曾经体操梦一一
1974年寒假，地区体育局从县城选择体操队员，集中隹在宜山县卫校，进行为期一个月的选拔训练。选拨出来的队员才能留下继续训练参加比赛。12岁的我有幸被选中，半年的训练后，终于代表地区青少年体操队，开心踏上比赛征程，参加在广西体育馆举办的广西第三届区运会少年体操比赛。
回想训练的那半年，是一边训练一边学文化课。自己插班在宜山庆远镇小学五级三班。每天大早吃完早餐背着书包到学校上课，吃饭午后休息一下，一点钟换上运动服，去一间超大的室内训练起来。跳马、平衡木、自由体操、高低扛四个项目。自己感觉高低扛最难练，力量训练把控特别难，还特别容易导致大伤，小手还长满老茧，每天必须用脸盆装热水浸泡，待茧软些再用刀片去修割，手心常常被磨出血来。
看到2023年亚运会体操赛，恭喜中国女团体体操，力压日本队夺冠，再次喜提三枚金牌。不由想起自己49年前，为体操也流过汗水的时光…..。
自己那次没有拿到奖牌，但是感谢几年训练，开心到了六十多岁时，靠那点基本功，还能连续翻上几个侧手翻，跳个大跳什么的[可爱][可爱][可爱]
1974年寒假，地区体育局从县城选择体操队员，集中隹在宜山县卫校，进行为期一个月的选拔训练。选拨出来的队员才能留下继续训练参加比赛。12岁的我有幸被选中，半年的训练后，终于代表地区青少年体操队，开心踏上比赛征程，参加在广西体育馆举办的广西第三届区运会少年体操比赛。
回想训练的那半年，是一边训练一边学文化课。自己插班在宜山庆远镇小学五级三班。每天大早吃完早餐背着书包到学校上课，吃饭午后休息一下，一点钟换上运动服，去一间超大的室内训练起来。跳马、平衡木、自由体操、高低扛四个项目。自己感觉高低扛最难练，力量训练把控特别难，还特别容易导致大伤，小手还长满老茧，每天必须用脸盆装热水浸泡，待茧软些再用刀片去修割，手心常常被磨出血来。
看到2023年亚运会体操赛，恭喜中国女团体体操，力压日本队夺冠，再次喜提三枚金牌。不由想起自己49年前，为体操也流过汗水的时光…..。
自己那次没有拿到奖牌，但是感谢几年训练，开心到了六十多岁时，靠那点基本功，还能连续翻上几个侧手翻，跳个大跳什么的[可爱][可爱][可爱]
#湛江美食小攻略##用美食打卡一座城##微博手机影像年#
来到湛江的这三天，真的每天都是美食特种兵，被湛江本地小伙伴带着各种不同的吃吃吃！今天小蒜给大家整理一下湛江美食攻略吧，你们来湛江可以参考一下哈！
第一站：东风海鲜市场
来到湛江不得不吃海鲜，这里有很多海鲜餐馆，但小蒜更喜欢逛海鲜市场再拿去加工！因为国庆假期的原因，海鲜行情基本上是涨幅了20%左右的。好友330带我们来买海鲜（他本地人用本地方言砍价），最后买了好多当季海鲜！价格真的还挺划算的（砍价后），这个我觉得很棒！（大概600+人民币左右）
第二站：长桥美食大排档
买完海鲜出来我们来到东风市场门口的这家大排档，因为也是好友330经常来光顾的店，他家主打做法是原汁原味。然后他家的椒盐也是一绝，加工出品的功力是认可的，加工费也不贵（大概100多）。唯一的缺点就是太多客人加工，要排队小等一会儿，推荐来这里加工的。
第三站：观海长廊
晚上沿着观海长廊吹吹风散散步很舒服惬意，但有点小注意，别骑共享小电驴来，因为人车实在太多，停车不好停，还要注意安全，然后这里有好几个在直播唱歌，唱歌还分粤语、中老年、时尚流行音乐，这个很有趣。沙滩上也是很热闹，大人小孩家庭亲子乐园的节奏，还有热闹的小夜市美食街可以逛。
第四站：Show hand·酒巷
逛完累了可以来这家小酒馆坐坐，这家店不大，但坐了几桌小年轻，氛围感挺放松舒服的，老板是一个本地小美女，她也和我们边喝东西边聊了会儿天，我一直觉得开酒吧的人是社牛和知识库储存很厉害的人，她能和我们聊不同的话题和与人交流的方式也很融洽。我们点了酒精和非酒精的饮料，酒精类的推荐教父，非酒精的椰青柠茶出品很不错可以试试。
第五站：海滨鸭仔饭
午饭来这家本地人必吃榜，因为好友330怕我们吃不惯偏甜口的三杯鸭，根据他推荐吃了白切鸡和白切鸭，白切鸡肉质没得说，鸡皮爽脆嫩滑，白切鸭肉质就比较紧实一些，但少了鸭的那种腥味。然后最惊艳的是白萝卜丝，吃起来有萝卜的清甜味和虾米的鲜味还有肉丝的香味，这道菜我很喜欢！猪颈肉是叉烧做法，吃起来偏甜口些，也还不错的。油饭有油脂香味，可以试试。
☕️第六站：赤坎老街
本来来之前问了好友330这里的网红店是不是味道一般炒作出来的，好友说湛江的网红店其实味道确实还不错，踩雷几率很低，于是我们就抱着试试的心态来试试。首先去了【石狗咖啡】，一进店就看到wen身咖啡师在熟练的调冲咖啡，他家让我惊艳的是可颂！居然是现点现烤的，外皮很酥脆！里面湿软，这个有点赞！美式咖啡口感有点偏酸，丰富的油脂香气。看得出这里的出品不将就有讲究，可以可以。喝完咖啡想去水井头那吃碗海鲜捞粉，可惜原来是早上才营业，下午不营业，在他家对面有家【津味云吞面店】，他家也有海鲜捞粉，试了下味道，味道一般，很浓的酱油味，海鲜煮老了，服务员服务态度也有点不耐烦，这家避坑不值得去试。路过【冰火菠萝包】，很香的香味，试了一下，这个是可以的，就是港式菠萝油，然后刚出炉，酥皮掉渣！吃完菠萝油去【亚喜肠粉】吃了碗芝麻糊，很香很浓郁，甜度适中，他家的肠粉限量在早上才有，下午只有甜点和牛腩粉，想吃他家肠粉的别跑空哦。在回来的时候路过一家【舅仔肠粉】小店，不大的空间，地点也有点偏离热闹区，但试了一下他家牛肉肠粉，软糯的肠粉、细嫩的牛肉，味道不错的耶！最后还去广州湾商会参观了一下，赤坎老街拍照可逛的地方确实挺多的，喜欢热闹的小伙伴可以去走走。
第七站：品品小龙虾
好友安利的一家在本地做餐饮做了很多年的小餐馆，他们家的小龙虾和烧烤好像听说不错！我们宵夜点了蒜蓉小龙虾和肥肠牛蛙锅还有一些海鲜烧烤。在这里我不得不强烈推荐海鲜烧烤！！首先他家食材很新鲜和个头也大，贵妃蚌搭配上蒜蓉酱烤，一入口鲜甜的汁水和浓郁的蒜香让你一口满足！带子也鲜甜美味，生蚝搭配芝士烤，另一种风味！小龙虾肉Q弹紧实，肥肠先卤后煮，搭配细嫩的牛蛙简直了！这顿宵夜吃得很撑但是很过瘾！！
第八站：霞山区绿华路路边摊
晚上想去找些野摊子那就去霞山区绿华路，这里炸串烧烤炒粉麻辣烫应有尽有，因为吃太撑的缘故所以过去那边只是喝糖水而已，糖水品类很多，可以混拼或单点，试了一下清补凉，在炎热的晚上喝碗冰凉的糖水，舒服！这里烟火气息很浓厚，可以来逛逛的。
第九站：溢香酒楼
早上来粤西喝广府早茶？我的一个阿姨取笑我，但其实我想体验下这边当地人生活氛围啦，一大早过来看到很多大叔大妈已经在喝着茶吃着茶点聊着天，一种很慢的生活状态，真的是慢下来去热爱的生活态度！然后这家的茶点出品不错的，毕竟湛江本地人嘴真的有点刁。他家的金钱肚软糯有嚼劲入味，我连吃了两笼！虾饺、烧卖味道都在线，然后药膳猪肚味道就略逊一筹了，一般般。然后这里的茶水选择只有铁观音、普洱，吃惯广府的不要来这点菊花茶（没有这个茶）。
第十站：真意牛杂
离开湛江的最后一站，好友330一定要我去试试。他家小店不难找，看了下价格表，牛杂1.5元一串，还挺划算的哦，他家是这种浓汤老锅，锅烧开放入牛杂煮个1-3分钟即可，然后他家让我惊艳的是他的这个蘸碟酱料加上辣椒酱后居然是小时候在学校门口吃的那种推车仔牛杂的风味！最后吃得很撑数了下签子花了130多元左右，临走想跟老板买几瓶酱料回来，可惜老板不卖的，那只有下次再过来吃啦！
总结：这次湛江之旅真的是美食特种兵，但说实在，湛江海鲜真的很对我胃口，吃得过瘾满足开心，期待下一次来湛江开启吃席之旅（330说下次带我去乡下吃流水席，记上日程了，哈哈哈哈）
来到湛江的这三天，真的每天都是美食特种兵，被湛江本地小伙伴带着各种不同的吃吃吃！今天小蒜给大家整理一下湛江美食攻略吧，你们来湛江可以参考一下哈！
第一站：东风海鲜市场
来到湛江不得不吃海鲜，这里有很多海鲜餐馆，但小蒜更喜欢逛海鲜市场再拿去加工！因为国庆假期的原因，海鲜行情基本上是涨幅了20%左右的。好友330带我们来买海鲜（他本地人用本地方言砍价），最后买了好多当季海鲜！价格真的还挺划算的（砍价后），这个我觉得很棒！（大概600+人民币左右）
第二站：长桥美食大排档
买完海鲜出来我们来到东风市场门口的这家大排档，因为也是好友330经常来光顾的店，他家主打做法是原汁原味。然后他家的椒盐也是一绝，加工出品的功力是认可的，加工费也不贵（大概100多）。唯一的缺点就是太多客人加工，要排队小等一会儿，推荐来这里加工的。
第三站：观海长廊
晚上沿着观海长廊吹吹风散散步很舒服惬意，但有点小注意，别骑共享小电驴来，因为人车实在太多，停车不好停，还要注意安全，然后这里有好几个在直播唱歌，唱歌还分粤语、中老年、时尚流行音乐，这个很有趣。沙滩上也是很热闹，大人小孩家庭亲子乐园的节奏，还有热闹的小夜市美食街可以逛。
第四站：Show hand·酒巷
逛完累了可以来这家小酒馆坐坐，这家店不大，但坐了几桌小年轻，氛围感挺放松舒服的，老板是一个本地小美女，她也和我们边喝东西边聊了会儿天，我一直觉得开酒吧的人是社牛和知识库储存很厉害的人，她能和我们聊不同的话题和与人交流的方式也很融洽。我们点了酒精和非酒精的饮料，酒精类的推荐教父，非酒精的椰青柠茶出品很不错可以试试。
第五站：海滨鸭仔饭
午饭来这家本地人必吃榜，因为好友330怕我们吃不惯偏甜口的三杯鸭，根据他推荐吃了白切鸡和白切鸭，白切鸡肉质没得说，鸡皮爽脆嫩滑，白切鸭肉质就比较紧实一些，但少了鸭的那种腥味。然后最惊艳的是白萝卜丝，吃起来有萝卜的清甜味和虾米的鲜味还有肉丝的香味，这道菜我很喜欢！猪颈肉是叉烧做法，吃起来偏甜口些，也还不错的。油饭有油脂香味，可以试试。
☕️第六站：赤坎老街
本来来之前问了好友330这里的网红店是不是味道一般炒作出来的，好友说湛江的网红店其实味道确实还不错，踩雷几率很低，于是我们就抱着试试的心态来试试。首先去了【石狗咖啡】，一进店就看到wen身咖啡师在熟练的调冲咖啡，他家让我惊艳的是可颂！居然是现点现烤的，外皮很酥脆！里面湿软，这个有点赞！美式咖啡口感有点偏酸，丰富的油脂香气。看得出这里的出品不将就有讲究，可以可以。喝完咖啡想去水井头那吃碗海鲜捞粉，可惜原来是早上才营业，下午不营业，在他家对面有家【津味云吞面店】，他家也有海鲜捞粉，试了下味道，味道一般，很浓的酱油味，海鲜煮老了，服务员服务态度也有点不耐烦，这家避坑不值得去试。路过【冰火菠萝包】，很香的香味，试了一下，这个是可以的，就是港式菠萝油，然后刚出炉，酥皮掉渣！吃完菠萝油去【亚喜肠粉】吃了碗芝麻糊，很香很浓郁，甜度适中，他家的肠粉限量在早上才有，下午只有甜点和牛腩粉，想吃他家肠粉的别跑空哦。在回来的时候路过一家【舅仔肠粉】小店，不大的空间，地点也有点偏离热闹区，但试了一下他家牛肉肠粉，软糯的肠粉、细嫩的牛肉，味道不错的耶！最后还去广州湾商会参观了一下，赤坎老街拍照可逛的地方确实挺多的，喜欢热闹的小伙伴可以去走走。
第七站：品品小龙虾
好友安利的一家在本地做餐饮做了很多年的小餐馆，他们家的小龙虾和烧烤好像听说不错！我们宵夜点了蒜蓉小龙虾和肥肠牛蛙锅还有一些海鲜烧烤。在这里我不得不强烈推荐海鲜烧烤！！首先他家食材很新鲜和个头也大，贵妃蚌搭配上蒜蓉酱烤，一入口鲜甜的汁水和浓郁的蒜香让你一口满足！带子也鲜甜美味，生蚝搭配芝士烤，另一种风味！小龙虾肉Q弹紧实，肥肠先卤后煮，搭配细嫩的牛蛙简直了！这顿宵夜吃得很撑但是很过瘾！！
第八站：霞山区绿华路路边摊
晚上想去找些野摊子那就去霞山区绿华路，这里炸串烧烤炒粉麻辣烫应有尽有，因为吃太撑的缘故所以过去那边只是喝糖水而已，糖水品类很多，可以混拼或单点，试了一下清补凉，在炎热的晚上喝碗冰凉的糖水，舒服！这里烟火气息很浓厚，可以来逛逛的。
第九站：溢香酒楼
早上来粤西喝广府早茶？我的一个阿姨取笑我，但其实我想体验下这边当地人生活氛围啦，一大早过来看到很多大叔大妈已经在喝着茶吃着茶点聊着天，一种很慢的生活状态，真的是慢下来去热爱的生活态度！然后这家的茶点出品不错的，毕竟湛江本地人嘴真的有点刁。他家的金钱肚软糯有嚼劲入味，我连吃了两笼！虾饺、烧卖味道都在线，然后药膳猪肚味道就略逊一筹了，一般般。然后这里的茶水选择只有铁观音、普洱，吃惯广府的不要来这点菊花茶（没有这个茶）。
第十站：真意牛杂
离开湛江的最后一站，好友330一定要我去试试。他家小店不难找，看了下价格表，牛杂1.5元一串，还挺划算的哦，他家是这种浓汤老锅，锅烧开放入牛杂煮个1-3分钟即可，然后他家让我惊艳的是他的这个蘸碟酱料加上辣椒酱后居然是小时候在学校门口吃的那种推车仔牛杂的风味！最后吃得很撑数了下签子花了130多元左右，临走想跟老板买几瓶酱料回来，可惜老板不卖的，那只有下次再过来吃啦！
总结：这次湛江之旅真的是美食特种兵，但说实在，湛江海鲜真的很对我胃口，吃得过瘾满足开心，期待下一次来湛江开启吃席之旅（330说下次带我去乡下吃流水席，记上日程了，哈哈哈哈）
今天回酒店相对早一些。
上午抢了灵隐寺抢头香，俗话说心诚则灵，入门佛法后更注重诚意。
去了龙井村，真是个意外之喜，从法喜寺按百度导航走到野路里，把进村变成了爬山，直直爬了3个小时山路，非同凡响。
进村后取了农家，品尝明前龙井，真不错。上一次来龙井村还是13年前，村里变化很大。好奇询问是否有龙井红茶，没想到还真有，采用的是武夷岩茶的工艺，口感真不错，跟金骏眉很像，不过市场还没做起来，我们的信阳红也得加油了。
下午去了西湖，这几年来的多，真不错。就是回程打车难，走了一公里多的隧道，上一次是2014年走的。到市区才坐上车，也是意外的体验。
总感觉这几天杭州的人好少，路上没啥车，以为是错觉。问了出租车司机师傅，才知道亚运管制，外地车辆不能来杭州。那还真的是，师傅们说，还没工作日客流多，想起五一那会儿可真是人流比肩接踵。那此次临时选择来杭州看来真的赚了。
明天返程，上午还有时间，要去一下胡雪岩故居，那是发奋读书以来，读的第一本书红顶商人的主角，要瞻仰。再去京杭大运河看看，怀古思今。
杭州不错，跟上海虽然还有很大差距，但它有自己的风格、情调，没必要跟魔都走一样的路线。
看会儿电视。
上午抢了灵隐寺抢头香，俗话说心诚则灵，入门佛法后更注重诚意。
去了龙井村，真是个意外之喜，从法喜寺按百度导航走到野路里，把进村变成了爬山，直直爬了3个小时山路，非同凡响。
进村后取了农家，品尝明前龙井，真不错。上一次来龙井村还是13年前，村里变化很大。好奇询问是否有龙井红茶，没想到还真有，采用的是武夷岩茶的工艺，口感真不错，跟金骏眉很像，不过市场还没做起来，我们的信阳红也得加油了。
下午去了西湖，这几年来的多，真不错。就是回程打车难，走了一公里多的隧道，上一次是2014年走的。到市区才坐上车，也是意外的体验。
总感觉这几天杭州的人好少，路上没啥车，以为是错觉。问了出租车司机师傅，才知道亚运管制，外地车辆不能来杭州。那还真的是，师傅们说，还没工作日客流多，想起五一那会儿可真是人流比肩接踵。那此次临时选择来杭州看来真的赚了。
明天返程，上午还有时间，要去一下胡雪岩故居，那是发奋读书以来，读的第一本书红顶商人的主角，要瞻仰。再去京杭大运河看看，怀古思今。
杭州不错，跟上海虽然还有很大差距，但它有自己的风格、情调，没必要跟魔都走一样的路线。
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