假期饮食7，体重反弹1kg
小基数减肥保持记录：227天，
今日体重51kg，初始体重60kg，已减9kg
10月5日运动：慢走8000步&八段锦4遍
早餐：杂粮馒头 火腿 鸡蛋 黄瓜 枣 猕猴桃奶咖
午餐：西红柿炒蛋 嫩姜炒肉丝 炒米饭 馒头
晚餐：拌黄瓜 牛肉炖豆腐 白灼菜花 蒸红薯
八段锦day：154
碎碎念：
今天三餐在家吃，都是2人餐。反弹体重day 1
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鸡宝宝

❗这个月份会有不错的收入，但需要小心人际关系，避免不必要的矛盾和麻烦。建议宝子要在人际关系上保持诚信和谨慎。

❗ 人际关系还算顺利，但需更加注重自己的心态和言行，避免不必要的争端。建议社交方面要更加注重自己的思考和归纳能力，寻找解决问题的方法和手段。

❗感情方面变差，感情生活对宝子来说是麻烦的根源，有伴侣的宝子会想结束自己的感情，出现问题时并不想办法解决，而是逃避拖延。始终没明白爱情的意义是什么，以为爱情是轻松烂漫的，但如果束缚感强，宝子就想要逃之夭夭，溜之大吉了。

❗健康方面一般，本月比较懒惰，减肥的宝子，本月减肥效果一般，甚至有反弹的可能性哦。自律性在消失，做不到持之以恒，减肥是很难成功的。只靠节食来减肥也是不行的，应该多运动，有一定的运动量。#星座[超话]##许愿池[超话]##塔罗[超话]##虞书欣##算卦##每日财运签##弘扬传统文化##好运##每月十二生肖运势播报##十二生肖#

什么是好的减肥产品？要安全、要健康、要有效、要无副作用、大吃大喝还能咔咔掉秤、天天摆烂也能瘦？这样的产品绝对没有！何洁的视频看过了吗？抽脂都会反弹，所以选择以安全为首的产品，就要接受慢和饮食调整！WOSO是食品，它能给你减肥的进程上、助力和锦上添花，但它不是刀，无法帮你割肉，如果没有这个认知，就不要用也不要卖WOSO#安全健康瘦身减肥无副作用不反弹##woso减脂咖啡[超话]##woso咖啡泡腾片##woso减脂咖啡[超话]#