如果没有信心，菩萨也生疑心。
问：师父您好！如果孩子们行善积德，对父母的身体健康有利吗？如果作恶多端，直接会影响父母吗？

答：你好！作为大乘佛教徒，常发菩提心，为利一切如母众生行一切善事，但是，常常做让父母不安心的事，比如说，抽烟喝酒，赌博偷盗，满口谎言，等等自己家人，尤其是父母不放心，和大乘理论背道而驰。

如果是这样对父母的健康和心灵有不利吗？当然有。所以，我们以自己的力量，做好自己，做好工作、事业、修行、行善积德，样样做好，你的父母自然会开心快乐，这就是孝敬父母，也是利益众生。

若你父母还健在，一定要做好让他们高兴，否则，当父母离我们而去之后，在做何等善行，还不如生前一句开心的话语。常言道：“生在福中不知福。”此句人人皆知，但谁能实行的好了呢？不知道有多少人能真正体会词义！

真的是被嫌弃了吗？
这两天我感冒，在办公室里老是打喷嚏，只是觉得浑身难受，并没有考虑别的。坐在我对面的同事，拿起她的酒精喷壶，对着我周围一顿喷。我心中瞬间掠过一个念头：我被嫌弃了！心中有一丝不满升起来。
我静下心来觉察自己的情绪，我真的是被嫌弃了吗？同事这么做是出于什么目的？是因为嫌弃我喷酒精吗？不是的，她只是怕感冒细菌传上她，是出于对自己身体健康的考虑。她有没有权利这样做？她是有权利这样做的。她怎么做是她的事，和我无关。想明白了这一点，我内心就释然了，她只是为自己的身体健康着想，并没有嫌弃我。
既然她的做法与我无关，我的心中为什么会升起被嫌弃的感觉和一丝丝不满呢？这反映了我内在的什么缺失感？这反映了我内在希望被尊重、被认可的缺失感，我希望我同事在我感冒的时候不要嫌弃我，反映出我内心还有嫌弃自己的地方，同事不过是一面镜子，照出我内心的缺失。感恩她让我看到这些，在自我认可方面我还需要加强。
一番觉察下来，心中的委屈和不满荡然无存，代之而起的是感恩之心。感恩同事让我发现了自己内在需要丰盈的地方，也让我对自己的不满有了释然。《被讨厌的勇气》一书中说，我们可以完全的做自己，可以无条件的接纳自己，既然她可以做自己，那么我也可以允许自己对她有不满。
外在发生的事物都是为我而来，你理解了便拥有了全世界。

古人云：“民以食为天。”营养主要来自于每天的饮食，没有食物就没有营养。食物，作为营养的物质载体，在维系生命和健康的过程中起着举足轻重的作用。

身体需要平衡的营养，选择食物要首先要考虑平衡身体的营养需要。即使某种食物具有极高的营养价值，但也要与其他食物搭配食用但。主食与副食、荤食与素食、粗粮与细粮、酸性食物与碱性食物等食物搭配，是保证我们健康饮食的基本原则。

营养大致可以分成“7＋40＋3”模式来记，
食物中含有能被人体消化、吸收和利用的具有营养作用的物质，营养学上称为营养素。
“7大类”——人体生命活动所必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）、维生素、矿物质、水和膳食纤维7大类。　

40小类”——如果进一步分解，人体每天需要的营养素超过40种。任何一种缺乏即可导致疾病。

“3大产热营养素”——在上述营养素中，蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖类）可以在体内“燃烧”产热，提供维持生命和健康所必需的能量。

营养是生命与健康的依托 营养掌控养生

如果人体是一台机器，食物就是保证这台精密机器正常运转的动力。食物的数量和质量得不到保证，势必影响身体健康，影响情绪和精力。

专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。因此，科学地安排饮食，进行合理的营养补充是提高身体素质、增强肌体抵抗力，减少和战胜疾病、达到健康长寿的重要途径。#生活科普##深圳生活[超话]##下厨房[超话]##健康生活汇##健康生活##绍兴#