刷到这个博主对ENFJ的解读，我突然就对余宇涵是ENFJ这件事清楚明白了
好准 这真的就是本人
特别是讲到ENFJ会 带着满满的爱意去爱别人 时，我突然想起在信中写到过去这么多年好像从来没有为自己而活过......过于替他人着想，利他主义的宝终于察觉到爱自己才是最重要的了，余宇涵以后要多为自己考虑好吗[悲伤]
还有在采访物料中也提到心情低落会选择自己闷在心里 再找时间自己解决......我真的好心疼，有时候释放出来心中的情绪真的会比憋在心里好很多 yyh你知道吗？
此外，对爱他的人永远心怀感激的宝宝总是让我格外怜爱[悲伤] yyh你真的好善良好纯粹 让人心软软 我也很感谢你的出现
在rp我也看到有人说ENFJ其实是内心自卑的人，我们就是这样啊[泪]他总觉得自己很普通，可是他不知道他在我心中就是最特别的存在，我可怜的小猫[泪]你现在知道有很多人爱你了，所以你必须要给我振作起来，自信起来！不要畏惧镜头了好吗？
（后面几张图都来自春天花花游园会ls）
好准 这真的就是本人
特别是讲到ENFJ会 带着满满的爱意去爱别人 时，我突然想起在信中写到过去这么多年好像从来没有为自己而活过......过于替他人着想，利他主义的宝终于察觉到爱自己才是最重要的了，余宇涵以后要多为自己考虑好吗[悲伤]
还有在采访物料中也提到心情低落会选择自己闷在心里 再找时间自己解决......我真的好心疼，有时候释放出来心中的情绪真的会比憋在心里好很多 yyh你知道吗？
此外，对爱他的人永远心怀感激的宝宝总是让我格外怜爱[悲伤] yyh你真的好善良好纯粹 让人心软软 我也很感谢你的出现
在rp我也看到有人说ENFJ其实是内心自卑的人，我们就是这样啊[泪]他总觉得自己很普通，可是他不知道他在我心中就是最特别的存在，我可怜的小猫[泪]你现在知道有很多人爱你了，所以你必须要给我振作起来，自信起来！不要畏惧镜头了好吗？
（后面几张图都来自春天花花游园会ls）
为什么现在越来越多的人容易抑郁？生活复杂了，社会多元了，职场内卷了，反而就容易内耗了。
所以，解决内耗靠自己，停止内耗的10个小技巧。一个人的时间和精力有限，停止内耗才能享受更多的美好。
1、不要随便可怜别人。可怜人必有可恨之处。随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。
2、不要有占便宜的念头。当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，期待越高，失望越大，内耗已经形成。
3、一定要保护好自己，再去帮助别人。超过自己能力范围的事情，不要承诺。解决这一问题要学会拒绝，该当面拒绝的就拒绝，锻炼自己拒绝的勇气。
4、做任何事情，量力而行。别给自己定太高的目标，自己都是被自己的欲望压垮的。
5、少想一点。很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。很多时候事情本来很简单，因为你想得太多才让一切变得复杂。
6、谁让你生气，就远离谁。生活中想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。
7、闲事少管。不要去管别人的闲事，越管越不开心。不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。
8、有事可做。当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。
9、专注自己，不关注他人。不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。你自己的事情，和他人无关，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。
10、不改变他人。改变他人会浪费你的时间和精力。无法改变对方，改变他们的只有南墙。
11、自信起来。不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。
12、停止后悔。不要把自己太多的时间用在后悔上面，与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。
13、减少拖延。不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动，不要把今天的事情拖到明天，不要留到明天再去后悔。
14、通透的想法。当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。
15、尊重不完美。万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。#微博新知博主##职场那些事儿#
所以，解决内耗靠自己，停止内耗的10个小技巧。一个人的时间和精力有限，停止内耗才能享受更多的美好。
1、不要随便可怜别人。可怜人必有可恨之处。随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。
2、不要有占便宜的念头。当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，期待越高，失望越大，内耗已经形成。
3、一定要保护好自己，再去帮助别人。超过自己能力范围的事情，不要承诺。解决这一问题要学会拒绝，该当面拒绝的就拒绝，锻炼自己拒绝的勇气。
4、做任何事情，量力而行。别给自己定太高的目标，自己都是被自己的欲望压垮的。
5、少想一点。很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。很多时候事情本来很简单，因为你想得太多才让一切变得复杂。
6、谁让你生气，就远离谁。生活中想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。
7、闲事少管。不要去管别人的闲事，越管越不开心。不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。
8、有事可做。当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。
9、专注自己，不关注他人。不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。你自己的事情，和他人无关，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。
10、不改变他人。改变他人会浪费你的时间和精力。无法改变对方，改变他们的只有南墙。
11、自信起来。不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。
12、停止后悔。不要把自己太多的时间用在后悔上面，与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。
13、减少拖延。不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动，不要把今天的事情拖到明天，不要留到明天再去后悔。
14、通透的想法。当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。
15、尊重不完美。万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。#微博新知博主##职场那些事儿#
刚干工程时，一德高望重的前辈曾告诫我一句话：“不要去免费帮人，除非你想培养自己的仇人。” 初时不解其意，不是说人要多传播正能量，多做善事多积德吗？后来走了不少弯路，踩了无数个坑，终于明白这句话的深意。
免费的背后有几层意思：于我们自己而言，一味的没底线退让，耗费自己的能量去拉别人，会拉低自己的单位时间价值，简单来说就是让自己在别人那变得不值钱。 于对方而言，帮助获得很轻松不会珍惜，占便宜成惯了更会觉得是理所当然，倘若不肯再扶持相助，便会变成仇人。
鬼谷子曾言：“心软之人便是无福之人”。真正聪明的人，都会戒掉心软的毛病。心软之人，看似对旁人豁达，实则是对自身不负责的表现。他们会尽力满足别人的需求，而忽略自己内心的感受。不懂拒绝，只懂得一味讨好，甚至委屈了自己。不仅不会得到其他人的尊重，反而会让别人觉得你的付出毫无价值，理所当然地压榨你。 那容易心软该怎么办？
1、心理暗示。反复暗示自己：遇到事情，要问自己。这事和我有没有关系，自己凭什么去可怜别人，我能真正帮人帮到底吗？保持清醒，减少同情心。
2、学会做个心狠的人。心狠的人，也是性格独立的人，能自己消化的问题，一般不会麻烦别人，真要麻烦了，也会按市场价明码标价给予回报，不浪费别人的感情，友谊才会持久稳定。
3、感性看人，理性做事。做到我在情感上很同情你，但是在理性上，我不能帮助你。决定是理性的事情，让感性走远一点。
#饭局##知识##职场##年轻人##现实##强者思维##女性成长##高情商社交##职场干货 ##人性##亿点曝光计划##人情世故##微博新知博主超话#
免费的背后有几层意思：于我们自己而言，一味的没底线退让，耗费自己的能量去拉别人，会拉低自己的单位时间价值，简单来说就是让自己在别人那变得不值钱。 于对方而言，帮助获得很轻松不会珍惜，占便宜成惯了更会觉得是理所当然，倘若不肯再扶持相助，便会变成仇人。
鬼谷子曾言：“心软之人便是无福之人”。真正聪明的人，都会戒掉心软的毛病。心软之人，看似对旁人豁达，实则是对自身不负责的表现。他们会尽力满足别人的需求，而忽略自己内心的感受。不懂拒绝，只懂得一味讨好，甚至委屈了自己。不仅不会得到其他人的尊重，反而会让别人觉得你的付出毫无价值，理所当然地压榨你。 那容易心软该怎么办？
1、心理暗示。反复暗示自己：遇到事情，要问自己。这事和我有没有关系，自己凭什么去可怜别人，我能真正帮人帮到底吗？保持清醒，减少同情心。
2、学会做个心狠的人。心狠的人，也是性格独立的人，能自己消化的问题，一般不会麻烦别人，真要麻烦了，也会按市场价明码标价给予回报，不浪费别人的感情，友谊才会持久稳定。
3、感性看人，理性做事。做到我在情感上很同情你，但是在理性上，我不能帮助你。决定是理性的事情，让感性走远一点。
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