#更年期调理# 女‎性‎到了47～52‎岁便处于‎更‎年期，此‎时，由于卵巢‎功能减退，‎垂体功能亢进，‎分泌过‎多的促性腺激‎素，引起自主‎神经功‎能‎紊乱，从而出现一系列程‎度不同的症状，‎如‎月经变化、面色潮‎红、心悸、‎失眠、乏‎力、抑郁、多虑、‎情绪不稳‎定、易‎激动等，‎称为“‎更年‎期综合征”。‎此病在中医上被‎称为绝‎经前‎后诸症，是‎由于阴阳‎失调、肾‎气衰弱‎导致的。艾灸‎通过取‎穴调理气血使人体‎达到阴阳平衡，从‎而‎消除这些症‎状。

‎治疗‎更年期‎综‎合征的‎特效穴位：‎肾‎俞‎穴、三阴‎交、‎太溪穴、志‎室穴、命门穴、脾俞穴、‎关元穴、‎章门穴#国医的精诚力量##艾灸#

#东北木耳姐[超话]##微博橱窗[超话]##健康养生#

黑木耳被誉为人体的清道夫，女性多吃木耳有滋阴的功效，延缓更年期，它含有扛肿瘤的活性物质，能增强免疫力，经常食用可防癌抗癌，黑木耳有大量的碳水化合物，蛋白质，钙，铁，磷，胡萝卜素，每100克含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍，含铁185毫克相当于鲫鱼的70倍，它对胆结石等内源性异物也有显著的化解功能，黑木耳能减少血凝块，预防血栓和冠心病的发生，所以说药补，不如食补，多吃黑木耳好处多多，选择真正的好东西，纯绿色

芹菜的功效与作用

功效：清热解毒、利尿消肿、平肝降压
芹菜原产地中海地区和中东，现世界各国已普遍栽培，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲，常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压。
作用：1、清热解毒：常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。
2、利尿消肿：芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，可用于乳糜尿。
3、醒酒保胃：芹菜属于高纤维食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通过芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通过尿液排出体外，以此缓解胃部的压力，起到醒酒保胃的效果。
4、平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
5、镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安定作用。
6、养血美颜：芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
注意事项❗️❗️
❶适宜人群
高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血患者等
❷禁忌人群
脾胃虚寒、腹泻、低血压患者