1⃣️ip从江苏变回上海了ww
回老家了一趟…乡下的物价太美丽了！！！十几元一大碗的土豆粉！番茄味道超级好吃，肉是自己腌制的咸肉，很入味！虽然没拍qwq这一碗粉放上海得两倍不止……
2⃣️930出发前和择子面基了！虽然是第二次见面x两人在animate赌了！然后带择子去吃章鱼烧结果发现涨价了[泪]最后想着去买霸王别姬结果忘记3号才开始联动…
3⃣️chuya你的谷子什么时候这么帅了！！！我还在坑还在强推你的时候怎么都是绿西装裤红毛衣啊！不过现在还在磕你和甜滋滋…祝你们幸福（举杯
4⃣️咖啡豆踩了水塘！一串梅花
5⃣️乡下的路修的比之前好诶，以前来的时候还都是沙子，现在彩虹路都有了！退休了想来[泪]每天一碗粉
6⃣️非常安静！没有人！完全不像国庆假期的假期好好好没去挤挤挤

【实验证明7种食物健康减肥不反弹】①早餐吃鸡蛋。②蛋白质食物可减少饥饿感。③餐前一碗汤。④每日三餐前先吃半个葡萄柚或240ml葡萄柚汁。⑤每天一杯葡萄酒。⑥晚餐90分钟内吃碗未加糖的低脂牛奶+谷类替代消夜。⑦每天摄取高纤维食物，比如糙米或带皮的水果。#安利##福贝增##纽崔莱##兼职##创业# ​​​

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1，准备鸡蛋两个，需要去壳，之后放在锅内加入一碗半的水进行炖煮，同时需要加入三十克的姜丝，之后放在锅内继续炖煮二十分钟的时间，之后这需要吃蛋喝汤，尤其是对于痛经的改善效果是很好的，不妨尝试一下的。

2，枣姜红糖，需要准备姜丝还有红糖，都准备各三十克，大枣准备十个，之后这需要放在锅内煎煮成一碗，之后在趁热的时候喝下，尤其是在早上空腹的时候喝一杯，效果是很好的，有很好的驱寒的作用，对于痛经是有很好的改善作用的。

3，益母草茶，需要准备益母草十五克，倒灶准备三十克，再准备红糖适量，这需要进行煎煮，需要每天一剂，分为早晚的时候进行服用，这对于有痛经的女性改善效果是很好的，需要连续喝上一个月的时间，痛经的情况会减轻甚至消除。

4，当痛经的情况出现的时候，其实也可以进行热敷来进行改善的，尤其是在月经来的时候，准备热水袋，或者是理疗的蜡袋，放在肚脐下面小腹的位置，左右的进行热敷，不烫的时候是最好的，有立竿见影改善痛经的作用。尤其是女性有痛经的情况，那么自己的饮食要注意一下的，尤其是生冷的食物，刺激性的食物，这都是不适合吃的，在月经的时候也可以多吃一些水果，尤其是榴莲是可以多吃一些的，榴莲属于热性的食物，月经多吃是有很好的改善作用的。