，他也并没有那么好。

张艺兴这个人啊，永远不走寻常路。
他不但要求自己做好九十九点，剩下的那一点，也不允许他不好。
所以我要是营销团队，有时候真的无从夸起——
能夸的点儿，到处都是，反而真的没那么记忆深刻了。
好玩不。

舞台没得说，超高清4k大屏，人物在其中纤毫毕现，代言猫萝卜的动漫形象又酷又野又萌。
阵容也没得说，最酷的老炮儿，优雅的杀手，翩翩中二公子哥，
稍显稚嫩却星范十足的后起之秀，拿过格莱美奖的白金制作人，
又甜又辣的海妖赛壬，美丽清纯的人鱼小公主，
以及我的白月光，这世界璀璨的太阳，燃炸整个场子的众神之父。
要哪款有哪款，拿着歌单，从头到尾各具特色，挑了这个想看那个，纠结症让你犯个够。
体验也没得说，我就在连夜用沙土填平的泥地上铺了垫子，很惬意地看，舒服得要死。
萝卜bro的毛巾到了最后都在不限量地送了，金主爸爸真的财大气粗～
极为贴心的女性用品没有见到，但其他朋友领到了。
白送的水杯居然还有磨砂感，应该不便宜。

No14. 张艺兴第一次露面的非常猝不及防。
就是一个大胡子身边，忽然一道月光洒落。
没法形容他的美貌，镜头语言在这一刻太笨拙了，不能形容万分之一。
他只要出现，只要出现——
整个世界皆沦为画外景。
最美的是，前一区忽然亮起了一片紫海，璀璨夺目，关于张艺兴的名字，从数万人口中整齐划一地喊出来，声浪震天。
还有人举着发光的大旗，张艺兴三个字，在我眼里熠熠生光。
忽然热泪盈眶。

No15. 终于说到舞台了。
其实没有一个part不嗨。
但是当那么多优秀的歌手，表演者，各个风格，各个领域的顶尖者，新秀同台表演的时候，
我终于极为直观地感受到了，张艺兴的舞台多么的与众不同。
全息沉浸式表演，灯光，舞台，音响，舞美，舞蹈，极具生命力的渲染和感染，各个细节，组成了让人燃烧着野望的炸场。

不是纯嗨，纯炸，纯感官律动，而是把你身体里那些最原始的、最情动的、最能共振的着火点一处处引燃，然后怦然燎原。

这，就是m-pop的核心魅力，无出其右。
当张艺兴建立起一个音乐世界，你怎么可能不沉溺其中，舍生忘我。

临行前，有个很好的朋友问我：你怎么想去音乐节啊。不是过两天就演唱会了，反正都能见到，何必把自己搞那么累。

我再次向她严正声明：兴兴要表演十首歌呢。可不能错过。
我，真的是音乐粉来着。虽然平时比较猥琐……

我没法不爱张艺兴的音乐。
真的。臣妾做不到啊。

#张艺兴dna音乐节#[鼓掌] #张艺兴1007生日快乐#