2023.10.4 星期三
魔喵喵最讨厌吃石榴了！石榴一颗一颗的，吃起来不方便，要把壳吐出来，还没有味，汁水也少的可怜，哪里好吃了？为了更有诗意，我专门写了一首诗来表达我对石榴的厌恶之情。

《石榴》
绯色外衣下
雪色内衣里
藏着一颗颗
晶莹剔透
像红宝石的碎心

即使拥有坚强的表壳
心也像玻璃那样易碎

魔喵喵在国庆假期参观了一个豪宅，这间豪宅的主人看上去很普通，实际上实力不凡，豪宅里有一个十万多元的水晶灯！
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2023.10.4听书笔记D130《美好生活》

《美好生活》的副标题是“哈佛大学跨越85年的幸福研究启示”。这本书研究的“怎么才能拥有美好生活”

良好的人际关系让我们更健康、更快乐。温暖的人际关系网络并不是一蹴而就的，而是在我们日复一日、年复一年的行动选择中，逐渐编织而成的。

密切的社会联结能让人更长寿。

这本书里说，如果你在生命中，只能做出一种抉择，来确保自己的健康和快乐，科学告诉我们，你应该选择去建立温暖的人际关系。

你生命中的每一个值得记录的人，都可以画一个小圆点来表示，就像你的社交宇宙中的一颗星星。

人际关系是互惠的系统，支持是双向的。就像有句话说的：“你付出什么，你就得到什么。”

从现在开始，关注你现在的位置，和你想要去的地方；关注你社交宇宙中的某段关系，和你想要它发展的方向；这些，就是我们行动的起点。

无论你生活在哪里，处在生命周期的哪个阶段，内向还是外向，每个人都可以在生活中做出积极的转变。

要点

1、良好的人际关系让我们更健康、更快乐。

2、从现在开始，关注你现在的位置，和你想要去的地方；关注你社交宇宙中的某段关系，和你想要它发展的方向；这些，就是我们行动的起点。

3、W.I.S.E.R.模型：观察，解读，选择，行动，反思。这五个步骤不仅可以用来应对跟其他人相处过程中遇到的挑战，还可以用于处理各种其他会让你情绪大幅波动的情况，比如突然的压力、意外、打击，等等。

4、无论你生活在哪里，处在生命周期的哪个阶段，内向还是外向，每个人都可以在生活中做出积极的转变。

2000

怀着一颗感恩的心，去看待身边的人和事，你将会发现自己是多么幸福，放开你的胸怀，让细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更充实。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，命有否泰变化，年有四季更替，熬过长夜，你便能见到黎明，饱受痛苦，你便能拥有快乐，耐过寒冬，你便无须蛰伏，落尽寒梅，你便能企盼新春。